Mentális egészségügyi program előzetes értékelése: összehasonlító tanulmány

Bár a mentálhigiénia viszonylag új ötlet, a kifejezés megtalálható a 20. század eleji irodalomban. Tremblay et al. {2021) lényegében újra bevezette a koncepciót, és keretét javasolta a tudományos irodalomban.

A közegészségügyi irányelveken belül szabványos ajánlásokat adnak a lakosságnak egészségük különféle dimenzióinak megőrzésére vonatkozóan. Például a Canadian Dental Association napi kétszeri 2 perces fogmosást javasol. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) heti 150 perc mérsékelt fizikai aktivitást javasol egy átlagos felnőtt számára a testi egészség megőrzése érdekében. A napi zuhanyozás és a gyakori kézmosás beépült a köztudatba. Egyelőre nincs ilyen jól körülhatárolt megfelelője a mentális egészséggel szemben egy szabványosított univerzális ajánlás szempontjából. Tremblay et al. (2021) egy olyan mentálhigiénés keretrendszert javasolt, amely igyekszik orvosolni ezt a hiányosságot, és egy szabványosított, a nyilvánosság előtt álló mentálhigiénés ajánlás felé haladni, amely egyenértékű az egészség más dimenzióira már létező ajánlásokkal. A mentálhigiénés eszköztár ingyenes, hozzáférhető és a társadalmi méltányosság lencséjén keresztül biztosított, így az élet bármely területéről bárki részt vehet a mentális wellnessben olyan akadályok nélkül, mint a költségek vagy az idő rendelkezésre állása. A felmérés adataira vonatkozó előzetes programértékelési megállapításaink mindkét évre (2022-re és 2023-ra) ígéretes jelzést mutattak, ami arra késztet bennünket, hogy elkészítsük ezt a tanulmányt, amely a 2024-es Mental Hygiene Challenge-be épül be, és egy kontrollcsoport bevonásával. Elengedhetetlen, hogy folytassuk az empirikus adatok beszerzését arról, hogy a napi mentálhigiénés gyakorlatok milyen hatással vannak az egyén mentális jólétére.

A mentálhigiénés keretrendszer a mentális tréning tevékenységek 5 fő kategóriájára épül. Ide tartoznak: meditáció (mindfulness és egyéb technikák), pozitív pszichológiai beavatkozások, önirányított kognitív viselkedésterápiás gyakorlatok (CBT), proszociális ima (a hálaadó imákra és a másokért való imádkozásra, szemben a rituális/kötelező és könyörgő imákkal), és a természet kitettsége.

Célunk, hogy jobban megértsük, milyen hatást gyakorol a mentálhigiénés kihívás a résztvevők jólétére a közelgő, 2024. márciusi Mental Hygiene Challenge során. Ennek érdekében arra törekszünk, hogy a kihívás résztvevői számára validált pszichometriai mérésekkel pre-post jólléti felméréseket végezzünk. Sőt, ugyanezt a pre-post jólléti felmérést kívánjuk elvégezni egy kontrollcsoporttal is, akik standard öngondoskodási ajánlásokat kapnak. Reméljük, hogy a két csoport összehasonlítása betekintést nyújt a mentálhigiénének a naponta részt vevőkre gyakorolt ​​hatásába.

Általános célunk annak meghatározása, hogy a 2024. márciusi mentálhigiénés kihívás a résztvevőkre milyen hatással lesz a mentális jólétre a WHO-5 és a WEMWBS mérése szerint. Konkrétan a következőkre törekszünk:

• Tesztelje azt a hipotézist, hogy statisztikailag szignifikáns változás (növekedés) van a mentális jóllét pontszámában azoknak, akik teljesítették a kihívást és naponta részt vettek.
• Annak a hipotézisnek a tesztelésére, hogy a mentálhigiénés csoportban a pre-post jólléti pontszámokban bekövetkezett változás (növekedés) statisztikailag szignifikánsan magasabb lesz, mint a kontrollcsoport jólléti pontszámainak bármely pre-post változása.
• Tesztelje a részvételi szint és a jóléti pontszámok közötti összefüggést. A részvételi szintet úgy mérik, hogy az utólagos felmérésben megkérdezik, hány napig vettek részt mentálhigiéniában (vagy öngondoskodásban), valamint a részvétel mutatójaként indexálják a kitöltött napi felmérések számát.