Foreløpig evaluering av et psykisk helseprogram: en sammenligningsstudie

Selv om mental hygiene er en relativt ny idé, kan begrepet finnes i litteraturen tidlig på 1900-tallet. Tremblay et al. {2021) gjenintroduserte i hovedsak konseptet og foreslo rammeverket i den vitenskapelige litteraturen.

Innenfor folkehelseretningslinjene er det standard anbefalinger gitt til publikum når det gjelder vedlikehold av ulike dimensjoner ved deres helse. For eksempel anbefaler Canadian Dental Association 2 minutter med tannpuss to ganger daglig. Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler 150 minutter moderat fysisk aktivitet per uke for en gjennomsnittlig voksen for å støtte fysisk helse. Daglig dusjing og hyppig håndvask har blitt integrert i offentlig bevissthet. Foreløpig er det ingen slik veldefinert ekvivalent i forhold til psykisk helse når det gjelder en standardisert universell anbefaling. Tremblay et al. (2021) foreslo et rammeverk for mental hygiene som søker å adressere dette gapet og bevege seg mot en standardisert offentlig rettet mental helseanbefaling tilsvarende de som allerede eksisterer for andre dimensjoner av helse. Verktøysettet for mental hygiene er gratis, tilgjengelig og leveres gjennom en sosial likestillingslinse, slik at alle fra alle samfunnslag kan engasjere seg i mental velvære uten barrierer som kostnad eller tilgjengelighet av tid. Våre foreløpige programevalueringsfunn av undersøkelsesdataene for begge årene (2022 og 2023) viste et lovende signal, som får oss til å forberede denne studien som vil bygges inn i 2024 Mental Hygiene Challenge som vil involvere en kontrollgruppe. Det er viktig å fortsette å innhente empiriske data om innvirkningen daglig mental hygiene har på ens mentale velvære.

Rammeverket for mental hygiene er forankret i 5 hovedkategorier av mental treningsaktiviteter. De inkluderer: meditasjon (mindfulness og andre teknikker), positive psykologiske intervensjoner, selvstyrte kognitive atferdsterapiøvelser (CBT), pro-sosial bønn (refererer til takkebønner og bønn for andre kontra ritualistiske/obligatoriske bønner og bønner), og natureksponering.

Målet vårt er å få en bedre forståelse av innvirkningen mentalhygieneutfordringen har på deltakernes velvære for den kommende Mental Hygiene Challenge i mars 2024. For å gjøre det, tar vi sikte på å gjennomføre velværeundersøkelser før etterpå ved å bruke validerte psykometriske mål for deltakere i utfordringen. Dessuten har vi til hensikt å gjennomføre den samme tilnærmingen til velværeundersøkelsen før etter, med en kontrollgruppe som vil få standard egenomsorgsanbefalinger. Sammenligningen av de to gruppene håper vi vil gi innsikt i hvilken innvirkning mental hygiene har på de som deltar daglig.

Vårt overordnede mål er å bestemme innvirkningen på mentalt velvære målt av WHO-5 og WEMWBS som mentalhygieneutfordringen i mars 2024 vil ha på deltakerne. Konkret har vi som mål å:

• Test hypotesen om at det er en statistisk signifikant endring (økning) i score for mental velvære for de som fullførte utfordringen og deltok daglig.
• For å teste hypotesen om at endringen (økningen) i pre-post velvære score i mental hygiene-gruppen vil være statistisk signifikant høyere sammenlignet med noen pre-post endring i velvære score for kontrollgruppen.
• Test sammenhengen mellom deltakelsesnivå og poengsummer etter velvære. Deltakelsesnivåer vil bli målt ved å spørre i postundersøkelsen hvor mange dager de deltok i mental hygiene (eller egenomsorg), samt indeksere antall fullførte daglige undersøkelser som en indikator på deltakelse.