Předběžné hodnocení programu duševního zdraví: srovnávací studie

Ačkoli je duševní hygiena poměrně nová myšlenka, lze tento termín nalézt v literatuře z počátku 20. století. Tremblay a kol. {2021) v podstatě znovu zavedl koncept a navrhl jeho rámec ve vědecké literatuře.

V rámci obecných hygienických doporučení existují standardní doporučení daná veřejnosti z hlediska zachování různých dimenzí jejího zdraví. Například Canadian Dental Association doporučuje 2 minuty čištění zubů dvakrát denně. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje průměrnému dospělému 150 minut mírné fyzické aktivity týdně pro podporu fyzického zdraví. Každodenní sprchování a časté mytí rukou se staly součástí povědomí veřejnosti. Dosud neexistuje žádný takový přesně definovaný ekvivalent ve vztahu k duševnímu zdraví ve smyslu standardizovaného univerzálního doporučení. Tremblay a kol. (2021) navrhli rámec duševní hygieny, který se snaží tuto mezeru řešit a posunout se ke standardizovanému veřejnému doporučení v oblasti duševního zdraví ekvivalentnímu těm, která již existují pro jiné dimenze zdraví. Sada nástrojů pro duševní hygienu je bezplatná, přístupná a poskytovaná prostřednictvím objektivu sociální spravedlnosti, takže kdokoli z jakékoli společenské vrstvy se může zapojit do duševní pohody bez překážek, jako jsou náklady nebo dostupnost času. Naše předběžné výsledky hodnocení programu týkající se dat z průzkumu za oba roky (2022 a 2023) ukázaly slibný signál, který nás nutí připravit tuto studii, která bude začleněna do výzvy 2024 Mental Hygiene Challenge, která bude zahrnovat kontrolní skupinu. Je nezbytné pokračovat v získávání empirických údajů o dopadu každodenních praktik duševní hygieny na duševní pohodu člověka.

Rámec duševní hygieny je založen na 5 hlavních kategoriích činností duševního tréninku. Patří mezi ně: meditace (všímavost a další techniky), pozitivní psychologické intervence, samořízená kognitivně behaviorální terapeutická cvičení (CBT), prosociální modlitba (odkazující na děkovné modlitby a modlitby za druhé vs. rituální/povinné a prosebné modlitby), a expozice přírody.

Naším cílem je lépe porozumět dopadu výzvy duševní hygieny na pohodu jejích účastníků pro nadcházející výzvu duševní hygieny v březnu 2024. Abychom toho dosáhli, snažíme se provést předběžné průzkumy pohody s využitím ověřených psychometrických měření u účastníků výzvy. Kromě toho máme v úmyslu provést stejný přístup před-post průzkumu pohody s kontrolní skupinou, které budou poskytnuta standardní doporučení pro péči o sebe sama. Srovnání dvou skupin, jak doufáme, nabídne pohled na dopad, který má duševní hygiena na ty, kdo se jí účastní denně.

Naším obecným cílem je určit dopad na duševní pohodu měřený WHO-5 a WEMWBS, který bude mít na účastníky výzva v oblasti duševní hygieny z března 2024. Konkrétně se snažíme:

• Otestujte hypotézu, že došlo ke statisticky významné změně (zvýšení) ve skóre duševní pohody u těch, kteří dokončili výzvu a účastnili se denně.
• Testovat hypotézu, že změna (zvýšení) skóre pohody ve skupině s duševní hygienou bude statisticky významně vyšší ve srovnání s jakoukoli změnou skóre pohody u kontrolní skupiny.
• Otestujte souvislost mezi úrovní účasti a skóre pohody. Úrovně účasti se budou měřit tak, že se v následném průzkumu zeptáte, kolik dní se účastnili duševní hygieny (nebo sebepéče), a také indexováním počtu dokončených denních průzkumů jako indikátoru účasti.