Valutazione preliminare di un programma di salute mentale: uno studio comparativo

Sebbene l’igiene mentale sia un’idea relativamente nuova, il termine può essere trovato nella letteratura dell’inizio del XX secolo. Tremblay et al. {2021) ha sostanzialmente reintrodotto il concetto e proposto il suo quadro nella letteratura scientifica.

All’interno delle linee guida sulla salute pubblica, ci sono raccomandazioni standard fornite al pubblico in termini di mantenimento di vari aspetti della propria salute. Ad esempio, la Canadian Dental Association consiglia di lavarsi i denti per 2 minuti due volte al giorno. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda all’adulto medio 150 minuti di attività fisica moderata a settimana per sostenere la salute fisica. La doccia quotidiana e il lavaggio frequente delle mani sono diventati parte integrante della consapevolezza pubblica. Finora non esiste un equivalente ben definito per quanto riguarda la salute mentale in termini di raccomandazione universale standardizzata. Tremblay et al. (2021) hanno proposto un quadro di riferimento per l’igiene mentale che cerca di colmare questo divario e di muoversi verso una raccomandazione standardizzata per la salute mentale rivolta al pubblico, equivalente a quelle già esistenti per altre dimensioni della salute. Il kit di strumenti per l’igiene mentale è gratuito, accessibile e fornito attraverso una lente di equità sociale in modo che chiunque, di qualsiasi estrazione sociale, possa impegnarsi nel benessere mentale senza barriere quali costi o disponibilità di tempo. I risultati della nostra valutazione preliminare del programma dei dati del sondaggio per entrambi gli anni (2022 e 2023) hanno mostrato un segnale promettente, che ci sta spingendo a preparare questo studio che sarà integrato nella Mental Hygiene Challenge del 2024 e che coinvolgerà un gruppo di controllo. È imperativo continuare ad acquisire dati empirici sull'impatto che le pratiche quotidiane di igiene mentale hanno sul proprio benessere mentale.

Il quadro dell’igiene mentale si fonda su 5 categorie principali di attività di allenamento mentale. Includono: meditazione (consapevolezza e altre tecniche), interventi di psicologia positiva, esercizi di terapia cognitivo comportamentale autodiretti (CBT), preghiera pro-sociale (riferita a preghiere di ringraziamento e preghiere per gli altri rispetto a preghiere rituali/obbligatorie e di supplica), e l'esposizione alla natura.

Il nostro obiettivo è acquisire una migliore comprensione dell’impatto che la sfida di igiene mentale ha sul benessere dei suoi partecipanti per la prossima sfida di igiene mentale di marzo 2024. Per fare ciò, miriamo a condurre sondaggi sul benessere pre e post utilizzando misure psicometriche convalidate per i partecipanti alla sfida. Inoltre, intendiamo condurre lo stesso approccio di indagine pre-post benessere con un gruppo di controllo a cui verranno fornite raccomandazioni standard sulla cura di sé. Ci auguriamo che il confronto tra i due gruppi offra informazioni sull'impatto che l'igiene mentale ha su coloro che partecipano quotidianamente.

Il nostro obiettivo generale è determinare l’impatto sul benessere mentale misurato dall’OMS-5 e dal WEMWBS che la sfida di igiene mentale di marzo 2024 avrà sui suoi partecipanti. Nello specifico miriamo a:

• Testare l'ipotesi che vi sia un cambiamento statisticamente significativo (aumento) nei punteggi del benessere mentale per coloro che hanno completato la sfida e hanno partecipato quotidianamente.
• Testare l'ipotesi che la variazione (aumento) nei punteggi di benessere pre-post nel gruppo di igiene mentale sarà statisticamente significativamente più elevata rispetto a qualsiasi variazione pre-post nei punteggi di benessere del gruppo di controllo.
• Testare l'associazione tra livello di partecipazione e punteggi post-benessere. I livelli di partecipazione saranno misurati chiedendo nel sondaggio successivo quanti giorni hanno partecipato all'igiene mentale (o alla cura di sé) e indicizzando il numero di sondaggi giornalieri completati come indicatore di partecipazione.