超補償効果のストレッサーと回復規制

研究の問題点と動機:

(1) 研究の問題点: 現在、スポーツトレーニングモニタリングにおける主な課題は、同一の高強度、高容量トレーニング刺激 (例えば、総距離、頻度、強度、作業負荷) に対するアスリート間の反応の差異にあります (Aubry et al ., 2015; Aubry et al., 2014; Bellinger, 2020; Le Meur et al., 2014; Le Meur et al., 2013）。 現在のスポーツ科学研究では、コーチやアスリートの間でオーバートレーニング症候群の予防法が広く普及しているにもかかわらず、非機能的オーバーリーチおよびオーバートレーニング症候群は近年、約19%から30%の有病率を示し続けています。

(2) 研究の動機：最近の研究では、高強度、大量のトレーニングの後、約 45.5% ～ 100% の個人が回復できず、十分な反応が得られないアスリートとして分類されることが判明しました (Aubry et al., 2015; Aubry et al., 2014; Bellenger, Karavirta et al., 2016; Bellenger et al., 2017; Bellinger, 2020; Fuller et al., 2017; Le Meur et al., 2013; Woods et al., 2018) 。 この現象は、個人の回復能力の不足や過度の外部ストレス要因などの要因によって影響を受ける可能性があります。 したがって、ストレス要因や回復の制御特性など、個人差を理解することがますます重視されています。 高強度、高ボリュームのトレーニング後にパフォーマンスの向上に成功したアスリート（反応者）とそうでないアスリート（非反応者）の違いを観察することで、将来の高強度トレーニングの適用の精度を高めることができる可能性があります。有効性と安全性の観点から大規模なトレーニングを行うことができます。

研究の目的と仮説:

1. この研究の目的は次の 2 つです。

   1. 高強度、高量のトレーニング後に代償トレーニング効果を示した人（反応者）、またはそのような効果を示さなかった人（非反応者）を対象に、介入後のトレーニング反応（スポーツパフォーマンスと疲労症状）を調査する。 さらに、介入期間中のこれら 2 つのグループ間のストレス因子、回復調節、および感情状態の特徴の違いを調査します。
   2. 介入に対してよく反応する、または反応が悪い持久系アスリートを対象に、高強度、高容量のトレーニング後の代償効果の有無に対するストレッサーと回復制御特性の影響を調査する。 その目的は、シンプルかつ包括的なサイドライン測定アプローチを通じて、高強度、高ボリュームのトレーニングによって引き起こされる疲労状態から適切に回復する能力に関するアスリートの特性を理解することです。

2. この研究の仮説:

   1. スポーツパフォーマンスにおいて代償トレーニング効果を示す（反応者）、またはそのような効果を示さない（非反応者）持久系アスリートは、トレーニング反応（スポーツパフォーマンスと疲労症状）、ストレス要因、回復調節特性、感情面で大きく異なることが予想されます。状態の特徴。
   2. 特定のストレッサーと回復制御の特性は、持久系アスリートが高強度、高ボリュームのトレーニング後に好ましい代償トレーニング効果を示すかどうかに大きな影響を与えると予想されます。

研究手順:

1. 研究手順:

   この研究には、3 つのフェーズに分割された 7 週間の実験プロトコルが含まれます。3 週間の通常のトレーニング、3 週間の 130% で徐々に増加する高強度トレーニング、および 1 週間の 55% の軽減トレーニングです (Bellinger、2020)。 アスリートは、定期的なトレーニング、高強度のトレーニング、および負荷の少ないトレーニングを含む各フェーズの前、最中、後に評価を受け、トレーニングの反応（スポーツパフォーマンスと疲労症状）、ストレス要因、回復調節特性、および感情状態を評価します。 トレーニング削減段階後のアスリートのスポーツパフォーマンスに基づいて、アスリートは 2 つのグループに分類されます。代償トレーニング効果が良好なグループ (反応グループ) と、そうでないグループ (非反応グループ) です。 毎週のトレーニング量の詳細な設計は次のとおりです。

   ステージ 1: 参加者の定期的なトレーニング習慣を維持する 3 週間。

   ステージ 2: 3 週間の高強度トレーニング (毎週 10% ずつ増加):

   ステージ 3: 1 週間のトレーニング量の削減 (参加者の通常のトレーニング量の 55% まで段階的に減らす): 現在のトレーニング量を 20%、15%、10%、10%、10%、5%、5% ずつ減らします。日。

(4) 測定機器：本研究では、アンケートと最大運動試験を測定に活用する。

1. アンケート調査: 参加者は、中国語版の気分状態プロファイル (POMS) (Hsu、Chang、および Lu、2003) およびアスリートのための回復ストレス質問票 (RESTQ-Sport) (Chen & Ji、2002) に記入するよう求められます。 ) 毎週のトレーニング後 (例: 毎週土曜日または日曜日)。 これらのアンケートは、参加者の感情状態とストレス回復制御の特徴を表します。 アンケートは合計 7 回実施され、各セッションには約 20 分かかります。
2. 最大運動テスト: 最大運動テストは、実験の開始時、第 3 週後、第 4 週後、第 6 週後、第 7 週後など、研究の各段階の前後で合計 5 回実施されます。最大限の運動テスト。 各テスト セッションには約 30 分かかります。

データ収集：

1. 個人データおよびその他の関連要素の測定:

   1. 個人データ: 実験の開始前に、参加者は紙形式の個人情報フォームに記入するよう求められます。 このフォームには、年齢、身長、体重、性別、教育レベル、運動レベル、スポーツの専門分野、スポーツパフォーマンス、病歴、食習慣、睡眠習慣など、すべての参加者の基本情報が記録されます。 さらに、参加者のベースライン特性を収集するために、オーバートレーニング症候群（運動パフォーマンスや疲労症状を含む）および他の同様の症候性疾患（原発性ウイルス疾患、細菌感染症、関連炎症性疾患、糖尿病、甲状腺機能亢進症を含む）の危険因子に関する情報が収集されます。オーバートレーニング症候群やその他の同様の症候性疾患は除外します。
   2. トレーニング記録: 実験中、高強度トレーニング セッション中に予想されるトレーニング強度が確実に達成されるように、すべての参加者の毎日のトレーニング記録 (トレーニング活動、強度、量を含む) が電子的に記録されます。

2. 主な結果の尺度:

   1. トレーニングの反応:

      - パフォーマンス: この研究では、実験開始前と 3 週間目、4 週間目、6 週間目、7 週間後の合計 5 回の段階的な最大運動テストを実施します。 結果には、参加者の安静時心拍数、ピーク出力、最大心拍数、最大酸素摂取量、無酸素性閾値、知覚疲労指数が記録されます。 テストは、漸進抵抗サイクルエルゴメーター (Corival CPET、LODE、オランダ) を使用して実施されます。 テスト中、参加者は自分で選択したペースで 50 ワットで 5 分間のウォームアップを受け、その後、漸進的な最大サイクル エルゴメーター テストを受けます。 テストは 50 ワットで開始され、参加者が 10 秒を超えるペダリング速度を維持できなくなるまで、1 分ごとに 20 ワットずつ増加します。 テスト後、強度は 50 ワットに下げられ、参加者は自分で選択したペースで 2 分間ペダルを漕ぎ、その後、知覚された疲労指数について質問されます。

   2. 症状の反応:

      • 疲労の症状: 参加者は、毎週のトレーニング後 (日曜日など) に中国語版の気分状態プロファイル (POMS) アンケートに記入し、過去 1 週間の感情を記録します。 POMS の中国語短縮版には 37 個の気分関連の形容詞が含まれており、完了するまでに約 3 ～ 7 分かかります。 疲労サブスケールスコアは、参加者の疲労症状を反映します。
      • 感情状態: 参加者は中国語版の気分状態プロファイル (POMS) アンケートに回答し、感情障害の合計スコア (= 緊張 + 憂鬱 + 怒り + 混乱 + 疲労 - 活力) が計算され、全体的なネガティブな感情が示されます。乱れた状態。

   3. ストレス回復規則:

      • ストレス源：参加者は、毎週のトレーニング後（日曜日など）、中国語版のアスリートのための回復ストレス質問票（RESTQ-Sport）に記入し、過去 3 日間の感情を記録します。 RESTQ-Sport の中国語短縮版には 52 項目が含まれており、完了までに約 15 分かかります。 一般的なストレスと特定のスポーツ関連のストレス スコアは、参加者のストレス源の特性を反映します。
      • 回復規制：参加者は中国語版のアスリートのための回復ストレス質問票（RESTQ-Sport）に記入し、一般的な回復と特定のスポーツ関連の回復のスコアが回復規制の特性を反映して計算されます。

統計分析

1. まず、この研究では、独立した t 検定、カイ 2 乗検定、バイナリ ロジスティック回帰分析を利用して、反応 (運動パフォーマンスと疲労症状)、ストレス源、回復調節、および反応と非反応の感情状態の間の潜在的な差異を比較します。 - 対応グループ。 有意水準 (P 値) は 0.15 に設定されます。
2. 次に、ロジスティック段階回帰分析を使用して、高強度のインターバルトレーニング後の反応の有無にかかわらず、持久力アスリートに大きな影響を与えるストレス源と回復制御特性を特定します。 有意水準 (P 値) は 0.05 に設定されます。