Stressoren en herstelregulatie over het supercompensatie-effect

Onderzoeksproblemen en motivatie:

(1) Onderzoeksproblemen: Momenteel ligt de belangrijkste uitdaging bij het monitoren van sporttrainingen in de ongelijkheid in reacties tussen atleten op identieke trainingsstimuli met hoge intensiteit en hoog volume (bijv. totale afstand, frequentie, intensiteit, werklast) (Aubry et al. ., 2015; Aubry et al., 2014; Bellinger, 2020; Le Meur et al., 2014; Le Meur et al., 2013). Ondanks de wijdverspreide verspreiding van preventieve strategieën voor het overtrainingssyndroom onder coaches en atleten in het huidige sportwetenschappelijke onderzoek, blijft het niet-functionele overreaching- en overtrainingssyndroom de afgelopen jaren een prevalentie vertonen van ongeveer 19% tot 30%.

(2) Onderzoeksmotivatie: Uit recente onderzoeken is gebleken dat na een training met hoge intensiteit en een hoog volume, ongeveer 45,5% tot 100% van de individuen wordt gecategoriseerd als atleten die er niet in slagen te herstellen en slechte reacties vertonen (Aubry et al., 2015; Aubry et al., 2014; Bellenger, Karavirta, et al., 2016; Bellenger et al., 2017; Bellinger, 2020; Fuller et al., 2017; Le Meur et al., 2013; Woods et al., 2018) . Dit fenomeen kan worden beïnvloed door factoren zoals een ontoereikend individueel herstelvermogen of overmatige externe stressoren. Daarom wordt er steeds meer nadruk gelegd op het begrijpen van individuele verschillen, waaronder stressfactoren en kenmerken van herstelregulatie. Door de verschillen te observeren tussen atleten die met succes hun prestaties verbeteren (responders) en degenen die dat niet doen (non-responders) na een training met hoge intensiteit en een hoog volume, kan het mogelijk zijn om de nauwkeurigheid van toekomstige toepassingen van hoge intensiteit te verbeteren. grootschalige training op het gebied van effectiviteit en veiligheid.

Studiedoel en hypothesen:

1. Het doel van deze studie is tweeledig:

   1. Het onderzoeken van de trainingsreacties (sportprestaties en vermoeidheidssymptomen) na de interventie bij duursporters die compenserende trainingseffecten vertonen (responders) of dergelijke effecten niet vertonen (non-responders) na een training met hoge intensiteit en volume. Daarnaast zal het de verschillen in stressoren, herstelregulatie en emotionele toestandskenmerken tussen deze twee groepen tijdens de interventieperiode onderzoeken.
   2. Het onderzoeken van de impact van stressoren en herstelregulerende kenmerken op de aan- of afwezigheid van compenserende effecten na intensieve training met hoog volume bij duursporters die goed of slecht reageren op de interventie. Het doel is om, door middel van een eenvoudige maar alomvattende benadering van nevenactiviteitmetingen, de kenmerken van atleten te begrijpen met betrekking tot hun vermogen om adequaat te herstellen van vermoeidheidstoestanden veroorzaakt door intensieve training met hoog volume.

2. De hypothesen van dit onderzoek:

   1. Van duursporters die compenserende trainingseffecten vertonen (responders) of deze effecten niet vertonen (non-responders) op het gebied van sportprestaties wordt verwacht dat ze significant verschillen in hun trainingsreacties (sportprestaties en vermoeidheidssymptomen), stressoren, herstelregulatiekenmerken en emotionele kenmerken. kenmerken van de staat.
   2. Er wordt verwacht dat bepaalde stressfactoren en herstelregulerende kenmerken een significante invloed zullen hebben op de vraag of duursporters gunstige compenserende trainingseffecten vertonen na een training met hoge intensiteit en een hoog volume.

Studieprocedure:

1. Studieprocedures:

   Het onderzoek omvat een experimenteel protocol van 7 weken, verdeeld in 3 fasen: 3 weken reguliere training, 3 weken geleidelijk toenemende intensieve training op 130% en 1 week verminderde training op 55% (Bellinger, 2020). Atleten zullen vóór, tijdens en na elke fase beoordelingen ondergaan, inclusief reguliere training, training met hoge intensiteit en verminderde training, om trainingsreacties (sportprestaties en vermoeidheidssymptomen), stressoren, herstelregulatiekenmerken en emotionele toestand te evalueren. Op basis van de sportprestaties van atleten na de verminderde trainingsfase worden ze in twee groepen ingedeeld: degenen met gunstige compenserende trainingseffecten (responsgroep) en degenen zonder gunstige compenserende trainingseffecten (non-responsgroep). Het gedetailleerde ontwerp van het wekelijkse trainingsvolume is als volgt:

   Fase één: 3 weken lang de reguliere trainingsgewoonten van de deelnemers behouden.

   Fase twee: 3 weken intensieve training (elke week met 10% verhoogd):

   Fase drie: 1 week verminderde training (geleidelijk teruggebracht tot 55% van het reguliere trainingsvolume van de deelnemers): verlaag het huidige trainingsvolume, gevolgd door elk 20%, 15%, 10%, 10%, 10%, 5% en 5% dag.

(4) Meetinstrumenten: Bij dit onderzoek wordt gebruik gemaakt van vragenlijsten en maximale inspanningstesten voor metingen.

1. Vragenlijstonderzoek: Deelnemers wordt gevraagd de Chinese versies van het Profile of Mood States (POMS) (Hsu, Chang, & Lu, 2003) en de Recovery-Stress Questionnaire for Athletes (RESTQ-Sport) (Chen & Ji, 2002) in te vullen. ) na elke trainingsweek (bijvoorbeeld elke zaterdag of zondag). Deze vragenlijsten vertegenwoordigen de emotionele toestanden van de deelnemers en de regulerende kenmerken van stressherstel. De totale vragenlijst wordt 7 keer afgenomen, waarbij elke sessie ongeveer 20 minuten duurt.
2. Maximale inspanningstests: Maximale inspanningstests zullen worden uitgevoerd voor en na elke fase van het onderzoek, inclusief aan het begin van het experiment, na de derde week, na de vierde week, na de zesde week en na de zevende week, in totaal 5 maximale inspanningstesten. Elke testsessie duurt ongeveer 30 minuten.

Gegevensverzameling:

1. Meting van persoonlijke gegevens en andere relevante factoren:

   1. Persoonlijke gegevens: Vóór aanvang van het experiment wordt de deelnemers gevraagd een papieren formulier met persoonlijke informatie in te vullen. Op dit formulier worden de basisgegevens van alle deelnemers vastgelegd, waaronder leeftijd, lengte, gewicht, geslacht, opleidingsniveau, bewegingsniveau, sportspecialisatie, sportprestaties, medische geschiedenis, voedingsgewoonten en slaapgewoonten. Daarnaast zal informatie over risicofactoren voor het overtrainingssyndroom (waaronder trainingsprestaties en vermoeidheidssymptomen) en andere soortgelijke symptomatische ziekten (waaronder primaire virusziekten, bacteriële infecties, gerelateerde ontstekingsziekten, diabetes en hyperthyreoïdie) worden verzameld om de basiskenmerken van de deelnemers te verzamelen en sluit het overtrainingssyndroom en andere soortgelijke symptomatische ziekten uit.
   2. Trainingsgegevens: Tijdens het experiment worden de dagelijkse trainingsgegevens van alle deelnemers (inclusief trainingsactiviteiten, intensiteit en volume) elektronisch geregistreerd om ervoor te zorgen dat de verwachte trainingsintensiteit wordt bereikt tijdens trainingssessies met hoge intensiteit.

2. Primaire uitkomstmaten:

   1. Trainingsreactie:

      - Prestatie: In dit onderzoek worden progressieve maximale inspanningstests uitgevoerd, ook voordat het experiment begint en na de derde, vierde, zesde en zevende week, in totaal 5 tests. De resultaten registreren de hartslag in rust van de deelnemers, het piekvermogen, de maximale hartslag, de maximale zuurstofopname, de anaërobe drempel en de waargenomen vermoeidheidsindex. De tests zullen worden uitgevoerd met behulp van een progressieve weerstandsfietsergometer (Corival CPET, LODE, Nederland). Tijdens de test ondergaan de deelnemers een warming-up van 5 minuten bij 50 watt in een zelfgekozen tempo, gevolgd door een progressieve maximale fietsergometertest. De test begint bij 50 watt en wordt elke minuut met 20 watt verhoogd totdat de deelnemer een trapsnelheid van meer dan 10 seconden niet kan volhouden. Na de test wordt de intensiteit teruggebracht tot 50 watt en trappen de deelnemers gedurende 2 minuten in een zelfgekozen tempo, gevolgd door een vraag naar hun waargenomen vermoeidheidsindex.

   2. Symptoomreactie:

      • Vermoeidheidssymptomen: Deelnemers vullen na elke wekelijkse training (bijvoorbeeld op zondag) de Chinese versie van de Profile of Mood States (POMS)-vragenlijst in, waarbij ze hun gevoelens van de afgelopen week registreren. De verkorte Chinese versie van de POMS bevat 37 stemmingsgerelateerde bijvoeglijke naamwoorden en duurt ongeveer 3 tot 7 minuten. De vermoeidheidssubschaalscore weerspiegelt de vermoeidheidssymptomen van de deelnemers.
      • Emotionele toestand: Deelnemers vullen de Chinese versie van de Profile of Mood States (POMS)-vragenlijst in, en de totale score voor emotionele stoornissen (= spanning + depressie + woede + verwarring + vermoeidheid - kracht) wordt berekend om hun algehele negatieve emotionele toestand aan te geven. verstoring staat.

   3. Regelgeving voor stressherstel:

      • Stressbronnen: Deelnemers vullen na elke wekelijkse training (bijvoorbeeld op zondag) de Chinese versie van de Recovery-Stress Questionnaire for Atletes (RESTQ-Sport) in, waarbij ze hun gevoelens van de afgelopen drie dagen registreren. De verkorte Chinese versie van de RESTQ-Sport bevat 52 items en duurt ongeveer 15 minuten. Algemene stress- en specifieke sportgerelateerde stressscores zullen de kenmerken van de stressbron van de deelnemers weerspiegelen.
      • Herstelregulatie: Deelnemers vullen de Chinese versie van de Recovery-Stress Questionnaire for Athletes (RESTQ-Sport) in, en scores voor algemeen herstel en specifiek sportgerelateerd herstel zullen worden berekend om hun herstelregulatiekarakteristieken weer te geven.

statistische analyse

1. Ten eerste zal deze studie gebruik maken van onafhankelijke t-tests, chikwadraattests en binaire logistische regressieanalyses om potentiële verschillen te vergelijken tussen de respons (oefeningsprestaties en vermoeidheidssymptomen), stressbronnen, herstelregulatie en emotionele toestanden van de respons en niet-regressie. -reactiegroepen. Het significantieniveau (P-waarde) wordt vastgesteld op 0,15.
2. Ten tweede zal logistische stapsgewijze regressieanalyse worden gebruikt om stressbronnen en herstelregulatiekarakteristieken te identificeren die een significante invloed hebben op duursporters, met of zonder reacties na intervaltraining met hoge intensiteit. Het significantieniveau (P-waarde) wordt vastgesteld op 0,05.