超补偿效应的压力源和恢复调节

研究问题和动机：

（1）研究问题：目前，运动训练监测的主要挑战在于运动员对相同的高强度、大容量训练刺激（如总距离、频率、强度、负荷）的反应差异（Aubry等., 2015; Aubry 等人, 2014; Bellinger, 2020; Le Meur 等人, 2014; Le Meur 等人, 2013)。 尽管在当前的运动科学研究中，过度训练综合症的预防策略在教练和运动员中广泛传播，但近年来非功能性过度训练和过度训练综合症的患病率仍然约为19%至30%。

（2）研究动机：最近的研究发现，在高强度、大容量的训练后，大约45.5%至100%的人被归类为未能充分恢复并表现出不良反应的运动员（Aubry et al., 2015； Aubry 等人，2014；Bellenger、Karavirta 等人，2016；Bellenger 等人，2017；Bellinger 等人，2020；Fuller 等人，2017；Le Meur 等人，2013；Woods 等人，2018） 。 这种现象可能受到个人恢复能力不足或外部压力过大等因素的影响。 因此，人们越来越重视了解个体差异，包括压力源和恢复监管特征。 通过观察高强度、大容量训练后成功提高表现的运动员（反应者）和未提高表现的运动员（无反应者）之间的差异，有可能提高未来应用高强度、大容量训练的准确性。有效性和安全性方面的大量培训。

研究目的和假设：

1. 这项研究的目的有两个：

   1. 调查在高强度、大容量训练后表现出补偿性训练效果（反应者）或未能表现出这种效果（无反应者）的耐力运动员干预后的训练反应（运动表现和疲劳症状）。 此外，它将检查干预期间这两组之间的压力源、恢复调节和情绪状态特征的差异。
   2. 探讨压力源和恢复调节特征对对干预反应良好或较差的耐力运动员进行高强度、大容量训练后是否存在补偿效应的影响。 目的是通过简单而全面的边线测量方法，了解运动员从高强度、大训练量训练引起的疲劳状态中充分恢复的能力特征。

2. 本研究的假设：

   1. 在运动表现中表现出补偿性训练效果（反应者）或未能表现出这种效果（无反应者）的耐力运动员预计在训练反应（运动表现和疲劳症状）、压力源、恢复调节特征和情绪方面存在显着差异。状态特征。
   2. 某些压力源和恢复调节特征预计会对耐力运动员在高强度、大容量训练后是否表现出良好的补偿训练效果产生重大影响。

研究程序：

1. 学习程序：

   该研究将涉及为期 7 周的实验方案，分为 3 个阶段：3 周常规训练、3 周逐渐增加 130% 的高强度训练和 1 周减少 55% 的训练（Bellinger，2020）。 运动员将在每个阶段之前、期间和之后接受评估，包括常规训练、高强度训练和减少训练，以评估训练反应（运动表现和疲劳症状）、压力源、恢复调节特征和情绪状态。 根据缩短训练阶段后运动员的运动表现，将其分为两组：补偿训练效果良好的组（反应组）和补偿训练效果不佳的组（无反应组）。 详细的每周训练量设计如下：

   第一阶段：3周保持参与者的常规训练习惯。

   第二阶段：3周高强度训练（每周增加10%）：

   第三阶段：1周减少训练（逐渐减少到参与者常规训练量的55%）：减少当前训练量，依次减少20%、15%、10%、10%、10%、5%和5%天。

(4)测量仪器：本研究将采用问卷调查和最大运动测试进行测量。

1. 问卷调查：参与者将被要求填写中文版的情绪状态概况（POMS）（Hsu，Chang，＆Lu，2003）和运动员恢复压力问卷（RESTQ-Sport）（Chen＆Ji，2002） ）每周训练后（例如，每个星期六或星期日）。 这些问卷代表了参与者的情绪状态和压力恢复调节特征。 整个问卷将进行 7 次，每次大约需要 20 分钟。
2. 最大运动测试：每个阶段研究前后都会进行最大运动测试，包括实验开始时、第三周后、第四周后、第六周后、第七周后，共5次最大运动测试。 每次测试大约需要 30 分钟。

数据采集​​：

1. 个人数据和其他相关因素的衡量：

   1. 个人资料：在实验开始之前，参与者将被要求以纸质形式填写个人信息表。 该表格将记录所有参与者的基本信息，包括年龄、身高、体重、性别、教育水平、运动水平、运动专业、运动成绩、病史、饮食习惯、睡眠习惯。 此外，还将收集有关过度训练综合症（包括运动表现和疲劳症状）和其他类似症状性疾病（包括原发性病毒性疾病、细菌感染、相关炎症性疾病、糖尿病和甲状腺功能亢进）的危险因素的信息，以收集参与者的基线特征和排除过度训练综合症和其他类似症状的疾病。
   2. 训练记录：实验过程中，所有参与者的每日训练记录（包括训练活动、强度和训练量）都会被电子记录，以确保在高强度训练时达到预期的训练强度。

2. 主要成果衡量标准：

   1. 训练反应：

      - 表现：本研究将进行渐进式最大运动测试，包括实验开始前和第三、四、六、七周后，共5次测试。 结果将记录参与者的静息心率、峰值功率输出、最大心率、最大摄氧量、无氧阈值和感知疲劳指数。 测试将使用渐进式阻力自行车测力计（Corival CPET，LODE，荷兰）进行。 测试期间，参与者将以 50 瓦的功率以自选的配速进行 5 分钟的热身，然后进行渐进式最大循环测力计测试。 测试将从 50 瓦开始，每分钟增加 20 瓦，直到参与者无法将踩踏速度保持在 10 秒以上。 测试结束后，强度将降低至50瓦，参与者以自行选择的节奏踩踏2分钟，然后询问他们的感知疲劳指数。

   2. 症状反应：

      • 疲劳症状：学员每周训练后（例如周日）填写中文版情绪状态概况（POMS）问卷，记录过去一周的感受。 简体中文版 POMS 包含 37 个与情绪相关的形容词，大约需要 3 至 7 分钟才能完成。 疲劳分量表分数将反映参与者的疲劳症状。
      • 情绪状态：参与者填写中文版情绪状态概况（POMS）问卷，计算情绪困扰总分（=紧张+抑郁+愤怒+困惑+疲劳-活力），以表明其总体负面情绪扰动状态。

   3. 压力恢复调节：

      • 压力来源：参与者每周训练后（例如周日）填写中文版运动员恢复压力问卷（RESTQ-Sport），记录过去三天的感受。 RESTQ-Sport 的简体中文版包含 52 个项目，大约需要 15 分钟才能完成。 一般压力和特定运动相关压力分数将反映参与者的压力源特征。
      • 恢复调节：参赛者将完成中文版运动员恢复压力问卷（RESTQ-Sport），计算一般恢复和特定运动相关恢复的分数，以反映其恢复调节特征。

统计分析

1. 首先，本研究将利用独立 t 检验、卡方检验和二元逻辑回归分析来比较反应和非反应的反应（运动表现和疲劳症状）、压力源、恢复调节和情绪状态之间的潜在差异。 -反应小组。 显着性水平（P 值）将设置为 0.15。
2. 其次，将采用logistic逐步回归分析来识别对耐力运动员在高强度间歇训练后有或没有反应有显着影响的压力源和恢复调节特征。 显着性水平（P 值）将设置为 0.05。