高血圧患者におけるアイソメトリックハンドグリップトレーニングの頻度と血圧

高血圧は、心血管疾患（CVD）、脳卒中、早期死亡の最も重要な原因です（WHO、2021）。 世界保健機関は 2021 年に、世界中で 14 億人が高血圧であると推定していますが、この上昇した血圧を積極的に管理している人はわずか 14% にすぎません。 人々の血圧を改善したり、加齢に伴う血圧の上昇を軽減したりするには、シンプルで効果的なライフスタイル戦略が必要です。 身体活動は考えられる戦略の 1 つです。以前の研究では、いくつかの異なる種類の身体活動が血圧に有益な効果をもたらすことが示されています (Blackwell et al., 2017)。 しかし、多くの人は、必要な時間の拘束、モチベーションの欠如、および関連する努力、運動、運動のレベルの組み合わせにより、現在推奨されている身体活動レベル（週に 150 分間の中強度の身体活動）を遵守していません。身体的不快感 (Korkiakangas et al 2009)。 したがって、これらの障壁を克服しながらも血圧の改善に効果を維持する、代替的な運動介入を特定する必要がある（Herrod, Lund, & Phillips, 2021、Toohey et al, 2018）。

低強度等尺性ハンドグリップ運動トレーニング (IET) は、若年層と高齢者グループ、男性と女性の両方、および基準血圧が正常または高い個人の安静時血圧を大幅に低下させることが示されています (Badrov et al、2013; Bentley et al.、2018; Millar et al.、2014）。 この研究では、IET はほぼ普遍的に、最大随意収縮の 30% で週に 3 回、4 ～ 8 週間の介入にわたって 4 x 2 IET ホールドを実行することを含んでいます (Millar et al, 2014)。 血圧と血管の健康状態の変化に対するさまざまなプロトコルパラメータの変更の影響を調査した研究はほとんどなく、IET の最小有効量は不明です。 さまざまな種類の運動の最小有効量を定義することは、必要な時間を短縮し、知覚される努力/労力を軽減し、よりポジティブな感情反応を促進することにより、運動に対する主要な障壁を克服するのに役立つ可能性があります。 重要な変更可能なパラメーターの 1 つはトレーニング頻度ですが、IET の頻度を減らすと血圧改善効果が低下するかどうかは不明です。

したがって、この研究の主な目的は、アイソメトリック ハンドグリップ トレーニングの頻度を週 4 回から週 2 回に減らすことが、高血圧患者の安静時血圧と血管の健康状態の改善に影響を与えるかどうかを判断することです。 第 2 の目的は、IET セッションに対する急性の感情反応と知覚反応、およびこれらの急性感情/知覚反応に対するトレーニングの効果を調査することです。