Isometrisk håndgrepstreningsfrekvens og blodtrykk hos personer med hypertensjon

Hypertensjon er den viktigste årsaken til kardiovaskulær sykdom (CVD), hjerneslag og for tidlig død (WHO, 2021). Det er anslått av Verdens helseorganisasjon i 2021 at 1,4 milliarder individer over hele verden har høyt blodtrykk, med bare 14 % av menneskene som aktivt håndterer disse forhøyede nivåene. Enkle og effektive livsstilsstrategier er nødvendige for å hjelpe folk med å forbedre blodtrykket og/eller dempe økningen i blodtrykket med aldring. Fysisk aktivitet er én mulig strategi: I tidligere forskning har flere ulike typer fysisk aktivitet vist seg å ha gunstige effekter på blodtrykket (Blackwell et al., 2017). Mange individer følger imidlertid ikke de anbefalte fysiske aktivitetsnivåene (150 minutter fysisk aktivitet med moderat intensitet per uke), på grunn av en kombinasjon av nødvendig tidsforpliktelse, mangel på motivasjon og de tilhørende nivåene av innsats, anstrengelse og fysisk ubehag (Korkiakangas et al 2009). Det er derfor behov for å identifisere alternative treningsintervensjoner som vil overvinne disse barrierene, men forbli effektive for å forbedre blodtrykket (Herrod, Lund, & Phillips, 2021, Toohey et al, 2018).

Lavintensitetstrening med isometrisk håndgrep (IET) har vist seg å resultere i store reduksjoner i hvileblodtrykk i yngre og eldre aldersgrupper, hos både menn og kvinner, og hos personer med normalt så vel som forhøyet baseline-blodtrykk (Badrov et al. al, 2013; Bentley et al., 2018; Millar et al., 2014). I denne forskningen har IET nesten universelt involvert å utføre 4 x 2 IET-hold ved 30 % av maksimal frivillig sammentrekning, 3 ganger i uken, over en 4-8 ukers intervensjon (Millar et al, 2014). Det er svært få studier som har undersøkt effekten av å endre ulike protokollparametere på endringer i blodtrykk og vaskulær helse, og den minimale effektive dosen av IET er ukjent. Å definere den minimale effektive dosen av ulike typer trening kan bidra til å overvinne viktige barrierer for trening ved å redusere den nødvendige tidsforpliktelsen, redusere opplevd anstrengelse/anstrengelse og fremme mer positive affektive responser. En viktig modifiserbar parameter er treningsfrekvens, og det er ukjent om reduksjon av frekvensen av IET vil redusere effekten for å forbedre blodtrykket.

Derfor er hovedmålet med denne studien å finne ut om å redusere frekvensen av isometrisk håndgrepstrening fra fire ganger i uken til to ganger i uken vil påvirke forbedringene i hvileblodtrykk og vaskulær helse hos personer med hypertensjon. Et sekundært mål er å undersøke de akutte affektive og perseptuelle responsene på økter med IET og effekten av trening på disse akutte affektive/perseptuelle responsene.