Isometrische handgreeptrainingsfrequentie en bloeddruk bij mensen met hypertensie

Hypertensie is de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten (HVZ), beroertes en voortijdige sterfte (WHO, 2021). Volgens schattingen van de Wereldgezondheidsorganisatie hebben in 2021 1,4 miljard mensen over de hele wereld een hoge bloeddruk, waarbij slechts 14% van de mensen deze verhoogde waarden actief beheert. Er zijn eenvoudige en effectieve levensstijlstrategieën nodig om mensen te helpen hun bloeddruk te verbeteren en/of de stijging van de bloeddruk bij het ouder worden te verminderen. Fysieke activiteit is één mogelijke strategie: uit eerder onderzoek is gebleken dat verschillende soorten fysieke activiteit gunstige effecten hebben op de bloeddruk (Blackwell et al., 2017). Veel mensen houden zich echter niet aan de momenteel aanbevolen niveaus van fysieke activiteit (150 minuten matige intensiteit fysieke activiteit per week), vanwege een combinatie van de vereiste tijdsbesteding, gebrek aan motivatie en de daarmee samenhangende niveaus van inspanning, inspanning en inspanning. lichamelijk ongemak (Korkiakangas et al 2009). Er is dus behoefte aan het identificeren van alternatieve bewegingsinterventies die deze barrières zullen overwinnen, maar effectief blijven bij het verbeteren van de bloeddruk (Herrod, Lund, & Phillips, 2021, Toohey et al, 2018).

Er is aangetoond dat isometrische handgreeptraining (IET) met lage intensiteit resulteert in een grote daling van de bloeddruk in rust bij jongere en oudere leeftijdsgroepen, bij zowel mannen als vrouwen, en bij personen met zowel een normale als een verhoogde bloeddruk bij aanvang (Badrov et al. al, 2013; Bentley et al., 2018; Millar et al., 2014). In dit onderzoek heeft IET bijna universeel betrekking gehad op het uitvoeren van 4 x 2 IET-houdingen bij 30% van de maximale vrijwillige contractie, 3 keer per week, gedurende een interventie van 4 tot 8 weken (Millar et al, 2014). Er zijn zeer weinig onderzoeken die het effect hebben onderzocht van het veranderen van verschillende protocolparameters op veranderingen in de bloeddruk en de vasculaire gezondheid, en de minimale effectieve dosis IET is onbekend. Het definiëren van de minimale effectieve dosis van verschillende soorten oefeningen kan belangrijke barrières voor lichaamsbeweging helpen overwinnen door de vereiste tijdsbesteding te verlagen, de waargenomen inspanning/inspanning te verminderen en positievere affectieve reacties te bevorderen. Een belangrijke aanpasbare parameter is de trainingsfrequentie en het is onbekend of het verminderen van de frequentie van IET de werkzaamheid bij het verbeteren van de bloeddruk zal verminderen.

Daarom is het primaire doel van dit onderzoek om te bepalen of het verminderen van de frequentie van isometrische handgreeptraining van vier keer per week naar twee keer per week de verbeteringen in de rustbloeddruk en de vasculaire gezondheid bij mensen met hypertensie zal beïnvloeden. Een secundair doel is het onderzoeken van de acute affectieve en perceptuele reacties op IET-sessies en het effect van training op deze acute affectieve/perceptuele reacties.