Isometrisk håndgrebstræningsfrekvens og blodtryk hos mennesker med hypertension

Hypertension er den vigtigste årsag til kardiovaskulær sygdom (CVD), slagtilfælde og for tidlig død (WHO, 2021). Det anslås af Verdenssundhedsorganisationen i 2021, at 1,4 milliarder mennesker over hele kloden har forhøjet blodtryk, hvor kun 14% af mennesker aktivt håndterer disse forhøjede niveauer. Der kræves enkle og effektive livsstilsstrategier for at hjælpe folk med at forbedre deres blodtryk og/eller dæmpe stigninger i blodtrykket med alderen. Fysisk aktivitet er en mulig strategi: I tidligere forskning har flere forskellige former for fysisk aktivitet vist sig at have gavnlige effekter på blodtrykket (Blackwell et al., 2017). Mange individer overholder dog ikke de aktuelt anbefalede fysiske aktivitetsniveauer (150 min. fysisk aktivitet med moderat intensitet om ugen) på grund af en kombination af det nødvendige tidsforpligtelse, manglende motivation og de tilhørende niveauer af indsats, anstrengelse og fysisk ubehag (Korkiakangas et al 2009). Der er således behov for at identificere alternative træningsinterventioner, som vil overvinde disse barrierer, men som forbliver effektive til at forbedre blodtrykket (Herrod, Lund, & Phillips, 2021, Toohey et al, 2018).

Lavintensitets isometrisk håndgrebstræning (IET) har vist sig at resultere i store fald i hvileblodtryk i yngre og ældre aldersgrupper, hos både mænd og kvinder og hos personer med normalt såvel som forhøjet baseline-blodtryk (Badrov et al. al, 2013; Bentley et al., 2018; Millar et al., 2014). I denne forskning har IET næsten universelt involveret at udføre 4 x 2 IET-hold ved 30 % af maksimal frivillig kontraktion, 3 gange om ugen, over en 4-8 ugers intervention (Millar et al, 2014). Der er meget få undersøgelser, der har undersøgt effekten af ​​at ændre forskellige protokolparametre på ændringer i blodtryk og vaskulær sundhed, og den minimale effektive dosis af IET er ukendt. At definere den minimale effektive dosis af forskellige træningstyper kan hjælpe med at overvinde vigtige barrierer for træning ved at sænke det nødvendige tidsforbrug, reducere den oplevede indsats/anstrengelse og fremme mere positive affektive reaktioner. En vigtig parameter, der kan ændres, er træningsfrekvens, og det er ukendt, om reduktion af hyppigheden af ​​IET vil reducere effektiviteten til at forbedre blodtrykket.

Derfor er det primære formål med denne undersøgelse at afgøre, om en reduktion af hyppigheden af ​​isometrisk håndgrebstræning fra fire gange om ugen til to gange om ugen vil påvirke forbedringerne i hvileblodtryk og vaskulær sundhed hos personer med hypertension. Et sekundært mål er at undersøge de akutte affektive og perceptuelle responser på IET-sessioner og effekten af ​​træning på disse akutte affektive/perceptuelle responser.