腰痛に対するキューイングとピラティス (PIlatesuja)

実験的：介入グループ

キューイングに加えてピラティス

他の：キューイング付きピラティス

介入の合図要素を含むピラティスには、ピラティス トレーニングへの特殊なアプローチが含まれていました。 このグループの参加者は、メインセッションが始まる前に、トレーニングの初期段階を受けました。これは、明示的な口頭および触覚の手がかりの学習に焦点を当てた 2 つの小さなグループセッションで構成されていました。 これらの合図は、参加者が正しい体のアライメントを維持し、特定の筋肉群をより効果的に動かし、動作テクニックを洗練してピラティス エクササイズの全体的な効果を高めるのに役立つように設計されています。

実際のピラティス セッションでは、認定資格を持ち、プログラムに豊富な経験をもたらしたインストラクターが、参加者にリアルタイムのフィードバックを提供しました。 このフィードバックはキューイングの指示に基づいており、ピラティスのエクササイズの実行を最適化することを目的としています。

アクティブコンパレータ：対照群

キューなしのピラティス

他の：キューなしのピラティス

研究のキューなしピラティス部分には、キューありピラティスグループと同じ包括的なピラティスプログラムに参加者が参加しましたが、大きな違いは、キューイングに関する追加のトレーニングを受けていないことです。 このグループは、認定された経験豊富なピラティス インストラクターの監督の下、週に 2 回、60 分間のピラティス セッションを 8 週間実施しました。 プログラムには、参加者の体調と健康を改善するために設計された、マットベースと小道具の両方を使用したさまざまなエクササイズが含まれていました。

しかし、最初のグループの参加者とは異なり、これらの参加者には、言語的および触覚的な合図を通じて、体の調整、筋肉の働き、または運動技術を強化する方法についての明確な指示は与えられていませんでした。 彼らは、キューイングによるエクササイズ実行の最適化に重点を置いた微妙なガイダンスやリアルタイムのフィードバックを行わずに、標準的なレジメンに従ってピラティスエクササイズを実行しました。

痛みのレポート

痛みはビジュアルアナログスケール（VAS）を使用して測定されました。 VAS は 10 cm の線で構成され、左端は (痛みの欠如) を表し、右端は (考えられるよりひどい痛み) を示します。 参加者は、現在の痛みのレベルが、より強い痛みに関連する高い値であることをスケールで示すように求められました。

腰痛

Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ): RMDQ は、腰痛による身体障害を評価するために広く使用されている自己申告尺度です。 これは、腰痛の影響を受ける可能性のある活動範囲を反映した 24 項目で構成されています。 スコアリングは単純で、スコアが高いほど障害が大きいことを示します。 このアンケートは、腰痛のある人の障害レベルを測定する際の信頼性と有効性で知られています。

動くことへの恐怖

タンパ運動恐怖症スケール (TSK) は、特に筋骨格系の痛みを持つ個人の間で、運動や再傷害に対する恐怖を評価する上で極めて重要なツールとして機能します。 これは、回答者が動きや痛みに関するさまざまな記述への同意を評価するアンケートを通じて、運動恐怖症（痛みやさらなる怪我への不安による身体活動に対する過剰で不合理な恐怖）を定量化します。 このスケールは、身体活動に対する心理的障壁を特定するのに役立ち、医療専門家が回復の身体的および心理的側面の両方に対処する、より包括的で効果的なリハビリテーション戦略を開発できるようになります。

知覚ストレススケール

知覚ストレス尺度 (PSS) は、質問にリッカート尺度を使用して、過去 1 か月間におけるストレス認識を評価します。 スコアの範囲は 0 ～ 40 で、スコアが高いほど、知覚されるストレスが大きいことを示します。 ストレスレベルを測定し、管理するために健康研究で広く利用されています。

痛みの自己効力感

疼痛自己効力感アンケート (PSEQ) は、慢性的な痛みにもかかわらず日常生活を遂行する個人の自信を 0 から 60 のスケールで測定します。スコアが高いほど自己効力感が高いことを示します。

変化に対する患者の印象

患者全体の変化印象 (PGIC) は、治療後の状態の変化に対する患者の全体的な認識を把握する 1 項目のアンケートで、「非常に改善されました」(1) から「非常に悪化」までの 7 段階リッカート スケールを使用します。 " （7）。 このツールは、介入の主観的な有効性と影響を反映する直接的な患者報告の結果測定値を提供するために、臨床研究において不可欠です。 そのシンプルさとさまざまな病状への適応性により、患者中心の治療結果を評価するための貴重な手段となります。

身体意識

身体意識アンケート (BAQ) は、空腹と満腹の信号の認識、呼吸パターン、筋肉の緊張などの側面を含む、内部の身体感覚に対する個人の注意力を評価するように設計された自己報告尺度です。 通常、回答にはリッカート尺度が使用され、参加者がさまざまな発言に対する同意レベルを評価できるようになります。 BAQ のスコアリング システムは身体認識の程度を定量化するために使用され、スコアが高いほど認識度が高いことを示します。 このツールは、研究および臨床現場、特に心身介入、心理的幸福、および身体表現性障害の研究において価値があります。