Cueing en Pilates bij lage rugpijn (PIlatesuja)

Experimenteel: Interventie groep

Pilates naast cueing

Ander: Pilates met cueing

De Pilates-oefening met een cue-component van de interventie omvatte een gespecialiseerde benadering van Pilates-training. Deelnemers in deze groep ondergingen een eerste fase van training voordat de hoofdsessies begonnen, die bestond uit twee kleinere groepssessies gericht op het leren van expliciete verbale en tactiele signalen. Deze signalen zijn ontworpen om deelnemers te helpen bij het handhaven van de juiste lichaamsuitlijning, het effectiever aanspreken van specifieke spiergroepen en het verfijnen van hun bewegingstechnieken om de algehele effectiviteit van de Pilates-oefeningen te verbeteren.

Tijdens de daadwerkelijke Pilates-sessies gaven de instructeurs, die gecertificeerd waren en uitgebreide ervaring in het programma brachten, realtime feedback aan de deelnemers. Deze feedback was gebaseerd op de cue-instructies, met als doel de uitvoering van de Pilates-oefeningen te optimaliseren.

Actieve vergelijker: Controlegroep

Pilates zonder cueing

Ander: Pilates zonder cueing

Bij het Pilates zonder cue-gedeelte van de studie waren deelnemers betrokken die hetzelfde uitgebreide Pilates-programma volgden als de Pilates met cueing-groep, met een belangrijk verschil: ze kregen geen aanvullende training over cueing. Deze groep volgde 8 weken lang tweemaal per week Pilates-sessies van 60 minuten, onder begeleiding van gecertificeerde en zeer ervaren Pilates-instructeurs. Het programma omvatte een verscheidenheid aan oefeningen, zowel op de mat als met behulp van rekwisieten, ontworpen om de fysieke conditie en het welzijn van de deelnemers te verbeteren.

In tegenstelling tot hun tegenhangers in de eerste groep kregen deze deelnemers echter geen expliciete instructies over hoe ze hun lichaamsuitlijning, spierbetrokkenheid of bewegingstechnieken konden verbeteren door middel van verbale en tactiele signalen. Ze voerden de Pilates-oefeningen uit volgens het standaardregime, zonder de genuanceerde begeleiding en realtime feedback gericht op het optimaliseren van de uitvoering van de oefeningen door middel van cueing.

Pijnrapport

Pijn werd gemeten met behulp van een visueel analoge schaal (VAS). De VAS bestaat uit een lijn van 10 cm, waarbij de linker extremiteit representeert (de afwezigheid van pijn) en de rechter extremiteit aangeeft (de ergste pijn die denkbaar is). Aan de deelnemers werd gevraagd om op de schaal aan te geven dat hun huidige pijnniveau hogere waarden zijn die verband houden met intensere pijn.

Onderrug pijn

Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ): De RMDQ is een zelfgerapporteerde maatstaf die veel wordt gebruikt om lichamelijke beperkingen als gevolg van lage rugpijn te beoordelen. Het bestaat uit 24 items die de reeks activiteiten weerspiegelen die door rugpijn kunnen worden beïnvloed. De score is eenvoudig, waarbij hogere scores duiden op een grotere handicap. Deze vragenlijst staat bekend om zijn betrouwbaarheid en validiteit bij het meten van de mate van invaliditeit bij personen met rugpijn

Angst voor beweging

De Tampa Scale of Kinesiophobia (TSK) dient als een cruciaal hulpmiddel bij het beoordelen van de angst voor beweging of hernieuwd letsel, vooral bij personen met pijn aan het bewegingsapparaat. Het kwantificeert kinesiofobie (de buitensporige, irrationele angst voor fysieke activiteit als gevolg van angst voor pijn of verder letsel) door middel van een vragenlijst waarin respondenten beoordelen in hoeverre ze het eens zijn met verschillende uitspraken met betrekking tot beweging en pijn. Deze schaal speelt een belangrijke rol bij het identificeren van psychologische barrières voor fysieke activiteit, waardoor professionals in de gezondheidszorg meer omvattende en effectieve revalidatiestrategieën kunnen ontwikkelen die zowel de fysieke als de psychologische aspecten van herstel aanpakken.

Schaal van waargenomen stress

De Perceived Stress Scale (PSS) beoordeelt de stressperceptie van de afgelopen maand, waarbij gebruik wordt gemaakt van een Likert-schaal in de vragen. Scores variëren van 0 tot 40, waarbij hogere scores duiden op een grotere waargenomen stress. Het wordt veel gebruikt in gezondheidsonderzoek om stressniveaus te meten en te beheersen.

Zelfeffectiviteit bij pijn

De Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) meet het vertrouwen van een individu in het uitvoeren van dagelijkse activiteiten ondanks chronische pijn, met behulp van een schaal van 0 tot 60, waarbij hogere scores een grotere zelfeffectiviteit betekenen.

Patiëntindruk van verandering

De Patient Global Impression of Change (PGIC) is een vragenlijst met één item die de algehele perceptie van een patiënt over verandering in zijn toestand na de behandeling vastlegt, met behulp van een 7-punts Likert-schaal van ‘Zeer veel verbeterd’ (1) tot ‘Zeer veel slechter’ " (7). Dit instrument is essentieel in klinisch onderzoek voor het verschaffen van een directe, door de patiënt gerapporteerde uitkomstmaat die de subjectieve werkzaamheid en impact van interventies weerspiegelt. De eenvoud en het aanpassingsvermogen ervan bij verschillende medische aandoeningen maken het tot een waardevol instrument voor het evalueren van patiëntgerichte behandelresultaten.

Lichaamsbewustzijn

De Body Awareness Questionnaire (BAQ) is een zelfrapportagemeting die is ontworpen om de aandacht van een individu voor interne lichamelijke gewaarwordingen te beoordelen, en omvat aspecten zoals het herkennen van honger- en verzadigingssignalen, ademhalingspatronen en spierspanning. Het maakt doorgaans gebruik van een Likert-schaal voor antwoorden, waardoor deelnemers kunnen beoordelen in hoeverre ze het eens zijn met verschillende uitspraken. Het scoresysteem van de BAQ wordt gebruikt om de mate van lichaamsbewustzijn te kwantificeren, waarbij hogere scores een groter bewustzijn aangeven. Dit hulpmiddel is waardevol in onderzoek en klinische omgevingen, vooral bij onderzoek naar lichaam-geest-interventies, psychisch welzijn en somatische stoornissen.