Cueing a pilates při bolestech v kříži (PIlatesuja)

Experimentální: Zásahová skupina

Pilates kromě cueingu

Jiný: Pilates s cueingem

Pilates s motivační složkou intervence zahrnoval specializovaný přístup k tréninku Pilates. Účastníci v této skupině prošli úvodní fází tréninku před zahájením hlavních sezení, která se skládala ze dvou menších skupinových sezení zaměřených na učení explicitních verbálních a hmatových podnětů. Tyto podněty byly navrženy tak, aby pomáhaly účastníkům udržovat správné postavení těla, efektivněji zapojovat specifické svalové skupiny a zdokonalovat jejich pohybové techniky, aby se zvýšila celková účinnost cvičení Pilates.

Během samotných lekcí Pilates poskytovali lektoři, kteří byli certifikováni a přinesli do programu rozsáhlé zkušenosti, účastníkům zpětnou vazbu v reálném čase. Tato zpětná vazba byla založena na pokynech pro navádění, jejichž cílem bylo optimalizovat provádění cvičení Pilates.

Aktivní komparátor: Kontrolní skupina

Pilates bez cueingu

Jiný: Pilates bez cueingu

Část studie Pilates bez cueingu zahrnovala účastníky, kteří absolvovali stejný komplexní program Pilates jako skupina Pilates s cueingem, s významným rozdílem: nedostali žádné další školení o navádění. Tato skupina se zabývala 60minutovým cvičením Pilates dvakrát týdně po dobu 8 týdnů pod dohledem certifikovaných a velmi zkušených instruktorů Pilates. Program zahrnoval řadu cvičení, a to jak na podložce, tak s využitím rekvizit, navržených ke zlepšení fyzické kondice a wellness účastníků.

Na rozdíl od svých protějšků v první skupině však tito účastníci nedostali explicitní instrukce, jak zlepšit zarovnání těla, zapojení svalů nebo pohybové techniky pomocí verbálních a hmatových podnětů. Cvičení Pilates prováděli podle standardního režimu, bez nuancovaného vedení a zpětné vazby v reálném čase zaměřené na optimalizaci provádění cvičení pomocí cueingu.

Zpráva o bolesti

Bolest byla měřena pomocí vizuální analogové stupnice (VAS). VAS se skládá z 10cm čáry, přičemž levá končetina představuje (nepřítomnost bolesti) a pravá končetina označuje (horší bolest, kterou lze představit). Účastníci byli požádáni, aby na stupnici uvedli, že jejich současná úroveň bolesti jsou vyšší hodnoty související s intenzivnější bolestí.

Bolest v kříži

Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ): RMDQ je self-reported míra široce používaná k posouzení fyzického postižení v důsledku bolesti dolní části zad. Skládá se z 24 položek, které odrážejí rozsah činností, které mohou být bolestí zad ovlivněny. Bodování je jednoduché, vyšší skóre značí větší postižení. Tento dotazník je známý svou spolehlivostí a validitou při měření úrovně invalidity u jedinců s bolestmi zad

Strach z pohybu

Tampa Scale of Kinesiophobia (TSK) slouží jako klíčový nástroj při hodnocení strachu z pohybu nebo opětovného zranění, zejména u jedinců s muskuloskeletální bolestí. Kvantifikuje kineziofobii (nadměrný, iracionální strach z fyzické aktivity z důvodu obav z bolesti nebo dalšího zranění) prostřednictvím dotazníku, kde respondenti hodnotí svůj souhlas s různými výroky týkajícími se pohybu a bolesti. Tato škála je nápomocná při identifikaci psychologických překážek fyzické aktivity a umožňuje zdravotníkům vyvinout komplexnější a účinnější rehabilitační strategie, které se zabývají fyzickými i psychickými aspekty zotavení.

Stupnice vnímaného stresu

Škála vnímání stresu (PSS) hodnotí vnímání stresu za poslední měsíc pomocí Likertovy škály ve svých otázkách. Skóre se pohybuje od 0 do 40, přičemž vyšší skóre naznačuje větší vnímaný stres. Je široce používán ve výzkumu zdraví k měření a zvládání úrovně stresu.

Vlastní účinnost bolesti

Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) měří sebedůvěru jednotlivce při vykonávání každodenních činností navzdory chronické bolesti pomocí škály od 0 do 60, kde vyšší skóre znamená větší vlastní účinnost.

Pacientský dojem změny

Patient Global Impression of Change (PGIC) je jednopoložkový dotazník, který zachycuje pacientovo celkové vnímání změny svého stavu po léčbě pomocí 7bodové Likertovy škály od „Velmi se zlepšilo“ (1) po „Velmi mnohem horší“. “ (7). Tento nástroj je nezbytný v klinickém výzkumu pro poskytování přímé, pacientem hlášené míry výsledku, která odráží subjektivní účinnost a dopad intervencí. Jeho jednoduchost a adaptabilita na různé zdravotní stavy z něj činí cenný nástroj pro hodnocení výsledků léčby zaměřené na pacienta.

Povědomí o těle

Body Awareness Questionnaire (BAQ) je sebehodnotící opatření určené k posouzení pozornosti jednotlivce k vnitřním tělesným pocitům, zahrnující aspekty, jako je rozpoznání signálů hladu a sytosti, dechové vzorce a svalové napětí. Obvykle používá Likertovu škálu pro odpovědi, která účastníkům umožňuje ohodnotit míru jejich souhlasu s různými výroky. Bodovací systém BAQ se používá ke kvantifikaci stupně tělesného uvědomění, přičemž vyšší skóre znamená větší uvědomění. Tento nástroj je cenný ve výzkumu a klinickém prostředí, zejména ve studiích intervencí mysli a těla, psychické pohody a somatických poruch.