Cueing e Pilates nella lombalgia (PIlatesuja)

Sperimentale: Gruppo di intervento

Pilates oltre al cueing

Altro: Pilates con stecche

Il Pilates con una componente di suggerimento dell'intervento prevedeva un approccio specializzato all'allenamento del Pilates. I partecipanti a questo gruppo sono stati sottoposti a una fase iniziale di formazione prima dell’inizio delle sessioni principali, che consisteva in due sessioni in gruppi più piccoli focalizzate sull’apprendimento di segnali verbali e tattili espliciti. Questi segnali sono stati progettati per aiutare i partecipanti a mantenere il corretto allineamento del corpo, coinvolgendo specifici gruppi muscolari in modo più efficace e perfezionando le loro tecniche di movimento per migliorare l'efficacia complessiva degli esercizi di Pilates.

Durante le sessioni effettive di Pilates, gli istruttori, certificati e che hanno apportato una vasta esperienza al programma, hanno fornito feedback in tempo reale ai partecipanti. Questo feedback si basava sulle istruzioni del cueing, con l'obiettivo di ottimizzare l'esecuzione degli esercizi di Pilates.

Comparatore attivo: Gruppo di controllo

Pilates senza indicazioni

Altro: Pilates senza indicazioni

La parte dello studio dedicata al Pilates senza cueing ha coinvolto i partecipanti che seguivano lo stesso programma completo di Pilates del gruppo Pilates con cueing, con una distinzione significativa: non hanno ricevuto alcuna formazione aggiuntiva sul cueing. Questo gruppo si è impegnato in sessioni di Pilates di 60 minuti due volte a settimana per 8 settimane, sotto la supervisione di istruttori di Pilates certificati e di grande esperienza. Il programma comprendeva una varietà di esercizi, sia su tappetino che con l'utilizzo di oggetti di scena, progettati per migliorare la condizione fisica e il benessere dei partecipanti.

Tuttavia, a differenza delle loro controparti del primo gruppo, a questi partecipanti non sono state fornite istruzioni esplicite su come migliorare l’allineamento del corpo, l’impegno muscolare o le tecniche di movimento attraverso segnali verbali e tattili. Hanno eseguito gli esercizi di Pilates seguendo il regime standard, senza la guida sfumata e il feedback in tempo reale focalizzato sull'ottimizzazione dell'esecuzione dell'esercizio attraverso il cueing.

Rapporto sul dolore

Il dolore è stato misurato utilizzando una scala analogica visiva (VAS). La VAS è costituita da una linea di 10 cm, con l'estremità sinistra che rappresenta (l'assenza di dolore) e l'estremità destra che indica (il dolore peggiore immaginabile). Ai partecipanti è stato chiesto di indicare sulla scala il loro attuale livello di dolore essendo valori più alti legati al dolore più intenso.

Lombalgia

Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ): l'RMDQ è una misura auto-riferita ampiamente utilizzata per valutare la disabilità fisica dovuta al dolore lombare. Si compone di 24 item che riflettono la gamma di attività che potrebbero essere influenzate dal mal di schiena. Il punteggio è semplice, con punteggi più alti che indicano una maggiore disabilità. Questo questionario è noto per la sua affidabilità e validità nel misurare i livelli di disabilità negli individui con mal di schiena

Paura del movimento

La scala Tampa della Kinesiofobia (TSK) funge da strumento fondamentale per valutare la paura del movimento o di un nuovo infortunio, in particolare tra gli individui con dolore muscoloscheletrico. Quantifica la kinesiofobia (la paura eccessiva e irrazionale dell'attività fisica dovuta alla paura del dolore o di ulteriori lesioni) attraverso un questionario in cui gli intervistati valutano il loro accordo con varie affermazioni relative al movimento e al dolore. Questa scala è determinante nell’identificare le barriere psicologiche all’attività fisica, consentendo agli operatori sanitari di sviluppare strategie riabilitative più complete ed efficaci che affrontino sia gli aspetti fisici che psicologici del recupero.

Scala dello stress percepito

La scala dello stress percepito (PSS) valuta la percezione dello stress nell’ultimo mese, utilizzando una scala Likert nelle sue domande. I punteggi vanno da 0 a 40, con punteggi più alti che indicano un maggiore stress percepito. È ampiamente utilizzato nella ricerca sanitaria per misurare e gestire i livelli di stress.

Autoefficacia nel dolore

Il Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) misura la fiducia di un individuo nello svolgimento delle attività quotidiane nonostante il dolore cronico, utilizzando una scala da 0 a 60, dove punteggi più alti indicano una maggiore autoefficacia.

Impressione del cambiamento da parte del paziente

Il Patient Global Impression of Change (PGIC) è un questionario a una voce che cattura la percezione generale del paziente del cambiamento nella sua condizione dopo il trattamento, utilizzando una scala Likert a 7 punti da "Molto migliorato" (1) a "Molto peggiorato " (7). Questo strumento è essenziale nella ricerca clinica per fornire una misura diretta dei risultati riferiti dal paziente che riflette l’efficacia soggettiva e l’impatto degli interventi. La sua semplicità e adattabilità a varie condizioni mediche lo rendono uno strumento prezioso per valutare i risultati del trattamento centrato sul paziente.

Consapevolezza del corpo

Il Body Awareness Questionnaire (BAQ) è una misura di autovalutazione progettata per valutare l'attenzione di un individuo alle sensazioni corporee interne, comprendendo aspetti come il riconoscimento dei segnali di fame e sazietà, i modelli di respirazione e la tensione muscolare. Solitamente utilizza una scala Likert per le risposte, consentendo ai partecipanti di valutare il loro livello di accordo con varie affermazioni. Il sistema di punteggio del BAQ viene utilizzato per quantificare il grado di consapevolezza corporea, con punteggi più alti che indicano una maggiore consapevolezza. Questo strumento è prezioso nella ricerca e in contesti clinici, in particolare negli studi sugli interventi mente-corpo, sul benessere psicologico e sui disturbi somatici.