Cueing och Pilates i ländryggssmärta (PIlatesuja)

Experimentell: Insatsgrupp

Pilates utöver cueing

Övrig: Pilates med cueing

Pilates med en cueing-komponent av interventionen involverade ett specialiserat förhållningssätt till pilatesträning. Deltagarna i denna grupp genomgick en inledande fas av träning innan huvudsessionerna började, som bestod av två mindre gruppsessioner fokuserade på att lära sig explicita verbala och taktila signaler. Dessa ledtrådar utformades för att hjälpa deltagarna att upprätthålla korrekt kroppsuppriktning, engagera specifika muskelgrupper mer effektivt och förfina sina rörelsetekniker för att förbättra den övergripande effektiviteten av Pilatesövningarna.

Under själva pilatespassen gav instruktörerna, som var certifierade och tillförde lång erfarenhet till programmet, realtidsfeedback till deltagarna. Denna feedback baserades på cueing-instruktionerna, som syftade till att optimera utförandet av pilatesövningarna.

Aktiv komparator: Kontrollgrupp

Pilates utan cueing

Övrig: Pilates utan cueing

Pilates utan cueing-delen av studien involverade deltagare som följde samma omfattande Pilates-program som Pilates med cueing-gruppen, med en betydande skillnad: de fick ingen ytterligare träning i cueing. Den här gruppen ägnade sig åt 60-minuters pilatespass två gånger i veckan under 8 veckor, under överinseende av certifierade och mycket erfarna pilatesinstruktörer. Programmet innehöll en mängd olika övningar, både mattbaserade och med hjälp av rekvisita, utformade för att förbättra deltagarnas fysiska kondition och välbefinnande.

Men till skillnad från sina motsvarigheter i den första gruppen, fick dessa deltagare inte explicita instruktioner om hur de skulle förbättra sin kroppsinriktning, muskelengagemang eller rörelsetekniker genom verbala och taktila signaler. De utförde pilatesövningarna enligt standardregimen, utan nyanserad vägledning och realtidsfeedback fokuserad på att optimera träningsutförandet genom cueing.

Smärtrapport

Smärta mättes med hjälp av en visuell analog skala (VAS). VAS består av en 10-cm linje, där den vänstra extremiteten representerar (frånvaron av smärta) och den högra extremiteten indikerar (den värre smärtan kan tänkas). Deltagarna ombads att på skalan ange att deras nuvarande smärtnivå var högre värden relaterade till mer intensiv smärta.

Ländryggssmärta

Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ): RMDQ är ett självrapporterat mått som ofta används för att bedöma fysisk funktionsnedsättning på grund av smärta i nedre delen av ryggen. Den består av 24 artiklar som återspeglar utbudet av aktiviteter som kan påverkas av ryggsmärtor. Poängsättningen är enkel, med högre poäng tyder på större funktionshinder. Detta frågeformulär är känt för sin tillförlitlighet och validitet för att mäta funktionsnedsättningsnivåer hos individer med ryggsmärta

Rädsla för rörelse

Tampa Scale of Kinesiophobia (TSK) fungerar som ett centralt verktyg för att bedöma rädslan för rörelse eller återskada, särskilt bland individer med muskel- och skelettsmärta. Den kvantifierar kinesiofobi (den överdrivna, irrationella rädslan för fysisk aktivitet på grund av farhågor om smärta eller ytterligare skada) genom ett frågeformulär där respondenterna bedömer sin överensstämmelse med olika påståenden relaterade till rörelse och smärta. Denna skala är avgörande för att identifiera psykologiska hinder för fysisk aktivitet, vilket gör det möjligt för vårdpersonal att utveckla mer omfattande och effektiva rehabiliteringsstrategier som tar itu med både de fysiska och psykologiska aspekterna av återhämtning.

Upplevd stressskala

Perceived Stress Scale (PSS) bedömer stressuppfattning under den senaste månaden, med hjälp av en Likert-skala i sina frågor. Poäng varierar från 0 till 40, med högre poäng indikerar större upplevd stress. Det används i stor utsträckning inom hälsoforskning för att mäta och hantera stressnivåer.

Smärta själveffektivitet

Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) mäter en individs självförtroende för att utföra dagliga aktiviteter trots kronisk smärta, med hjälp av en skala från 0 till 60, där högre poäng betyder större själveffektivitet.

Patientintryck av förändring

Patient Global Impression of Change (PGIC) är ett frågeformulär i ett stycke som fångar en patients övergripande uppfattning om förändringar i deras tillstånd efter behandling, med hjälp av en 7-gradig Likert-skala från "Mycket mycket förbättrad" (1) till "Mycket mycket sämre " (7). Detta verktyg är väsentligt i klinisk forskning för att tillhandahålla ett direkt, patientrapporterat resultatmått som återspeglar den subjektiva effekten och effekten av interventioner. Dess enkelhet och anpassningsförmåga över olika medicinska tillstånd gör det till ett värdefullt instrument för att utvärdera patientcentrerade behandlingsresultat.

Kroppsmedvetenhet

Body Awareness Questionnaire (BAQ) är ett självrapporteringsmått utformat för att bedöma en individs uppmärksamhet på inre kroppsförnimmelser, som omfattar aspekter som att känna igen hunger- och mättnadssignaler, andningsmönster och muskelspänningar. Den använder vanligtvis en Likert-skala för svar, vilket gör att deltagarna kan betygsätta sin nivå av överensstämmelse med olika påståenden. BAQ:s poängsystem används för att kvantifiera graden av kroppsmedvetenhet, med högre poäng som indikerar större medvetenhet. Det här verktyget är värdefullt i forskning och kliniska miljöer, särskilt i studier av sinne-kroppsinterventioner, psykologiskt välbefinnande och somatiska störningar.