4週間のノルディックハムストリングエクササイズはハムストリング筋群の強さとバランスに影響を与える
2024年7月17日 更新者：Gdansk University of Physical Education and Sport
研究の目的は、4週間のエキセントリックなノルディックハムストリングエクササイズトレーニングがハムストリング筋群の変化に及ぼす影響を評価し、膝屈筋の最大筋力やRFD（力の発現速度）などのパラメータを分析することです。そして静的バランス、利き足のダイナミクス。
調査の概要
詳細な説明
研究手順: ノルディック ハムストリング エクササイズ トレーニングは 4 週間の期間をカバーし、その間、ボランティアは週に 3 回、3 セットのエクササイズを行います。各セットは NHE の 3 回の繰り返しで構成されます。
エキセントリックな運動を始める前に、15 分間ウォームアップします。
各シリーズの後には 2 分間の受動的休憩があり、その間被験者は休息します。
最初の週は被験者はインストラクターの監督の下で運動し、次の3週間は事前の指導を受けて自宅で運動します。
研究の種類
観察的
入学 (推定)
2
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Gdańsk、ポーランド
- Academy of Physical Education in Gdańsk
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
サンプリング方法
非確率サンプル
調査対象母集団
この研究には、グダニスクの体育・スポーツアカデミーのアマチュアサッカーを練習する19歳から26歳の学生が参加する。
説明
包含基準:
- 19～26歳の健康な人、
- 怪我はなく、
- スポーツ選手、アマチュアとしてスポーツをしている人
除外基準:
- その分野に関連するトレーニング負荷が最も高い時期に、
- 関節の過負荷の変化: 膝、股関節、腰仙骨、
- 痛み、
- 筋肉疲労、オーバートレーニング、
- 筋力スポーツでは開始の数週間前に、
- 下肢の骨関節および靱帯要素の炎症、
- 以前の怪我、介入前6か月以内の外科手術
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
コホートと介入
グループ/コホート |
介入・治療 |
|---|---|
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ノルディックハムストリングエクササイズ
被験者はランダムに 2 つの研究グループに分けられます。
最初の研究グループは4週間のノルディック・ハムストリング・エクササイズのトレーニングを受け、2番目の研究グループは伝統的なエクササイズを行う対照グループとなります。
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ノルディック ハムストリング エクササイズでは、直立した胴体を垂直に膝をついた位置から地面に向かって前方に (地面と平行に) 制御しながら降下させ、開始位置に戻ります。
足首関節は、一連のエクササイズ中に他の人のグリップによって安定します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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バイオデックスバランスシステム
時間枠：15分
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内側外側安定性指数 (MLSI)、前後安定性指数 (APSI)、および一般的な静的および動的安定性指数が、両方の四肢と利き足について評価されます。
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15分
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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バイオデックスシステム
時間枠：20分
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両脚のハムストリンググループの最大筋力が評価されます。
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20分
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- スタディチェア：Magdalena Podczarska-Głowacka、Department of Basic Physiotherapy, Gdansk University of Physical Education and Sport, Gdansk, Poland
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2024年7月2日
一次修了 (推定)
2024年8月27日
研究の完了 (推定)
2024年8月30日
試験登録日
最初に提出
2024年4月18日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年4月23日
最初の投稿 (実際)
2024年4月24日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年7月18日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年7月17日
最終確認日
2024年4月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- AWFiS/2024_2_P-GM
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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