成人および高齢者向けのさまざまな強度での 12 週間の水中エアロビクス
2024年7月16日 更新者：Luís Oliveira Brandão Faíl
12週間の中強度水中有酸素トレーニングと高強度水中有酸素トレーニングが成人および高齢者の体力、心臓血管の健康、健康に及ぼす影響
この臨床試験の目的は、成人および高齢者が水中エアロビクスを行うのに最適な強度を理解することです。 回答することを目的とした主な質問は次のとおりです。
- 高強度で行われる水中エアロビクスは、中程度の強度で行われる水中エアロビクスより優れていますか?
- 12 週間水中エアロビクスを行うことは、成人および高齢者の筋力、体組成 (体重、脂肪量)、脂質プロファイル (トリグリセリド、コレステロール)、血圧、生活の質に良いでしょうか?
参加者には以下が必要です。
- 週に 2 回、1 クラスあたり 45 分間、高または中強度の水中エアロビクスを 12 週間実行します。
- 水中エアロビクス プログラムを開始する前の週 (0 週目) とプログラムの終了週 (12 週目) に、筋力、体組成、脂質プロファイル、血圧、生活の質について評価を受けます。
使用した強度のレベルとは無関係に、水中エアロビクス後にはすべての変数が改善されるという仮説が立てられました。 また、中強度の水中エアロビクスと比較して、高強度の水中エアロビクスでは、すべてのパラメータにおいてより多くの向上が観察されることも期待されていました。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (実際)
21
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Abrantes、ポルトガル、2205-700
- Tramagal Municipal Swimming Pool
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 18歳以上
除外基準:
- 別の運動プログラムに参加する
- 最近入院している
- 重度の運動障害または認知障害がある
- 身体運動に関して医学的な制限があること
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：中強度グループ
参加者は中程度の強度で水中エアロビクスを実施しました。
水中エアロビクスのクラスは約 45 分間で、週に 2 回、12 週間にわたって開催されました。
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水中エアロビクス セッションでは、参加者の年齢から予測される最大心拍数の 60% から 70% の間の中程度の強度で実行されるエクササイズが行われました。
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実験的：高強度グループ
参加者は高強度の水中エアロビクスを実施しました。
水中エアロビクスのクラスは約 45 分間で、週に 2 回、12 週間にわたって開催されました。
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水中エアロビクス セッションでは、参加者の年齢から予測される最大心拍数の 80% ～ 90% という高強度で実行されるエクササイズが行われました。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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12週間における下肢の瞬発力のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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下肢の瞬発力は、カウンタームーブメントジャンプを使用して評価されました。カウンタームーブメントを伴うジャンプを 3 回実行し、参加者はできるだけ高くジャンプするように指示され、繰り返しの間に 1 分間の休憩を挟みました。
ジャンプの高さが高いほど、スコアが高くなります。
このテストでは、平均値が考慮されました。
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ベースラインと 12 週目
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12週間における上肢の瞬発力のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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上肢の瞬発力はメディシンボール投げを用いて評価した。
各参加者は、3キログラムのメディシンボールをできるだけ遠くまで投げることを奨励された。
最高のスコアは、ボールをできるだけ遠くに投げることによって達成されます。
このテストでは、平均値が考慮されました。
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ベースラインと 12 週目
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12週間における下肢持久力のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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下肢の持久力は椅子立ちテストを使用して評価されました。
椅子立ちテストでは、参加者は背筋を伸ばして椅子の中央に座り、足を肩幅に開き、床に完全に接触しました。
上肢を手首の高さで交差させ、胸に当てます。
開始信号を受信すると、参加者は最大伸展まで立ち上がり、最初の座位に戻り、30 秒の時間枠内で最大回数の繰り返しを完了するよう努めました。
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ベースラインと 12 週目
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12週時の上肢持久力のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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上肢の持久力はアームカールテストを使用して評価されました。
このテストでは、参加者は背筋を伸ばして椅子に完全にもたれかかり、足を床に平らに置き椅子に座りました。
利き手で 2 kg のダンベルを持ち、前腕を床に垂直な椅子の近くの低い位置でテストが開始されました。
開始信号を受信すると、参加者は前腕を完全に屈曲させた後、前腕を伸ばす最初の位置に戻りました。
評価者は参加者に、30 秒の制限時間内でできるだけ多くの繰り返しを実行し、実行された正しい屈曲を数えるよう奨励しました。
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ベースラインと 12 週目
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12週目の体重のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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生体インピーダンスバランスが使用されました。
このテストを正しく抽出するために、参加者は裸足で、できるだけ衣服を着ていませんでした。
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の脂肪量パーセントのベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の除脂肪量のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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ベースラインと 12 週目
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12週間後のBMIのベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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ボディマス指数（BMI）は、ボディマス値を身長の二乗（kg/m^2）で割ることによって計算されました。
このために、各参加者の身長は、0.001 m のスケールを持つ精密なスタジオメーターを使用して測定されました。
このテストを正しく抽出するために、参加者は裸足でした。
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ベースラインと 12 週目
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12週間後のトリグリセリドのベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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血液サンプルは、運動前（15 分間の休憩後）と最後の食事の少なくとも 2 時間後に採取されました。
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の総コレステロールのベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の拡張期血圧のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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この測定は、参加者が少なくとも 20 分間座って休んだ後、自動血圧モニターを使用して評価されました。
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の最高血圧のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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ベースラインと 12 週目
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12週間後の安静時心拍数のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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この測定は、参加者が少なくとも 20 分間座って休んだ後、自動血圧モニターを使用して評価されました。
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ベースラインと 12 週目
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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12週間後の生活の質のベースラインからの変化
時間枠：ベースラインと 12 週目
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参加者の生活の質を評価するために、26 項目からなる WHOQOL-BREF (ポルトガル語版) アンケートが使用されました。
26 項目のうち、2 項目は一般的な生活の質と一般的な健康に関連しており、残りの 24 項目は身体的、心理的、社会的関係、環境の 4 つの領域における生活の質の認識を評価します。
最終スコアが高いほど、各ドメインにおける参加者の生活の質が高くなります。
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ベースラインと 12 週目
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Luís Faíl、University of Beira Interior
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年9月19日
一次修了 (実際)
2022年12月16日
研究の完了 (実際)
2022年12月23日
試験登録日
最初に提出
2024年7月11日
QC基準を満たした最初の提出物
2024年7月16日
最初の投稿 (実際)
2024年7月19日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年7月19日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年7月16日
最終確認日
2024年7月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。