适合成人和老年人的 12 周不同强度的水中有氧运动
2024年7月16日 更新者：Luís Oliveira Brandão Faíl
12 周中等强度与高强度水中有氧训练对成人和老年人体能、心血管健康和幸福感的影响
该临床试验的目的是了解成人和老年人进行水中有氧运动的最佳强度。 它旨在回答的主要问题是：
- 高强度水中有氧运动是否比中等强度水中有氧运动更好？
- 进行 12 周水中有氧运动对成人和老年人的肌肉力量、身体成分（体重、脂肪量）、血脂（甘油三酯、胆固醇）、血压和生活质量有好处吗？
参与者需要：
- 进行高强度或中等强度的水中有氧运动，每周两次，每节课 45 分钟，持续 12 周
- 在开始水中有氧运动计划前一周（第 0 周）和计划结束周（第 12 周）对肌肉力量、身体成分、血脂、血压和生活质量进行评估
据推测，无论使用的强度水平如何，水中有氧运动后所有变量都会得到改善。 与中等强度的水中有氧运动相比，预计高强度水中有氧运动的所有参数都会有更多的提高
研究概览
研究类型
介入性
注册 (实际的)
21
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Abrantes、葡萄牙、2205-700
- Tramagal Municipal Swimming Pool
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年满 18 岁
排除标准：
- 参加另一个体育锻炼计划
- 最近住院
- 有严重的运动或认知问题
- 对体育锻炼有任何医疗限制
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：中等强度组
参与者进行中等强度的水中有氧运动。
水上有氧运动课程持续约 45 分钟，每周举办两次，持续 12 周
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水中有氧运动课程涉及中等强度的锻炼，强度为参与者根据其年龄预测的最大心率的 60% 至 70%。
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实验性的：高强度组
参与者进行高强度的水中有氧运动。
水上有氧运动课程持续约 45 分钟，每周举办两次，持续 12 周
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水中有氧运动课程涉及高强度运动，强度为参与者根据其年龄预测的最大心率的 80% 至 90%。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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12周时下肢爆发力相对基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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使用反向运动跳跃来评估下肢的爆发力。进行了三次反向运动跳跃，要求参与者跳得尽可能高，重复之间休息一分钟。
跳跃高度越高，得分越高。
在此测试中，考虑了平均值。
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基线和第 12 周
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12 周时上肢爆发力相对基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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使用药球投掷来评估上肢的爆发力。
鼓励每位参与者尽可能投掷 3 公斤重的健身球。
最好的得分是通过将球扔得尽可能远来实现的。
在此测试中，考虑了平均值。
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基线和第 12 周
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12周时下肢耐力强度相对基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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使用椅子站立测试来评估下肢的耐力力量。
椅子站立测试要求参与者坐在椅子中央，背部挺直，双脚分开与肩同宽，并与地板完全接触。
上肢在手腕水平交叉并靠在胸部。
收到开始信号后，参与者起身至最大伸展并返回到初始坐姿，力争在30秒的时间内完成最大重复次数。
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基线和第 12 周
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12周时上肢耐力强度相对基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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使用臂弯举测试评估上肢的耐力力量。
在这项测试中，参与者坐在椅子上，背部挺直，完全靠在椅子上，双脚平放在地板上。
他们的惯用手拿着一个 2 公斤的哑铃，测试开始时前臂处于较低位置，靠近椅子，垂直于地板。
收到开始信号后，参与者进行前臂完全屈曲，然后返回到前臂伸展的初始位置。
评估者鼓励参与者在 30 秒的时间限制内尽可能多地重复，并对每次正确的屈曲进行计数。
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基线和第 12 周
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12 周时体重相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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使用生物阻抗天平。
为了正确提取该测试，参与者赤脚并尽可能少穿衣服。
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基线和第 12 周
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12 周时脂肪质量百分比相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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基线和第 12 周
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12 周时去脂体重相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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基线和第 12 周
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12 周时体重指数相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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体重指数 (BMI) 的计算方法是用体重值除以身高的平方 (kg/m^2)。
为此，使用刻度为 0.001 m 的精密测距仪测量了每个参与者的身高。
为了正确提取该测试，参与者赤脚。
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基线和第 12 周
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12 周时甘油三酯相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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在运动前（休息 15 分钟后）和最后一顿饭后至少 2 小时采集血样。
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基线和第 12 周
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12 周时总胆固醇相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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基线和第 12 周
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12 周时舒张压相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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在参与者坐下并休息至少 20 分钟后，使用自动血压监测仪评估该测量值。
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基线和第 12 周
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12 周时收缩压相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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基线和第 12 周
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12 周时静息心率相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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在参与者坐下并休息至少 20 分钟后，使用自动血压监测仪评估该测量值。
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基线和第 12 周
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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12 周时生活质量相对于基线的变化
大体时间：基线和第 12 周
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采用包含26个项目的WHOQOL-BREF（葡萄牙语版）问卷来评估参与者的生活质量。
在26个项目中，2个与总体生活质量和总体健康相关，其余24个项目评估4个领域的生活质量感知：身体、心理、社会关系和环境。
最终得分越高，参与者在每个领域的生活质量就越高。
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基线和第 12 周
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Luís Faíl、University of Beira Interior
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2022年9月19日
初级完成 (实际的)
2022年12月16日
研究完成 (实际的)
2022年12月23日
研究注册日期
首次提交
2024年7月11日
首先提交符合 QC 标准的
2024年7月16日
首次发布 (实际的)
2024年7月19日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2024年7月19日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2024年7月16日
最后验证
2024年7月1日
更多信息
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