アスリートの生化学的モニタリングと栄養サポート

この研究は2024年8月から9月にかけて合計4週間にわたって実施されました。 当初、すべての参加者は、個人的な日課や生活習慣を変えることなく、毎日のトレーニング (実際の競技前のトレーニング環境) についてコーチの定期的なトレーニング計画に従いました。

この基盤に基づいて、実験グループの参加者は4週間の個別の栄養モニタリングおよびサプリメントプログラムを受けました。 このプログラムは、各アスリートの生化学的指標、体重、トレーニング負荷、個人の食習慣に応じてスポーツ栄養の専門家によって調整されました。 具体的には次のものが含まれますが、これらに限定されるわけではありません。 栄養評価。研究開始前に各アスリートの詳細な栄養評価が実施されます。これには、食歴、生化学的指標の分析などが含まれます。食事ログ。栄養チームがリアルタイムで監視および調整できるように、アスリートに毎日の食事摂取量を記録するよう求められます。栄養相談: 栄養専門家との毎週の対面相談で、食事計画について話し合い、疑問や問題を解決します。栄養補助食品：血中尿素やコルチゾールの減少、ヘモグロビンの増加など、アスリートの生化学的指標の最適化を目的として、毎週の生化学モニタリング結果に基づいて栄養補助食品の種類と投与量を調整します（栄養補助食品名：亜鉛マグネシウムマルチビタミンスポーツ栄養パウダー） 、180 g/袋; 原産地: 中国、北京、Winpowerdata Technology (Beijing) Co., Ltd.; 成分: 米ぬか脂質アルコール、マグネシウム、亜鉛、ビタミン C、タウリン、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン B6。毎日1〜2袋）;還元型クレアチンキナーゼ（栄養補助食品名：エンデュランス シュガー ポンプ 70g/袋 原産地：中国北京市威特北京有限公司 原材料名：可溶性大麦澱粉 62g、果糖 1,6-二リン酸 6g、電解質）投与量: 毎日のトレーニング中に 1 ～ 2 袋)。テストステロンを高める（栄養補助食品名：テストステロン合成ポンプ、1カプセル/2グラム、原産地：中国北京市、威特北京有限公司、成分：スーパーテストステロン複合体、テストステロン作用増幅因子、テストステロン受容体感作物質、5段階男性）テストステロン最適化因子、アスパラギン酸、イワベンケイ; 投与量: 毎日のトレーニング前に 6 カプセル);睡眠促進（栄養補助食品名：メラトニン錠 1粒/0.5粒） グラム。原産地: 中国、北京、東力北京有限公司。成分: ビタミンB6、1600 mg/100 g、メラトニン、500 mg/100 g。用量：就寝前に1錠）。対照群の参加者は、追加の栄養介入を行わずに、通常の食事とトレーニング計画に従い続けました。

この研究では、ベースライン（減量前）、第 1 週目、第 2 週目、第 3 週目、第 4 週目（競技会の 1 ～ 2 日前）に、すべての参加者に対して 5 回のテストを実施しました。 時間は日曜日（午前6時30分～7時30分）に固定されていました。 ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) テストは 2 回 (ベースラインと 4 週目) 実施されました。

血清検査: 参加者の肘から約 2 ml の空腹時の静脈血を採取しました。 Beckman Coulter Automated Biochemical Analyzer (カリフォルニア州、米国) を使用して血中尿素およびクレアチンキナーゼを測定し、Beckman Coulter Chemiluminescent Immunoassay Analyzer (カリフォルニア州、米国) を使用して血中テストステロンおよびコルチゾールを測定し、HemoCue Hb 301 ヘモグロビン計 (スウェーデン) を使用してヘモグロビンを測定します。

スケールテスト: 参加者の疲労スコアがテストされ、参加者は疲労スコアを 10 cm の線にマークするよう求められ、左端は疲労がないことを示し、右端は重度の疲労を示します。 ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI) は、過去 1 か月間における被験者の睡眠の質を評価するために使用されるアンケートで、7 つの要素を構成する 18 の自己評価項目で構成され、合計スコアは 0 から 21 ポイントの範囲であり、睡眠の質が高ければ高いほど、スコアが高いほど、睡眠の質は悪くなります。 中国人被験者に対するスケールの信頼性は 0.65 ～ 0.84 であり、妥当性は 0.85 を超えています。