Biokemisk övervakning och näringsstöd för idrottare

Studien pågick från augusti till september 2024 och sträckte sig över totalt 4 veckor. Till en början följde alla deltagare sina tränares regelbundna träningsplaner för daglig träning (faktisk träningsmiljö före tävling), utan att ändra sina personliga rutiner eller livsstilsvanor.

På denna grund fick deltagarna i experimentgruppen ett fyra veckors personligt program för näringsövervakning och kosttillskott. Detta program skräddarsyddes av experter på sportnäring enligt varje idrottares biokemiska indikatorer, kroppsvikt, träningsbelastning och personliga kostvanor. Den inkluderade specifikt, men var inte begränsad till: Nutritionsbedömning, där en detaljerad näringsutvärdering genomfördes för varje idrottare innan studiens start, inklusive kosthistoria, biokemisk indikatoranalys, etc.; Dietary Logs, där idrottare ombads att registrera sitt dagliga matintag för att tillåta näringsteamet att övervaka och justera i realtid; Nutritionskonsultationer: Veckovisa ansikte mot ansikte konsultationer med näringsexperter för att diskutera kostplaner och lösa eventuella frågor eller problem; Kosttillskott: Justering av typer och doser av kosttillskott baserat på biokemiska övervakningsresultat varje vecka, som syftar till att optimera idrottares biokemiska indikatorer, såsom att minska urea och kortisol i blodet, och öka hemoglobinet (Näringstillskottets namn: Zinc Magnesium Multi-Vitamin Sports Nutrition Powder , 180 g/påse Ursprung: Peking, Kina, Winpowerdata Technology (Beijing) Co., Ltd. Ingredienser: Riskli lipid alkohol, magnesium, zink, vitamin C, taurin, vitamin B1, vitamin B6; 1-2 påsar dagligen); Reducerande kreatinkinas (Näringstillskottsnamn: Endurance Sugar Pump, 70 g/påse; Ursprung: Beijing, Kina, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Löslig kornstärkelse 62 g, fruktos 1,6-difosfat 6 g, elektrolyter; Dosering: 1-2 påsar under daglig träning); Förbättrande testosteron (Näringstillskottsnamn: Testosteron Synthesis Pump, 1 kapsel/2 gram; Ursprung: Beijing, Kina, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Supertestosteronkomplex, testosteronverkansförstärkningsfaktor, testosteronreceptorsensibilisator, 5-nivåer hane testosteronoptimeringsfaktor, asparaginsyra, Rhodiola Dosering: 6 kapslar före daglig träning); Främjar sömn (Näringstillskottets namn: Melatonin tabletter, 1 tablett/0,5 gram; Ursprung: Peking, Kina, Dongli Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Vitamin B6, 1600 mg/100 g, melatonin, 500 mg/100 g; Dosering: 1 tablett före sänggåendet); Kontrollgruppsdeltagare fortsatte att följa sin vanliga diet och träningsplan utan ytterligare näringsingrepp.

Denna studie genomförde 5 tester på alla deltagare, vid baslinjen (före viktminskning), vecka ett, vecka två, vecka tre och vecka fyra (1-2 dagar före tävlingen). Tiden bestämdes på söndagen (06:30-07:30). Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)-testet genomfördes två gånger (vid baslinjen och vecka fyra).

Serumtestning: Cirka 2 ml fastande venöst blod togs från deltagarnas armbåge. Beckman Coulter Automated Biochemical Analyzer (Kalifornien, USA) användes för att mäta blodurea och kreatinkinas, Beckman Coulter Chemiluminescence Immunoassay Analyzer (Kalifornien, USA) användes för att mäta blodtestosteron och kortisol, och HemoCue Hb 301 Hemoglobinometer (Sverige) användes för att mäta blodtestosteron och kortisol. mäta hemoglobin.

Skaltestning: Deltagarnas utmattningspoäng testades, där deltagarna ombads att markera sin utmattningspoäng på en 10 cm linje, där längst till vänster indikerar ingen trötthet och längst till höger indikerar allvarlig trötthet. Pittsburghs sömnkvalitetsindex (PSQI) är ett frågeformulär som används för att bedöma sömnkvaliteten för försökspersonen under den senaste månaden, sammansatt av 18 självskattade objekt som bildar 7 komponenter, med en totalpoäng som sträcker sig från 0 till 21 poäng, ju högre poäng, desto sämre sömnkvalitet. Skalans tillförlitlighet för kinesiska ämnen är mellan 0,65 och 0,84, och validiteten är större än 0,85