Biokemisk overvågning og ernæringsstøtte for atleter

Undersøgelsen fandt sted fra august til september 2024 og strakte sig over i alt 4 uger. Til at begynde med fulgte alle deltagere deres træneres regelmæssige træningsplaner for daglig træning (faktisk træningsmiljø før konkurrencen), uden at ændre deres personlige rutiner eller livsstilsvaner.

På dette grundlag modtog deltagerne i forsøgsgruppen et fire ugers personligt ernæringsovervågnings- og tilskudsprogram. Dette program blev skræddersyet af sportsernæringseksperter i henhold til hver atlets biokemiske indikatorer, kropsvægt, træningsbelastning og personlige kostvaner. Det omfattede specifikt, men var ikke begrænset til: Ernæringsvurdering, hvor en detaljeret ernæringsevaluering blev udført for hver idrætsudøver før studiets start, herunder kosthistorie, biokemisk indikatoranalyse osv.; Dietary Logs, hvor atleter blev bedt om at registrere deres daglige madindtag for at give ernæringsholdet mulighed for at overvåge og justere i realtid; Ernæringskonsultationer: Ugentlige ansigt-til-ansigt konsultationer med ernæringseksperter for at diskutere kostplaner og løse eventuelle spørgsmål eller problemer; Kosttilskud: Justering af typer og doseringer af kosttilskud baseret på ugentlige biokemiske overvågningsresultater, rettet mod at optimere atleters biokemiske indikatorer, såsom reduktion af urinstof og cortisol i blodet, og øget hæmoglobin (ernæringstilskudsnavn: Zink Magnesium Multi-Vitamin Sports Nutrition , 180 g/pose Oprindelse: Beijing, Kina, Winpowerdata Technology (Beijing) Co., Ltd. 1-2 poser dagligt); Reduktion af kreatinkinase (ernæringstilskudsnavn: Endurance Sugar Pump, 70 g/pose; Oprindelse: Beijing, Kina, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Opløselig bygstivelse 62 g, fructose 1,6-diphosphat 6 g, elektrolytter; Dosering: 1-2 poser under daglig træning); Forbedring af testosteron (ernæringstilskudsnavn: Testosteronsyntesepumpe, 1 kapsel/2 gram; Oprindelse: Beijing, Kina, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Super testosteronkompleks, testosteronvirkningsforstærkningsfaktor, testosteronreceptorsensibilisator, 5-niveau mandlig testosteron optimeringsfaktor, asparaginsyre, Rhodiola Dosering: 6 kapsler før daglig træning; Fremme af søvn (ernæringstilskudsnavn: Melatonin-tabletter, 1 tablet/0,5 gram; Oprindelse: Beijing, Kina, Dongli Beijing Co., Ltd.; Ingredienser: Vitamin B6, 1600 mg/100 g, melatonin, 500 mg/100 g; Dosering: 1 tablet før sengetid); Kontrolgruppedeltagere fortsatte med at følge deres almindelige kost- og træningsplan uden yderligere ernæringsintervention.

Denne undersøgelse gennemførte 5 tests på alle deltagere, ved baseline (før vægttab), uge ​​et, uge ​​to, uge ​​tre og uge fire (1-2 dage før konkurrencen). Tidspunktet blev fastsat søndag (6:30-7:30). Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) testen blev udført to gange (ved baseline og uge fire).

Serumtest: Der blev taget ca. 2 ml fastende veneblod fra deltagernes albue. Beckman Coulter Automated Biochemical Analyzer (Californien, USA) blev brugt til at måle blodurinstof og kreatinkinase, Beckman Coulter Chemiluminescence Immunoassay Analyzer (Californien, USA) blev brugt til at måle blodtestosteron og cortisol, og HemoCue Hb 301 hæmoglobinometer (Sverige) blev brugt til at måle hæmoglobin.

Skalatestning: Deltagernes træthedsscore blev testet, hvor deltagerne blev bedt om at markere deres træthedsscore på en 10 cm linje, hvor yderst til venstre indikerer ingen træthed og yderst til højre indikerer alvorlig træthed. Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) er et spørgeskema, der bruges til at vurdere forsøgspersonens søvnkvalitet i løbet af den seneste måned, sammensat af 18 selvvurderede elementer, der danner 7 komponenter, med en samlet score fra 0 til 21 point, jo højere score, jo dårligere søvnkvalitet. Skalaens reliabilitet for kinesiske emner er mellem 0,65 og 0,84, og validiteten er større end 0,85