Monitoreo bioquímico y apoyo nutricional del atleta

El estudio se llevó a cabo de agosto a septiembre de 2024 y duró un total de 4 semanas. Inicialmente, todos los participantes siguieron los planes de entrenamiento habituales de sus entrenadores para el entrenamiento diario (entorno de entrenamiento real previo a la competición), sin alterar sus rutinas personales ni sus hábitos de vida.

Sobre esta base, los participantes del grupo experimental recibieron un programa personalizado de suplementación y seguimiento nutricional de cuatro semanas. Este programa fue diseñado por expertos en nutrición deportiva de acuerdo con los indicadores bioquímicos, el peso corporal, la carga de entrenamiento y los hábitos dietéticos personales de cada atleta. Incluía específicamente, pero no se limitaba a: Evaluación Nutricional, donde se realizó una evaluación nutricional detallada para cada atleta antes del inicio del estudio, incluyendo historial dietético, análisis de indicadores bioquímicos, etc.; Registros dietéticos, donde se pedía a los atletas que registraran su ingesta diaria de alimentos para permitir que el equipo de nutrición pudiera monitorearlos y ajustarlos en tiempo real; Consultas Nutricionales: Consultas semanales cara a cara con expertos en nutrición para discutir planes dietéticos y resolver cualquier pregunta o problema; Suplementos nutricionales: ajuste de los tipos y dosis de suplementos nutricionales en función de los resultados del monitoreo bioquímico semanal, destinado a optimizar los indicadores bioquímicos de los atletas, como reducir la urea y el cortisol en sangre y aumentar la hemoglobina (Nombre del suplemento nutricional: Polvo multivitamínico para nutrición deportiva con zinc y magnesio). , 180 g/bolsa Origen: Beijing, China, Winpowerdata Technology (Beijing) Co., Ltd.; Ingredientes: Alcohol lipídico de salvado de arroz, magnesio, zinc, vitamina C, taurina, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6; 1-2 bolsas al día); Creatina quinasa reductora (Nombre del suplemento nutricional: Endurance Sugar Pump, 70 g/bolsa; Origen: Beijing, China, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredientes: Almidón de cebada soluble 62 g, fructosa 1,6-difosfato 6 g, electrolitos; Posología: 1-2 sobres durante el entrenamiento diario); Mejora de la testosterona (Nombre del suplemento nutricional: Bomba de síntesis de testosterona, 1 cápsula/2 gramos; Origen: Beijing, China, Weite Beijing Co., Ltd.; Ingredientes: Complejo de súper testosterona, factor de amplificación de la acción de la testosterona, sensibilizador del receptor de testosterona, masculino de 5 niveles factor de optimización de testosterona, ácido aspártico, Rhodiola Dosis: 6 cápsulas antes del entrenamiento diario); Promover el sueño (Nombre del suplemento nutricional: Melatonina Tabletas, 1 tableta/0,5 gramos; Origen: Beijing, China, Dongli Beijing Co., Ltd.; Ingredientes: Vitamina B6, 1600 mg/100 g, melatonina, 500 mg/100 g; Posología: 1 comprimido antes de acostarse); Los participantes del grupo de control continuaron siguiendo su dieta habitual y su plan de entrenamiento sin intervención nutricional adicional.

Este estudio realizó 5 pruebas en todos los participantes, al inicio (antes de la reducción de peso), la semana uno, la semana dos, la semana tres y la semana cuatro (1-2 días antes de la competencia). La hora se fijó el domingo (6:30-7:30 a.m.). La prueba del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) se realizó dos veces (al inicio y en la cuarta semana).

Prueba de suero: se tomaron aproximadamente 2 ml de sangre venosa en ayunas del codo de los participantes. Se utilizó el analizador bioquímico automatizado Beckman Coulter (California, EE. UU.) para medir la urea y la creatina quinasa en sangre, el analizador de inmunoensayo por quimioluminiscencia Beckman Coulter (California, EE. UU.) para medir la testosterona y el cortisol en sangre, y el hemoglobinómetro HemoCue Hb 301 (Suecia) para medir medir la hemoglobina.

Prueba de escala: se evaluaron las puntuaciones de fatiga de los participantes, y se les pidió que marcaran su puntuación de fatiga en una línea de 10 cm, donde el extremo izquierdo indicaba que no había fatiga y el extremo derecho indicaba fatiga severa. El Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI) es un cuestionario utilizado para evaluar la calidad del sueño del sujeto durante el último mes, compuesto por 18 ítems autoevaluados que forman 7 componentes, con una puntuación total que oscila de 0 a 21 puntos, cuanto mayor sea puntuación, peor será la calidad del sueño. La confiabilidad de la escala para sujetos chinos está entre 0,65 y 0,84, y la validez es superior a 0,85.