バリスティックシックスエクササイズとレジスタンスバンドエクササイズがテニス選手の身体パフォーマンスに及ぼす影響

通常のトレーニング中に、選手たちは定期的に怪我をします。 テニスは接触スポーツとしてまったく見られていないという事実に基づくと、怪我の大部分はオーバーユースによって引き起こされます。 参加者は、さまざまな素早い肩の動作を繰り返し実行する必要があり、繰り返しの動作により、時間の経過とともに主に組織に張力が加わり、損傷の危険にさらされます。 現在の研究は、移行期のテニスプレーヤーの肩の強さ、敏捷性、スピード、機能に対する弾道6トレーニングとレジスタンスバンドエクササイズの効果を比較するために行われる予定です。

ランダム化臨床試験はグジュランワラのガーハル・スポーツ・コンプレックスで実施される。 1年以上テニスをしている18歳から30歳までの男女28人の被験者が選ばれる。 被験者はランダムに 2 つのグループに分けられます。グループ A には弾道 6 つのエクササイズが与えられ、10 ～ 20 回の繰り返しを 3 セット行うエクササイズが完了し、各シリーズには 30 ～ 60 秒の休憩が含まれます。 バリスティック シックス エクササイズでは、抵抗バンドのラテックス チューブとフィットネス ボールを使用します。 レジスタンスバンドエクササイズはグループ B に与えられ、トレーニングセッションの期間は 10 ～ 20 回の繰り返しを 3 セットとします。評価は、肩の強度を測定する座位メディシンボールスローテスト (SMBT)、閉じた運動連鎖の上肢安定性テスト ( CKUCEST）は敏捷性、プレートタッピングテスト（PTT）はスピード、kerlan jobe Orthopedic Clinical Score（KJOC）は肩の機能を評価します。 評価は、8 週間のトレーニング後のベースラインで行われます。 データは SPSS ソフトウェア バージョン 21 を使用して分析されます。 データの正規性がチェックされ、データの正規性に従ってテストが適用されます。パラメトリック テストまたはノンパラメトリック テストが (グループ内または 2 つのグループ間で) 使用されます。

キーワード: 敏捷性、Ballistic Six Exercises、閉鎖運動連鎖上肢安定性テスト (CKUCEST)、フィットネス ボール、Kerlan jobe 整形外科臨床スコア (KJOC)、プレートタッピングテスト (PTT)、レジスタンスバンドエクササイズ。