Effekter av ballistiska sex övningar kontra motståndsbandsövningar på fysiska prestationer hos tennisspelare

Under regelbunden träning drabbas spelarna regelbundet av skador. Baserat på det faktum att tennis inte alls ses som en kontaktsport orsakas majoriteten av skadorna av överanvändning. En deltagare måste utföra en mängd snabba, men ändå upprepade axelrörelser och repetitiva rörelser sätta spänningar mestadels på vävnader med tiden, vilket utsätter dem för risk för skada. Nuvarande studie kommer att göras för att jämföra effekterna av ballistisk sex träning kontra motståndsbandsövningar på axelstyrka, smidighet, snabbhet och funktion hos övergångstennisspelare.

En randomiserad klinisk prövning kommer att genomföras på Ghakhar Sports Complex, Gujranwala. Tjugoåtta ämnen av båda könen i åldrarna 18 till 30 år kommer att väljas ut som har spelat tennis i mer än ett år. Ämnen kommer att randomiseras i två grupper; Ballistiska sex övningar kommer att ges till grupp A och övningar med 3 set med 10-20 repetitioner kommer att slutföras, där varje serie erbjuder 30-60 sekunders vila. Den ballistiska Six-övningen använder motståndsband av latexrör och träningsbollar. Motståndsbandsövningar kommer att ges till grupp B och varaktigheten av träningspassen kommer att vara 3 set med 10-20 repetitioner. Bedömningar som görs kommer att vara sittande medicin bollkastningstest (SMBT) för axelstyrka, sluten kinetisk kedja stabilitetstest för övre extremiteter ( CKUCEST) för agility, plåttappningstest (PTT) för hastighet och kerlan jobbe Orthopedic Clinical Score (KJOC) för axelfunktion. Bedömning kommer att göras vid baslinjen, efter 8 veckors träning. Data kommer att analyseras med SPSS-programversion 21. Normaliteten av data kommer att kontrolleras, och tester kommer att tillämpas i enlighet med normaliteten av data, antingen parametriska eller icke-parametriska test kommer att användas (inom en grupp eller mellan två grupper).

Nyckelord: Agility, Ballistic Six Exercises, sluten kinetisk kedja överextremitetsstabilitetstest (CKUCEST), Fitnessboll, Kerlan jobe Orthopedic Clinical score (KJOC), Plate knacking test (PTT), Resistance band exercises.