Effets des six exercices balistiques par rapport aux exercices avec bandes de résistance sur la performance physique des joueurs de tennis

Lors d’un entraînement régulier, les joueurs subissent régulièrement des blessures. Étant donné que le tennis n'est pas du tout considéré comme un sport de contact, la majorité des blessures sont causées par une surutilisation. Un participant doit effectuer une variété d'actions d'épaule rapides mais répétées et des mouvements répétitifs exercent principalement une tension sur les tissus avec le temps, les exposant ainsi à un risque de dommage. Une étude actuelle sera menée pour comparer les effets de l'entraînement balistique six par rapport aux exercices avec bande de résistance sur la force des épaules, l'agilité, la vitesse et la fonction chez les joueurs de tennis en transition.

Un essai clinique randomisé sera mené au complexe sportif Ghakhar, Gujranwala. Seront sélectionnés vingt-huit sujets des deux sexes âgés de 18 à 30 ans qui jouent au tennis depuis plus d'un an. Les sujets seront randomisés en deux groupes ; Six exercices balistiques seront confiés au groupe A et des exercices de 3 séries de 10 à 20 répétitions seront complétés, chaque série offrant 30 à 60 secondes de repos. L’exercice balistique Six utilise un tube en latex avec bande de résistance et des balles de fitness. Des exercices avec bandes de résistance seront donnés au groupe B et la durée des séances d'entraînement sera de 3 séries de 10 à 20 répétitions. Les évaluations effectuées seront un test de lancer de médecine-ball assis (SMBT) pour la force des épaules, un test de stabilité des membres supérieurs en chaîne cinétique fermée ( CKUCEST) pour l'agilité, test de tapotement de plaque (PTT) pour la vitesse et score clinique orthopédique Kerlan Jobe (KJOC) pour la fonction de l'épaule. L'évaluation sera effectuée au départ, après 8 semaines de formation. Les données seront analysées à l'aide du logiciel SPSS version 21. La normalité des données sera vérifiée et des tests seront appliqués en fonction de la normalité des données, des tests paramétriques ou non paramétriques seront utilisés (au sein d'un groupe ou entre deux groupes).

Mots clés : Agilité, six exercices balistiques, test de stabilité des membres supérieurs en chaîne cinétique fermée (CKUCEST), ballon de fitness, score clinique orthopédique Kerlan Jobe (KJOC), test de tapotement de plaque (PTT), exercices avec bandes de résistance.