Effetti dei sei esercizi balistici rispetto agli esercizi con la fascia di resistenza sulle prestazioni fisiche dei giocatori di tennis

Durante gli allenamenti regolari, i giocatori subiscono regolarmente infortuni. Dato che il tennis non è visto affatto come uno sport di contatto, la maggior parte degli infortuni sono causati da un uso eccessivo. Un partecipante deve eseguire una serie di azioni rapide ma ripetute della spalla e i movimenti ripetitivi mettono tensione soprattutto sui tessuti con il tempo, mettendoli a rischio di danni. Lo studio attuale sarà condotto per confrontare gli effetti dell'allenamento balistico sei rispetto agli esercizi con fascia di resistenza sulla forza, agilità, velocità e funzionalità delle spalle nei giocatori di tennis di transizione.

Uno studio clinico randomizzato sarà condotto presso il Ghakhar Sports Complex, Gujranwala. Verranno selezionati ventotto soggetti di entrambi i sessi di età compresa tra i 18 ei 30 anni che praticano tennis da più di un anno. I soggetti verranno randomizzati in due gruppi; Al gruppo A verranno assegnati sei esercizi balistici e verranno completati esercizi di 3 serie da 10-20 ripetizioni, con ciascuna serie che offrirà 30-60 secondi di riposo. L'esercizio balistico Six utilizza un tubo in lattice con fascia di resistenza e palle fitness. Gli esercizi con la fascia di resistenza verranno assegnati al gruppo B e la durata delle sessioni di allenamento sarà di 3 serie da 10-20 ripetizioni. Le valutazioni effettuate saranno il test di lancio della palla medica da seduti (SMBT) per la forza delle spalle, il test di stabilità degli arti superiori a catena cinetica chiusa ( CKUCEST) per l'agilità, plate tapping test (PTT) per la velocità e Kerlan Jobe Orthopaedic Clinical Score (KJOC) per la funzionalità della spalla. La valutazione verrà effettuata al basale, dopo 8 settimane di formazione. I dati verranno analizzati utilizzando il software SPSS versione 21. Verrà verificata la normalità dei dati e i test verranno applicati in base alla normalità dei dati, verranno utilizzati test parametrici o non parametrici (all'interno di un gruppo o tra due gruppi).

Parole chiave: Agilità, Sei Esercizi Balistici, test di stabilità degli arti superiori a catena cinetica chiusa (CKUCEST), Palla fitness, Punteggio clinico ortopedico Kerlan jobe (KJOC), Plate tapping test (PTT), Esercizi con fascia di resistenza.