マインドフルネス介入と精神的苦痛: 日々の研究

この研究では、毎日の日記による研究デザインを採用して詳細な時系列データを収集し、参加者の感情変化の動的な展開を捉えます。 このアプローチは、マインドフルネス介入の効果に関する確固たる証拠の提供を容易にするだけでなく、将来の介入戦略を洗練し、個別化するための貴重な洞察も提供します。

マインドフルネスには、呼吸、身体感覚、行動への意識など、オープンで批判のない態度で自分の現在の心の状態を観察することが含まれます (Wielgosz et al., 2019)。 インターネットとスマートフォンの普及に伴い、メンタルヘルスサービスの需要が急速に増加し、軽量のオンラインマインドフルネス介入プログラムの出現につながり、ますます注目を集めています（Taylor et al.、2021）。

マインドフルネスに基づく介入（MBI）は、身体的および精神的健康、認知能力、感情、対人関係など、個人の生活のさまざまな側面にプラスの影響を与える可能性があります（Wielgosz et al., 2019）。 定期的なマインドフルネストレーニングは、薬物乱用の減少、自傷行為や自殺行動の減少、摂食障害の症状の軽減など、より健康的な行動につながることがよくあります(Schuman-Olivier et al., 2020)。 MBI は臨床集団と非臨床集団の両方に適用可能です。MBI は、身体的または精神的疾患を持つ患者だけでなく (Carlson, 2012; Turgon et al., 2019)、行動的または精神的苦痛を経験している患者にも利益をもたらします (Ju, 2022; Ma et al.)。 .、2018）。

介入の有効性を研究することに加えて、その作用機序を調査することが重要です。 メカニズム研究の伝統的な方法は、メカニズムを「変化を引き起こすプロセス」として定義し、メカニズムを「独立変数と従属変数の間の関係の統計的説明」であると定義し、いくつかの証拠を提供してきました（Kazdin、2007、p.3）。 現在、研究者らは、マインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR）とマインドフルネスに基づく認知療法（MBCT）の根底にあるメカニズムの調査を開始している（Batink et al., 2013; Geschwind et al., 2011; Alsubaie et al., 2017）。

しかし、従来の理論的枠組みや分析手法では、介入プロセス中の突然の非線形変化を適切に説明したり捉えたりすることはできません。 このような現象は、複雑系理論を通じてよりよく理解できます。 複雑なネットワーク理論と手法を適用することで、介入プロセス中の変化の複雑さとダイナミクスについて新たな洞察を得ることができ、介入ターゲットを特定し、潜在的な中核ターゲットを明らかにし、突然の変化を予測し、介入ターゲットとタイミングを最適化するための証拠を提供することで、介入の強化を図ることができます。介入プログラムの有効性。 複雑系理論は、心理的介入のメカニズムを理解する上で大きな期待を持っていますが、マインドフルネス研究の分野において、この観点から介入中の心理的変数の複雑で動的な変化を調査した研究はほとんどありません。

したがって、この研究では、複雑なシステム理論のフレームワークと分析ツールを使用して、オンラインでのマインドフルネス介入中の変化の複雑さとダイナミクスを調べるために、最初にいくつかの潜在的なメカニズム変数、特に反芻に焦点を当てます。

ますます多くの研究者が、反すうを、さまざまな感情障害の発生と維持に密接に関連する診断を超えた病理学的プロセスと見なし始めています（Ehring & Watkins, 2008; Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011; Watkins & Roberts, 2020）。 反すうは、抑うつ障害や不安障害など、複数の感情障害やそれらの併存疾患と関連しています (Nolen-Hoeksema, 2000; Nolen-Hoeksema, Wisco, & Lyubomirsky, 2008)。 反すうは、問題、苦痛の原因、意味、結果についての反復的な否定的な思考を特徴とする否定的な思考パターンです (Watkins、2008)。 これは通常、否定的な自己評価を伴い、幸福度の低下に関連する不適応な感情制御戦略であると考えられています（Brans et al., 2013）。

要約すると、現在のメカニズム研究のほとんどは、複数の測定点と適切な統計手法を使用して、マインドフルネス介入の根底にあるプロセスを厳密に特徴付けておらず、また、マインドフルネス介入における複数のメカニズム変数と結果変数の複雑さとダイナミクスを同時に調査していません。 したがって、毎日の日記調査を実施することは、介入がどのように機能するかをより深くより包括的に理解するための貴重な証拠を提供します。