Mindfulness-interventioner og følelsesmæssig nød: En daglig undersøgelse

Denne undersøgelse vil anvende et dagligt dagbogsforskningsdesign til at indsamle detaljerede tidsseriedata, der fanger den dynamiske udvikling af deltagernes følelsesmæssige ændringer. Denne tilgang letter ikke kun tilvejebringelsen af ​​robust evidens vedrørende effekterne af mindfulness-interventioner, men tilbyder også værdifuld indsigt til at forfine og personalisere fremtidige interventionsstrategier.

Mindfulness involverer at observere ens nuværende sindstilstand med en åben, ikke-dømmende holdning, herunder bevidsthed om vejrtrækning, kropslige fornemmelser og handlinger (Wielgosz et al., 2019). Med den udbredte brug af internettet og smartphones har der været en hurtig stigning i efterspørgslen efter mentale sundhedstjenester, hvilket har ført til fremkomsten af ​​lette online mindfulness-interventionsprogrammer, der har fået stigende opmærksomhed (Taylor et al., 2021).

Mindfulness-baserede interventioner (MBI'er) kan positivt påvirke forskellige aspekter af individers liv (Wielgosz et al., 2019), herunder fysisk og mental sundhed, kognitive evner, følelser og interpersonelle relationer. Regelmæssig mindfulnesstræning fører ofte til sundere adfærd, såsom reduceret stofmisbrug, nedsat selvskade og selvmordsadfærd og lindring af spiseforstyrrelsessymptomer (Schuman-Olivier et al., 2020). MBI'er er anvendelige til både kliniske og ikke-kliniske populationer: de gavner ikke kun patienter med fysiske eller psykiske sygdomme (Carlson, 2012; Turgon et al., 2019), men også dem, der oplever adfærdsmæssig eller følelsesmæssig nød (Ju, 2022; Ma et al. ., 2018).

Ud over at studere effektiviteten af ​​interventioner er det afgørende at udforske deres virkningsmekanismer. Traditionelle metoder til mekanismeforskning har givet nogle beviser, der definerer mekanismer som "processer, der er ansvarlige for forandring", mens mediatorer er "statistiske forklaringer på forholdet mellem uafhængige og afhængige variabler" (Kazdin, 2007, s.3). I øjeblikket er forskere begyndt at undersøge mekanismerne bag mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) (Batink et al., 2013; Geschwind et al., 2011; Alsubaie et al., 2017).

Traditionelle teoretiske rammer og analytiske metoder kan dog ikke i tilstrækkelig grad forklare eller fange pludselige, ikke-lineære ændringer under interventionsprocessen. Sådanne fænomener kan bedre forstås gennem kompleks systemteori. Ved at anvende kompleks netværksteori og -metoder kan vi få ny indsigt i kompleksiteten og dynamikken i forandringer under interventionsprocessen, identificere interventionsmål, afdække potentielle kernemål, forudsige pludselige ændringer og give evidens for optimering af interventionsmål og timing og derved forbedre effektiviteten af ​​interventionsprogrammer. Teorien om komplekse systemer har et stort løfte om at forstå mekanismerne for psykologiske interventioner, men alligevel har få studier undersøgt de komplekse og dynamiske ændringer i psykologiske variabler under interventioner fra dette perspektiv inden for mindfulness-forskning.

Derfor vil vi i denne undersøgelse først fokusere på adskillige potentielle mekanismevariabler, specifikt ruminering, ved at bruge rammen og analytiske værktøjer fra kompleks systemteori til at undersøge kompleksiteten og dynamikken i ændringer under online mindfulness-interventioner.

Et stigende antal forskere begynder at betragte drøvtygning som en transdiagnostisk patologisk proces, der er tæt forbundet med udvikling og vedligeholdelse af forskellige følelsesmæssige forstyrrelser (Ehring & Watkins, 2008; Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011; Watkins & Roberts, 2020). Drøvtygning er forbundet med flere følelsesmæssige lidelser og deres komorbide tilstande, herunder depressive lidelser og angstlidelser (Nolen-Hoeksema, 2000; Nolen-Hoeksema, Wisco, & Lyubomirsky, 2008). Drøvtygning er et negativt tankemønster karakteriseret ved gentagen negativ tænkning om problemer, årsager, betydninger og konsekvenser af nød (Watkins, 2008). Det involverer typisk negative selvevalueringer og betragtes som en maladaptiv følelsesreguleringsstrategi forbundet med nedsat velvære (Brans et al., 2013).

Sammenfattende har de fleste aktuelle mekanismestudier ikke nøje karakteriseret de processer, der ligger til grund for mindfulness-interventioner ved hjælp af flere målepunkter og passende statistiske metoder, og de har heller ikke samtidigt undersøgt kompleksiteten og dynamikken af ​​flere mekanismevariabler og udfaldsvariabler i mindfulness-interventioner. Derfor vil udførelse af daglig dagbogsforskning give værdifuld dokumentation for en dybere og mere omfattende forståelse af, hvordan interventioner fungerer.