Intervenciones de atención plena y angustia emocional: un estudio diario

Este estudio empleará un diseño de investigación de diario para recopilar datos detallados de series de tiempo, capturando la evolución dinámica de los cambios emocionales de los participantes. Este enfoque no sólo facilita el suministro de evidencia sólida sobre los efectos de las intervenciones de atención plena, sino que también ofrece información valiosa para refinar y personalizar futuras estrategias de intervención.

La atención plena implica observar el estado mental actual con una actitud abierta y sin prejuicios, incluida la conciencia de la respiración, las sensaciones corporales y las acciones (Wielgosz et al., 2019). Con el uso generalizado de Internet y los teléfonos inteligentes, se ha producido un rápido aumento de la demanda de servicios de salud mental, lo que ha llevado al surgimiento de programas ligeros de intervención de atención plena en línea que han atraído cada vez más atención (Taylor et al., 2021).

Las intervenciones basadas en la atención plena (MBI) pueden impactar positivamente varios aspectos de la vida de las personas (Wielgosz et al., 2019), incluida la salud física y mental, las capacidades cognitivas, las emociones y las relaciones interpersonales. El entrenamiento regular de la atención plena a menudo conduce a comportamientos más saludables, como una reducción del abuso de sustancias, una disminución de las conductas autolesivas y suicidas, y un alivio de los síntomas de los trastornos alimentarios (Schuman-Olivier et al., 2020). Las MBI son aplicables tanto a poblaciones clínicas como no clínicas: benefician no solo a pacientes con enfermedades físicas o mentales (Carlson, 2012; Turgon et al., 2019) sino también a aquellos que experimentan angustia conductual o emocional (Ju, 2022; Ma et al. ., 2018).

Además de estudiar la eficacia de las intervenciones, es crucial explorar sus mecanismos de acción. Los métodos tradicionales de investigación de mecanismos han proporcionado cierta evidencia, definiendo los mecanismos como "procesos responsables del cambio", mientras que los mediadores son "explicaciones estadísticas de la relación entre variables independientes y dependientes" (Kazdin, 2007, p.3). Actualmente, los investigadores han comenzado a investigar los mecanismos subyacentes a la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y a la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) (Batink et al., 2013; Geschwind et al., 2011; Alsubaie et al., 2017).

Sin embargo, los marcos teóricos y los métodos analíticos tradicionales no pueden explicar ni capturar adecuadamente los cambios repentinos y no lineales durante el proceso de intervención. Estos fenómenos pueden comprenderse mejor mediante la teoría de sistemas complejos. Al aplicar teorías y métodos de redes complejos, podemos obtener nuevos conocimientos sobre la complejidad y la dinámica de los cambios durante el proceso de intervención, identificar objetivos de intervención, descubrir objetivos centrales potenciales, predecir cambios abruptos y proporcionar evidencia para optimizar los objetivos y el momento de la intervención, mejorando así la eficacia de los programas de intervención. La teoría de sistemas complejos es muy prometedora para comprender los mecanismos de las intervenciones psicológicas; sin embargo, pocos estudios han examinado los cambios complejos y dinámicos en las variables psicológicas durante las intervenciones desde esta perspectiva en el campo de la investigación sobre mindfulness.

Por lo tanto, en este estudio, primero nos centraremos en varias variables de mecanismos potenciales, específicamente la rumia, utilizando el marco y las herramientas analíticas de la teoría de sistemas complejos para examinar la complejidad y la dinámica de los cambios durante las intervenciones de atención plena en línea.

Un número cada vez mayor de investigadores está empezando a ver la rumia como un proceso patológico transdiagnóstico estrechamente relacionado con el desarrollo y mantenimiento de diversas alteraciones emocionales (Ehring & Watkins, 2008; Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011; Watkins & Roberts, 2020). La rumia se asocia con múltiples trastornos emocionales y sus condiciones comórbidas, incluidos los trastornos depresivos y los trastornos de ansiedad (Nolen-Hoeksema, 2000; Nolen-Hoeksema, Wisco y Lyubomirsky, 2008). La rumia es un patrón de pensamiento negativo caracterizado por pensamientos negativos repetitivos sobre los problemas, las causas, los significados y las consecuencias de la angustia (Watkins, 2008). Por lo general, implica autoevaluaciones negativas y se considera una estrategia de regulación de las emociones desadaptativa relacionada con un bienestar reducido (Brans et al., 2013).

En resumen, la mayoría de los estudios de mecanismos actuales no han caracterizado rigurosamente los procesos subyacentes a las intervenciones de mindfulness utilizando múltiples puntos de medición y métodos estadísticos apropiados, ni han examinado simultáneamente la complejidad y la dinámica de múltiples variables de mecanismo y variables de resultado en las intervenciones de mindfulness. Por lo tanto, realizar una investigación diaria proporcionará evidencia valiosa para una comprensión más profunda y completa de cómo funcionan las intervenciones.