Intervenções de atenção plena e sofrimento emocional: um estudo diário

Este estudo empregará um projeto de pesquisa diária para coletar dados detalhados de séries temporais, capturando a evolução dinâmica das mudanças emocionais dos participantes. Esta abordagem não só facilita o fornecimento de evidências robustas sobre os efeitos das intervenções de mindfulness, mas também oferece informações valiosas para refinar e personalizar futuras estratégias de intervenção.

Mindfulness envolve observar o estado de espírito atual com uma atitude aberta e sem julgamento, incluindo consciência da respiração, sensações corporais e ações (Wielgosz et al., 2019). Com o uso generalizado da Internet e dos smartphones, tem havido um rápido aumento na procura de serviços de saúde mental, levando ao surgimento de programas leves de intervenção de mindfulness online que têm atraído cada vez mais atenção (Taylor et al., 2021).

As intervenções baseadas na atenção plena (MBIs) podem impactar positivamente vários aspectos da vida dos indivíduos (Wielgosz et al., 2019), incluindo saúde física e mental, habilidades cognitivas, emoções e relacionamentos interpessoais. O treinamento regular de atenção plena geralmente leva a comportamentos mais saudáveis, como redução do abuso de substâncias, diminuição de automutilação e comportamentos suicidas e alívio dos sintomas de transtorno alimentar (Schuman-Olivier et al., 2020). Os MBIs são aplicáveis ​​a populações clínicas e não clínicas: beneficiam não apenas pacientes com doenças físicas ou mentais (Carlson, 2012; Turgon et al., 2019), mas também aqueles que sofrem de sofrimento comportamental ou emocional (Ju, 2022; Ma et al., 2019). ., 2018).

Além de estudar a eficácia das intervenções, é crucial explorar os seus mecanismos de ação. Os métodos tradicionais de pesquisa de mecanismos forneceram algumas evidências, definindo mecanismos como “processos responsáveis ​​pela mudança”, enquanto os mediadores são “explicações estatísticas da relação entre variáveis ​​independentes e dependentes” (Kazdin, 2007, p.3). Atualmente, os pesquisadores começaram a investigar os mecanismos subjacentes à redução do estresse baseada na atenção plena (MBSR) e à terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) (Batink et al., 2013; Geschwind et al., 2011; Alsubaie et al., 2017).

No entanto, os quadros teóricos e os métodos analíticos tradicionais não conseguem explicar ou captar adequadamente mudanças súbitas e não lineares durante o processo de intervenção. Tais fenômenos podem ser melhor compreendidos através da teoria de sistemas complexos. Ao aplicar teoria e métodos de redes complexas, podemos obter novos conhecimentos sobre a complexidade e a dinâmica das mudanças durante o processo de intervenção, identificar alvos de intervenção, descobrir potenciais alvos centrais, prever mudanças abruptas e fornecer evidências para otimizar os alvos e o calendário da intervenção, melhorando assim a eficácia dos programas de intervenção. A teoria dos sistemas complexos é uma grande promessa para a compreensão dos mecanismos das intervenções psicológicas, mas poucos estudos examinaram as mudanças complexas e dinâmicas nas variáveis ​​psicológicas durante as intervenções a partir desta perspectiva no campo da investigação da atenção plena.

Portanto, neste estudo, focaremos primeiro em diversas variáveis ​​de mecanismos potenciais, especificamente a ruminação, usando a estrutura e as ferramentas analíticas da teoria de sistemas complexos para examinar a complexidade e a dinâmica das mudanças durante as intervenções de mindfulness online.

Um número crescente de investigadores começa a ver a ruminação como um processo patológico transdiagnóstico intimamente relacionado com o desenvolvimento e manutenção de vários distúrbios emocionais (Ehring & Watkins, 2008; Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011; Watkins & Roberts, 2020). A ruminação está associada a múltiplos distúrbios emocionais e suas comorbidades, incluindo transtornos depressivos e transtornos de ansiedade (Nolen-Hoeksema, 2000; Nolen-Hoeksema, Wisco, & Lyubomirsky, 2008). A ruminação é um padrão de pensamento negativo caracterizado por pensamentos negativos repetitivos sobre os problemas, as causas, os significados e as consequências do sofrimento (Watkins, 2008). Normalmente envolve autoavaliações negativas e é considerada uma estratégia de regulação emocional desadaptativa ligada à redução do bem-estar (Brans et al., 2013).

Em resumo, a maioria dos estudos atuais sobre mecanismos não caracterizaram rigorosamente os processos subjacentes às intervenções de mindfulness utilizando múltiplos pontos de medição e métodos estatísticos apropriados, nem examinaram simultaneamente a complexidade e a dinâmica de múltiplas variáveis ​​de mecanismos e variáveis ​​de resultados em intervenções de mindfulness. Portanto, a realização de pesquisas diárias fornecerá evidências valiosas para uma compreensão mais profunda e abrangente de como as intervenções funcionam.