Mindfulness-intervensjoner og emosjonell nød: En daglig studie

Denne studien vil bruke et daglig dagbokforskningsdesign for å samle detaljerte tidsseriedata, som fanger den dynamiske utviklingen av deltakernes følelsesmessige endringer. Denne tilnærmingen letter ikke bare fremskaffelsen av robust bevis angående effekten av oppmerksomhetsintervensjoner, men gir også verdifull innsikt for å avgrense og tilpasse fremtidige intervensjonsstrategier.

Mindfulness innebærer å observere ens nåværende sinnstilstand med en åpen, ikke-dømmende holdning, inkludert bevissthet om pust, kroppslige sansninger og handlinger (Wielgosz et al., 2019). Med den utbredte bruken av internett og smarttelefoner har det vært en rask økning i etterspørselen etter psykiske helsetjenester, noe som har ført til fremveksten av lette online mindfulness-intervensjonsprogrammer som har fått økende oppmerksomhet (Taylor et al., 2021).

Mindfulness-baserte intervensjoner (MBI) kan påvirke ulike aspekter av individers liv positivt (Wielgosz et al., 2019), inkludert fysisk og mental helse, kognitive evner, følelser og mellommenneskelige relasjoner. Regelmessig mindfulness-trening fører ofte til sunnere atferd, som redusert rusmisbruk, redusert selvskading og suicidal atferd, og lindring av spiseforstyrrelsessymptomer (Schuman-Olivier et al., 2020). MBIer er anvendelige for både kliniske og ikke-kliniske populasjoner: de gagner ikke bare pasienter med fysiske eller psykiske sykdommer (Carlson, 2012; Turgon et al., 2019), men også de som opplever atferdsmessige eller emosjonelle plager (Ju, 2022; Ma et al. ., 2018).

I tillegg til å studere effektiviteten av intervensjoner, er det avgjørende å utforske deres virkningsmekanismer. Tradisjonelle metoder for mekanismeforskning har gitt noen bevis, og definert mekanismer som «prosesser som er ansvarlige for endring», mens mediatorer er «statistiske forklaringer på forholdet mellom uavhengige og avhengige variabler» (Kazdin, 2007, s.3). For tiden har forskere begynt å undersøke mekanismene som ligger til grunn for mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR) og mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT) (Batink et al., 2013; Geschwind et al., 2011; Alsubaie et al., 2017).

Tradisjonelle teoretiske rammeverk og analytiske metoder kan imidlertid ikke i tilstrekkelig grad forklare eller fange opp plutselige, ikke-lineære endringer under intervensjonsprosessen. Slike fenomener kan forstås bedre gjennom kompleks systemteori. Ved å bruke kompleks nettverksteori og -metoder kan vi få ny innsikt i kompleksiteten og dynamikken til endringer under intervensjonsprosessen, identifisere intervensjonsmål, avdekke potensielle kjernemål, forutsi brå endringer og gi bevis for å optimalisere intervensjonsmål og timing, og dermed forbedre effektiviteten til intervensjonsprogrammer. Komplekse systemteori har store løfter for å forstå mekanismene til psykologiske intervensjoner, men få studier har undersøkt de komplekse og dynamiske endringene i psykologiske variabler under intervensjoner fra dette perspektivet innen mindfulness-forskning.

Derfor vil vi i denne studien først fokusere på flere potensielle mekanismevariabler, spesifikt drøvtygging, ved å bruke rammeverket og analytiske verktøy for kompleks systemteori for å undersøke kompleksiteten og dynamikken til endringer under online mindfulness-intervensjoner.

Et økende antall forskere begynner å se på drøvtygging som en transdiagnostisk patologisk prosess som er nært knyttet til utvikling og vedlikehold av ulike følelsesmessige forstyrrelser (Ehring & Watkins, 2008; Nolen-Hoeksema & Watkins, 2011; Watkins & Roberts, 2020). Drøvtygging er assosiert med flere emosjonelle lidelser og deres komorbide tilstander, inkludert depressive lidelser og angstlidelser (Nolen-Hoeksema, 2000; Nolen-Hoeksema, Wisco, & Lyubomirsky, 2008). Drøvtygging er et negativt tankemønster preget av repeterende negativ tenkning om problemer, årsaker, betydninger og konsekvenser av nød (Watkins, 2008). Det involverer typisk negative selvevalueringer og regnes som en maladaptiv følelsesreguleringsstrategi knyttet til redusert velvære (Brans et al., 2013).

Oppsummert har de fleste nåværende mekanismestudier ikke grundig karakterisert prosessene som ligger til grunn for mindfulness-intervensjoner ved bruk av flere målepunkter og passende statistiske metoder, og de har heller ikke samtidig undersøkt kompleksiteten og dynamikken til flere mekanismevariabler og utfallsvariabler i oppmerksomhetsintervensjoner. Derfor vil det å gjennomføre daglig dagbokforskning gi verdifull evidens for en dypere og mer omfattende forståelse av hvordan intervensjoner fungerer.