うつ病、ストレス、不安の症状の軽減と陽性のメンタルヘルスの向上：陽性感情トレーニングのランダム化制御研究

以前に公開された論文「メンタルヘルスを改善するためのオンライン介入としての肯定的な感情訓練（詩人）の結果に基づいて、この研究の目標は、ランダム化制御研究におけるメンタルヘルスに対する「肯定的な感情訓練」の効果を調べることでした。 さらに、詩人の有効性の可能な予測因子を探求する必要があります。

仮説：

1. 詩人を受け取る参加者は、2回目の訓練日の終わりに2回目の評価ポイント（T2）で陽性のメンタルヘルス因子の大幅な増加を示すと仮定されました。
2. さらに、詩人を受け取る参加者は、T2でうつ病、不安、ストレスの症状の有意な減少を示すことが期待されます。
3. メンタルヘルス要因の変化は、トレーニングの3か月後に最後の評価ポイント（T3）まで安定したままであると仮定されました。
4. 最後に、T2およびT3の対照群の陽性または負の精神的健康要因に有意な変化はないと仮定されました。
5. トレーニングの有効性の可能な予測因子は仮定されていませんでしたが、探索的調査で調べられました。

方法：

最終サンプルはn = 207で、詩人グループではn = 90、コントロールはn = 117でした。 対照群は、実験期間に介入を受けませんでしたが、後の詩人に参加するように提供されました。 割り当ては無作為化されました。 詩人グループの参加者は、ズームを介して2つのオンライントレーニングセッション（各3時間）を完了しました。 グループサイズは約25〜30人でした。 セッションには、以下のポジティブな心理学の構成要素が含まれていました。幸福、ユーモア、楽観主義、初日の愛情のある親切と感謝、2日目の希望、自己効力感、意味、許し、回復力。 すべての参加者は、最初のトレーニングセッションの開始時、2番目のトレーニングセッションの終わり、および2回目のセッションの3か月後にアンケートに回答しました。 参加者には、すべてのエクササイズ（トレーニングセッション中および自宅で）のエクササイズブックレットが与えられました。 2つのセッション間の1週間の休憩は、自宅で運動する参加者の動機を改善するための「7日間のチャレンジ」として宣伝されました。

データは「Qualtrics」を介して仮名されました。 データ分析はRSTUDIOで実施されました。 メンタルヘルスに対する詩人の考えられる影響について、2因子反復測定はANOVAを実施しました。 トレーニングの有効性のための考えられる予測因子の調査のために、階層回帰が実施されました。