Reduzierung der Symptome von Depressionen, Stress und Angst und Verbesserung der positiven psychischen Gesundheit: Eine randomisierte Studie des Trainings für positive Emotionen

Basierend auf den Ergebnissen des zuvor veröffentlichten Papiers "Positive Emotions Training (DOET) als Online-Intervention zur Verbesserung der psychischen Gesundheit: Eine Machbarkeitsstudie" (Niemann et al., 2023) war das Ziel dieser Studie, die Auswirkungen des "positiven Emotions-Trainings" auf die psychische Gesundheit in einer randomisierten Studie zu untersuchen. Darüber hinaus sind mögliche Prädiktoren für die Wirksamkeit des Dichters zu untersuchen.

Hypothesen:

1. Es wurde die Hypothese aufgestellt, dass Teilnehmer, die Dichter erhalten, am Ende des zweiten Trainingstags einen signifikanten Anstieg der positiven psychischen Gesundheitsfaktoren am zweiten Bewertungspunkt (T2) zeigen würden.
2. Darüber hinaus ist zu erwarten, dass Teilnehmer, die Dichter erhalten, eine signifikante Abnahme der Depressions-, Angst- und Stresssymptome bei T2 aufweisen.
3. Es wurde angenommen, dass die Veränderungen der psychischen Gesundheitsfaktoren bis zum letzten Bewertungspunkt (T3) drei Monate nach dem Training stabil bleiben.
4. Zuletzt wurde angenommen, dass es keine signifikanten Veränderungen in den positiven oder negativen psychischen Gesundheitsfaktoren in der Kontrollgruppe bei T2 und T3 geben würde.
5. Die möglichen Prädiktoren für die Wirksamkeit des Trainings wurden nicht angenommen, sondern in explorativen Untersuchungen untersucht.

Methoden:

Die endgültige Probe war n = 207 mit n = 90 in der Poet -Gruppe und n = 117 in der Kontrolle. Die Kontrollgruppe erhielt in der Versuchszeit keine Intervention, sondern wurde angeboten, an einem späteren Dichter teilzunehmen. Die Zuteilung wurde randomisiert. Die Teilnehmer der Poet Group absolvierten zwei Online -Schulungen (jeweils 3 Stunden) über Zoom. Die Gruppengröße betrug ungefähr 25 bis 30 Personen. Die Sitzungen umfassten die folgenden positiven Psychologiekonstrukte: Glück, Humor, Optimismus, liebevolle Güte und Dankbarkeit am ersten Tag und Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Sinnlosigkeit, Vergebung und Belastbarkeit am zweiten Tag. Alle Teilnehmer füllten zu Beginn der ersten Trainingseinheit am Ende der zweiten und drei Monate nach der zweiten Sitzung einen Fragebogen aus. Die Teilnehmer erhielten eine Trainingsheft für alle Übungen (während der Trainingseinheiten und zu Hause). Die einwöchige Pause zwischen den beiden Sitzungen wurde als "7-tägige Schalenge" beworben, um die Motivation der Teilnehmer zu verbessern, zu Hause zu trainieren.

Die Daten wurden pseudonymisiert über "Qualtrics" gesammelt. Datenanalysen wurden mit RSTUDIO durchgeführt. Für die möglichen Auswirkungen des Dichters auf die psychische Gesundheit wurden zwei-faktorielle wiederholte ANOVAs durchgeführt. Für die Erforschung möglicher Prädiktoren für die Wirksamkeit des Trainings wurde eine hierarchische Regression durchgeführt.