Снижение симптомов депрессии, стресса и тревоги и повышения положительного психического здоровья: рандомизированное контролируемое исследование тренировки положительных эмоций

Основываясь на результатах ранее опубликованной статьи «Обучение положительным эмоциям (поэт) как онлайн-вмешательство по улучшению психического здоровья: технико-экономическое обоснование» (Niemann et al., 2023) Целью данного исследования было изучение последствий «тренировки положительных эмоций» на психическое здоровье в рандомизированном исследовании. Кроме того, должны быть изучены возможные предикторы для эффективности поэта.

Гипотезы:

1. Было выдвинуто предположение, что участники, получающие поэта, продемонстрируют значительное увеличение положительных факторов психического здоровья во второй точке оценки (T2) в конце второго учебного дня.
2. Кроме того, следует ожидать, что участники, получающие поэта, продемонстрируют значительное снижение депрессии, тревоги и стрессовых симптомов при T2.
3. Было выдвинуто предположение, что изменения в факторах психического здоровья остаются стабильными вплоть до последней оценки (T3) через три месяца после обучения.
4. Наконец, было предположено, что в контрольной группе не будет никаких существенных изменений в положительных или отрицательных факторах психического здоровья в T2 и T3.
5. Возможные предикторы эффективности обучения не были предполагались, а изучались в исследовательских исследованиях.

Методы:

Окончательная выборка была n = 207 с n = 90 в группе поэта и n = 117 в контроле. Контрольная группа не получила никакого вмешательства в экспериментальный период, но была предложена для участия в более позднем поэте. Распределение было рандомизированным. Участники поэта группы завершили две онлайн -тренинги (3 часа каждый) через Zoom. Размер группы составлял около 25-30 человек. Сессии включали следующие позитивные психологические конструкции: счастье, юмор, оптимизм, любящая доброта и благодарность в первый день, а также надежда, самоэффективность, значимость, прощение и устойчивость на второй день. Все участники заполнили анкету в начале первой тренировки, в конце второго, а также через три месяца после второй сессии. Участникам был предоставлен буклет для упражнений для всех упражнений (во время тренировок и дома). Недельный перерыв между двумя сессиями был объявлен как «7-дневный спад», чтобы улучшить мотивацию у участников к упражнениям дома.

Данные были собраны псевдонимизированы через «Qualtrics». Анализ данных проводился с RStudio. Для возможного воздействия поэта на психическое здоровье были проведены двухфакторные повторные меры ANOVA. Для изучения возможных предикторов для эффективности обучения была проведена иерархическая регрессия.