Reduktion af symptomer på depression, stress og angst og forbedring af positiv mental sundhed: En randomiseret kontrolleret undersøgelse af den positive følelseruddannelse

Baseret på resultaterne af det tidligere udgivne papir "Positive Følelsesuddannelse (digter) som en online intervention til forbedring af mental sundhed: en gennemførlighedsundersøgelse" (Niemann et al., 2023) var målet med denne undersøgelse at undersøge virkningerne af "positive følelseruddannelsen" på mental sundhed i en randomiseret kontrolleret undersøgelse. Desuden skal mulige prediktorer for digterens effektivitet undersøges.

Hypoteser:

1. Det blev antaget, at deltagere, der modtog digter, ville vise en markant stigning i positive mentale sundhedsfaktorer ved det andet vurderingspunkt (T2) i slutningen af ​​den anden træningsdag.
2. Desuden forventes deltagere, der modtager digter, at vise et signifikant fald i depression, angst og stress symptomer ved T2.
3. Det blev antaget, at ændringerne i mentale sundhedsfaktorer forbliver stabile op til det sidste vurderingspunkt (T3) tre måneder efter træningen.
4. Til sidst blev det antaget, at der ikke ville være nogen signifikante ændringer i de positive eller negative mentale sundhedsfaktorer i kontrolgruppen ved T2 og T3.
5. De mulige prediktorer for træningens effektivitet blev ikke antaget, men undersøgt i efterforskningsundersøgelser.

Metoder:

Den endelige prøve var n = 207 med n = 90 i digtergruppen og n = 117 i kontrollen. Kontrolgruppen modtog ingen intervention i den eksperimentelle periode, men blev tilbudt at deltage i en senere digter. Tildelingen blev randomiseret. Deltagere i digtergruppen afsluttede to online træningssessioner (3 timer hver) via Zoom. Gruppestørrelse var omkring 25-30 mennesker. Sessionerne omfattede følgende positive psykologikonstruktioner: lykke, humor, optimisme, kærlig venlighed og taknemmelighed på den første dag og håb, selveffektivitet, meningsfuldhed, tilgivelse og modstandsdygtighed på den anden dag. Alle deltagere udfyldte et spørgeskema i begyndelsen af ​​den første træningssession i slutningen af ​​den anden samt tre måneder efter den anden session. Deltagerne fik en øvelseshæfte til alle øvelser (under træningssessionerne og derhjemme). En uges pause mellem de to sessioner blev annonceret som en "7-dages udfordring" for at forbedre motivationen hos deltagerne til at træne derhjemme.

Data blev indsamlet pseudonymiseret via "Qualtrics". Dataanalyser blev udført med Rstudio. For de mulige effekter af digter på mental sundhed blev to-faktoriale gentagne foranstaltninger gennemført. Til udforskning af mulige prediktorer for effektiviteten af ​​træningen blev der udført en hierarkisk regression.