우울증, 스트레스 및 불안의 증상 감소 및 긍정적 인 정신 건강 향상 : 긍정적 인 감정 훈련에 대한 무작위 대조 연구

이전에 발표 된 논문의 결과를 바탕으로 "정신 건강을 개선하기위한 온라인 중재로서의 긍정적 감정 훈련 (시인)의 결과에 근거하여,이 연구의 목표는 무작위 대조 연구에서 정신 건강에 대한"긍정적 감정 훈련 "의 영향을 조사하는 것이 었습니다. 또한 시인의 효능에 대한 가능한 예측 변수를 탐구해야합니다.

가설 :

1. 시인을받는 참가자들은 두 번째 훈련 일이 끝날 때 두 번째 평가 지점 (T2)에서 긍정적 인 정신 건강 요인이 크게 증가 할 것이라고 가정했습니다.
2. 또한 시인을받는 참가자는 T2에서 우울증, 불안 및 스트레스 증상이 크게 감소 할 것으로 예상됩니다.
3. 정신 건강 요인의 변화는 훈련 3 개월 후 마지막 평가 지점 (T3)까지 안정적으로 유지된다는 가설이 있었다.
4. 마지막으로, T2 및 T3의 대조군에서 긍정적 또는 부정적인 정신 건강 요인에 큰 변화가 없을 것이라고 가정했다.
5. 훈련의 효능에 대한 가능한 예측 변수는 가정되지 않았지만 탐색 적 조사에서 조사되었습니다.

행동 양식:

최종 샘플은 시인 그룹에서 n = 90이고, 대조군에서 n = 117 인 n = 207이었다. 대조군은 실험 기간에 중재를받지 않았지만 나중에 시인에 참여하도록 제안되었다. 할당은 무작위 배정되었습니다. 시인 그룹의 참가자는 Zoom을 통해 2 개의 온라인 교육 세션 (각 3 시간)을 완료했습니다. 그룹 규모는 약 25-30 명이었습니다. 세션에는 첫날의 행복, 유머, 낙관주의, 사랑의 친절과 감사, 희망, 자기 효능, 의미, 용서 및 탄력성이 포함되어 있습니다. 모든 참가자는 첫 번째 교육 세션이 시작될 때 두 번째 세션이 끝날 때와 두 번째 세션 후 3 개월 후 설문지를 완료했습니다. 참가자들은 모든 운동에 대한 운동 소책자를 받았습니다 (훈련 세션과 집에서). 두 세션 사이의 1 주간의 휴식은 참가자들이 집에서 운동하는 동기를 향상시키기 위해 "7 일 간 연소"로 광고되었습니다.

데이터는 "Qualtrics"를 통해 가명으로 수집되었습니다. 데이터 분석은 Rstudio를 사용하여 수행되었습니다. 시인이 정신 건강에 미치는 영향을 위해 ANOVA가 수행 된 2 요인 반복 측정. 훈련의 효능에 대한 가능한 예측 변수의 탐색을 위해, 계층 적 회귀가 수행되었다.