Réduire les symptômes de la dépression, du stress et de l'anxiété et améliorant la santé mentale positive: une étude contrôlée randomisée de la formation positive en émotions

Sur la base des résultats de l'article publié précédemment "Positive Emotions Training (POET) en tant qu'intervention en ligne pour améliorer la santé mentale: une étude de faisabilité" (Niemann et al., 2023) Le but de cette étude était d'examiner les effets de la "formation positive des émotions" sur la santé mentale dans une étude contrôlée randomisée. De plus, les prédicteurs possibles pour l'efficacité du poète doivent être explorés.

Hypothèses:

1. Il a été émis l'hypothèse que les participants recevant un poète montreraient une augmentation significative des facteurs de santé mentale positifs au deuxième point d'évaluation (T2) à la fin de la deuxième journée de formation.
2. De plus, les participants recevant un poète devraient montrer une diminution significative des symptômes de dépression, d'anxiété et de stress à T2.
3. Il a été émis l'hypothèse que les changements dans les facteurs de santé mentale restent stables jusqu'au dernier point d'évaluation (T3) trois mois après la formation.
4. Enfin, il a été émis l'hypothèse qu'il n'y aurait pas de changements significatifs dans les facteurs de santé mentale positifs ou négatifs dans le groupe témoin à T2 et T3.
5. Les prédicteurs possibles de l'efficacité de la formation n'ont pas été supposés, mais examinés dans les enquêtes exploratoires.

Méthodes:

L'échantillon final était n = 207 avec n = 90 dans le groupe poète et n = 117 dans le contrôle. Le groupe témoin n'a reçu aucune intervention au cours de la période expérimentale, mais a été proposé de participer à un poète ultérieur. L'allocation a été randomisée. Les participants du groupe Poet ont terminé deux séances de formation en ligne (3 heures chacune) via Zoom. La taille du groupe était d'environ 25-30 personnes. Les séances comprenaient les constructions de psychologie positive suivantes: le bonheur, l'humour, l'optimisme, la gentillesse et la gratitude aimantes le premier jour, et l'espoir, l'auto-efficacité, la signification, le pardon et la résilience le deuxième jour. Tous les participants ont rempli un questionnaire au début de la première session de formation, à la fin du deuxième ainsi que trois mois après la deuxième session. Les participants ont reçu un livret d'exercices pour tous les exercices (pendant les séances d'entraînement et à la maison). La pause d'une semaine entre les deux séances a été annoncée comme un "coup de 7 jours" pour améliorer la motivation des participants à faire de l'exercice à la maison.

Les données ont été collectées pseudonymisées via "Qualtrics". Des analyses de données ont été effectuées avec RStudio. Pour les effets possibles du poète sur la santé mentale, des mesures répétées à deux facteurs ont été effectuées. Pour l'exploration de prédicteurs possibles pour l'efficacité de la formation, une régression hiérarchique a été menée.