閉経後の骨鉱物密度に対する回路トレーニングの影響 (CWT and BMD)

女性の老化には、生殖性から非生殖状態への移行が含まれます。 このプロセスは、閉経前、閉経、および閉経後の閉経後で構成されています。 閉経期は、卵巣濾胞活動の喪失に起因する月経の永続的な停止として定義され、自然の女性の生殖寿命の終わりを示しています。 前に閉経期の移行が先行します。これは通常、フォーティ半ばに始まります。

閉経期の卵巣老化は、4年目と50年の人生で徐々に発生し、閉経につながります。 この老化は、エストロゲンのレベルが低下するホルモン環境の変化をもたらします。 この低下は、体の広告の多くの組織に影響を与える可能性があるため、血管運動症状、骨密度の低下、気分とエネルギーの変化、陰毛の損失、生殖器組織の変化、性機能への影響など、さまざまな兆候や症状が生成されます。

骨粗鬆症は変性骨障害であり、骨の薄化と弱体化、および骨量と密度の一般的な減少を特徴としています。 骨減少症は骨粗鬆症前の前のステップであり、閉経期は骨の成長に悪影響を及ぼします。 通常、骨は古い骨が新しい骨細胞に置き換えるプロセスを経ていますが、このプロセスを処理する体の能力は年齢とともに変化します。 35歳頃までに骨の成長が少なくなります。 エストロゲンは、骨へのカルシウム吸収の過程に関与しています。したがって、エストロゲンレベルの低下により、女性は骨密度の加速された減少を経験します。

骨ミネラル密度（BMD）は、通常、骨の1平方センチメートルあたりの鉱物物質の量を指す医療用語です。 臨床医学では、骨粗鬆症と骨折リスクの間接的な指標として使用されています（Cole、2008）。 骨粗鬆症に最も一般的に関連する骨折は、股関節、椎骨、手首の骨折です。 多くの臨床ガイドラインは、デュアルエネルギーX線吸収測定（DEXA）を介したBMDのリスク因子の評価と測定を推奨して、骨折のリスクが高い個人を特定します。

筋力トレーニングは、高齢者のBMDを改善するために適用される最も頻繁な種類の運動プログラムの1つです。 このタイプのトレーニングによって提供される骨の機械的ストレスの増加は、骨形成の因果要因として実証されています。

骨代謝マーカーを改善することにより骨減少症と骨粗鬆症を予防する1つの方法は、繰り返される負荷運動です。 体重を負担する運動とレジスタンストレーニングの組み合わせは、骨量減少を被った人にとって有益であり、これは機能性パフォーマンスと脊椎と股関節の密度を改善するのに役立ちます。

サーキットレジスタンストレーニングは、心血管系と筋力の改善に有益な効果をもたらす運動プログラムです。 このようなトレーニングは、特徴的な身体部分の安全活動の配置、通常10〜15で構成されています。 それぞれについて、控えめなウェイト（ボルグスケールに応じて11および14のエクササイズの強度）を利用する12〜15の繰り返しが行われます。 各アクティビティは一般に30〜40秒以内に終了します。 被験者は迅速に動き、1つのアクティビティから始めてから、ステーション間で15〜30秒の残りの部分で次のアクティビティに移動します。 フィットネスのレベルに依存して、サーキットトレーニングは1〜3回繰り返されます。このようにして、サーキットレジスタンストレーニングはアクティビティセッションを終了するのに約30〜40分かかります。

いくつかの研究では、回路トレーニングが肺換気、O2消費、および機能能力を促進することが実証されています。 さらに、筋力、身体的持久力、BMDを改善し、骨の強度を改善します。 回路トレーニング介入は、身体刺激を効果的に誘導することにより、骨代謝を促進します。

研究の重要性：

ビタミンDレベルが不十分な場合、骨粗鬆症、変形性関節症、骨の喪失による骨減少症、骨折のリスクの増加などの疾患にもつながる可能性があります。 ホルモンビタミンDは、カルシウムの吸収と、BMDに直接関連する骨の鉱化にも必要です。 ビタミンDの減少は、BMDの減少をもたらし、骨の損失に直接つながり、骨折の影響を増加させます。

一般的に、特にCWTは、イオン化カルシウムを解放するための機械的負荷、血液水素（pH）、および生体力学的修飾を通じて骨密度を高めることに大きく貢献します。これらはすべて骨密度にプラスの影響を与えます。 また、心血管フィットネス、筋力、筋肉の持久力、柔軟性、バランス、速度の健康関連の体力パラメーターを改善します。

しかし、CWTが高齢者の一般的なフィットネスと骨ミネラル密度にどのように影響したかを調査した以前の研究がいくつかあり、回路トレーニング介入が骨代謝マーカーと骨片の骨密度に肯定的な効果を示し、骨openiaと脱骨症を予防および制御するために適用される効果的な介入プログラムと見なされていることがわかりました。 しかし、閉経後の女性におけるBMDに対するサーキットトレーニングの影響に関する文献レビューには不足しています。そのため、この研究は、骨密度、ビタミンDレベル、閉経後女性の生活の質に対するCWTの影響を決定するために実施されます。

区別：

この研究は次のように区切られます。

• 44人の閉経後の女性（月経が停止してから少なくとも1年後）。
• 彼らの年齢は50〜60歳の範囲です。
• ボディマス指数は30 kg/m2未満になります。
• DexaのTスコアは、-1.1〜 -2.4の範囲です。
• それらはすべて、30 nmolから50nmolから50nmolから50nmolからビタミンDの潜在的な欠陥（不足）を持っている必要があります。
• すべての参加者は座りがちなライフスタイルでなければなりません。

制限：

この研究は、次の基準によって制限されます。

• 閉経後の女性の心理的状態は、研究の結果に影響を与える可能性があります。
• 環境要因は、患者の反応に影響を与える可能性があります。
• 参加者の毎日の努力は、研究の結果に影響を与える可能性があります。

NULL仮説：

HO：閉経後の期間には、骨ミネラル密度に対する回路トレーニングの影響はありません。

HA：閉経後の期間には、骨鉱物密度に対する回路トレーニングの影響があります。

基本的な仮定：

それはと想定されます：

• すべての閉経後の女性は、すべての質問に正直に答え、研究手順中に協力的になります。
• 彼らは彼らに与えられる指示に従います。
• 評価の臨床的方法は信頼性があり、有効です。
• すべての閉経後の女性は、治療手順を通じて可能な限り適切な努力を行います。
• すべての治療セッションは、同じレベルの精度で実施されます。
• この研究から得られた結果は、女性の健康分野で貴重な利点があります。