Efeito do treinamento do circuito na densidade mineral óssea no período pós -menopausa (CWT and BMD)

O envelhecimento feminino envolve uma transição de um estado reprodutivo para não reprodutivo associado ao hipoestrogenismo. Esse processo compreende pré-menopausa, menopausa e pós-menopausa. A menopausa, definida como a cessação permanente da menstruação resultante da perda da atividade folicular ovariana, marca o fim da vida reprodutiva feminina natural. É precedido pela transição da menopausa, que geralmente começa no meio da quarta anos de idade.

A senescência ovariana da menopausa ocorre gradualmente durante a quarta e quinta décadas de vida, levando à menopausa. Essa senescência resulta em um meio hormonal em mudança, com reduções nos níveis de estrogênios. Esse declínio afeta muitos tecidos do AD corporal pode produzir uma variedade de sinais e sintomas, incluindo sintomas vasomotores, diminuição da densidade óssea, alterações no humor e energia, perda de pêlos pubianos e mudanças na qualidade genital, bem como efeitos na função sexual, que todos podem afetar negativamente a qualidade da vida das mulheres.

A osteoporose é um distúrbio ósseo degenerativo, caracterizado pelo afinamento e enfraquecimento do osso e uma diminuição geral na massa óssea e na densidade. A osteopenia é a etapa anterior antes da osteoporose, a menopausa afeta negativamente o crescimento ósseo. Normalmente, os ossos passam por um processo pelo qual os ossos antigos são substituídos por novas células ósseas, mas a capacidade do corpo de lidar com esse processo muda com a idade. Por volta dos 35 anos, há menos crescimento ósseo. O estrogênio está envolvido no processo de absorção de cálcio nos ossos; Assim, devido à queda nos níveis de estrogênio, as mulheres sofrerão uma redução acelerada na densidade óssea.

A densidade mineral óssea (DMO), é um termo médico que normalmente se refere à quantidade de matéria mineral por centímetro quadrado dos ossos. É usado na medicina clínica como um indicador indireto de osteoporose e risco de fratura (Cole, 2008). As fraturas mais comumente associadas à osteoporose são as do quadril, as vértebras e o pulso. Muitas diretrizes clínicas recomendam a avaliação e a medição do fator de risco da DMO por meio da absorciometria de raios X de energia dupla (DEXA) para identificar indivíduos com alto risco de fratura.

O treinamento de força é um dos tipos mais frequentes de programas de exercícios aplicados para melhorar a DMO em idosos. O aumento do estresse mecânico no osso fornecido por esse tipo de treinamento foi demonstrado como um fator causal de osteogênese.

Uma maneira de prevenir osteopenia e osteoporose, melhorando os marcadores de metabolismo ósseo é o exercício repetido de carga. Uma combinação de exercício de sustentação de peso com treinamento de resistência é benéfico em pessoas que sofreram perda óssea, e isso ajuda a melhorar o desempenho funcional, bem como a densidade óssea da coluna vertebral e do quadril.

O treinamento de resistência ao circuito é um programa de exercícios que tem efeitos benéficos no sistema cardiovascular e na melhoria da força muscular. Esse treinamento compreende o arranjo, normalmente 10-15, de atividades de segurança para partes distintas do corpo. Para cada um, 12-15 repetições, utilizando pesos discretos (11 e 14 anos de força de exercícios de acordo com a escala Borg), são feitos. Cada atividade é comumente concluída em 30 a 40 segundos. O sujeito se move rapidamente, começando com uma atividade, passando para o próximo com um resto de 15 a 30 segundos entre as estações. Baseando -se no nível de condicionamento físico, o treinamento do circuito é repetido de uma a três vezes. Por essa maneira, o treinamento de resistência ao circuito leva cerca de 30 a 40 minutos para terminar uma sessão de atividades.

Alguns estudos demonstraram que o treinamento do circuito aumenta a ventilação pulmonar, o consumo de O2 e a capacidade funcional. Além disso, melhora a força muscular, a resistência física, a DMO e melhora a força óssea. A intervenção do treinamento em circuito aumenta o metabolismo ósseo, induzindo a estimulação física de maneira eficaz.

Significado do estudo:

Níveis insuficientes de vitamina D também podem levar a doenças como osteoporose, osteoartrite, osteopenia devido à perda óssea e aumento do risco de fraturas. O hormônio vitamina D é necessário para a absorção do cálcio e também a mineralização de ossos, que está diretamente relacionada à DMO. Uma diminuição na vitamina D resultará em uma diminuição da DMO, o que levará diretamente à perda óssea e aumentará o impacto das fraturas.

O exercício em geral, particularmente a CWT contribui significativamente para aumentar a densidade óssea através da carga mecânica, hidrogênio sanguíneo (pH) e modificações biomecânicas para libertar o cálcio ionizado, que têm um impacto positivo na densidade óssea. Também melhora os parâmetros de aptidão física relacionados à saúde da aptidão cardiovascular, força muscular, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e velocidade.

No entanto, houve alguns estudos anteriores investigaram como a CWT afetou o condicionamento geral e a densidade mineral óssea dos ósseos e descobriu que a intervenção do treinamento do circuito mostrou efeitos positivos nos marcadores de metabolismo ósseo e densidade óssea de mulheres idosas com osteopenia, sendo visto como um programa de intervenção eficaz aplicável a ordem para prevenir e controlar a osteopenia e a inserensensione. Mas não há falta da revisão da literatura sobre o efeito do treinamento de circuitos na DMO nas mulheres pós -menopausa. Então, este estudo será realizado para determinar os efeitos da CWT na densidade mineral óssea, no nível da vitamina D e na qualidade de vida dos gerentes pós -menopáusal que serão de valor e aumentarão o corpo do conhecimento dos terapeutas e dos gerentes de saúde nos campos de saúde.

Delimitações:

Este estudo será delimitado para:

• Quarenta e quatro mulheres na pós -menopausa (pelo menos um ano após a cessação da menstruação).
• Suas idades variarão de 50 a 60 anos.
• Seu índice de massa corporal será inferior a 30 kg/m2.
• O t -score de Dexa será variado de -1,1 a -2,4.
• Todos eles devem ter deficiência de potencial de vitamina D (insuficiência) de 30 nmol a 50nmol.
• Todos os participantes devem ser o estilo de vida sedentário.

Limitações:

Este estudo será limitado pelos seguintes critérios:

• O status psicológico das mulheres na pós -menopausa pode afetar os resultados do estudo.
• Fatores ambientais podem afetar a resposta do paciente.
• O esforço diário dos participantes pode afetar o resultado do estudo.

Hipótese nula:

HO: Não há efeito do treinamento do circuito na densidade mineral óssea no período pós -menopausa.

HA: Há um efeito do treinamento do circuito na densidade mineral óssea no período pós -menopausa.

Suposições básicas:

Será assumido que:

• Todas as mulheres pós -menopausa responderão a todas as perguntas honestamente e cooperarão durante os procedimentos do estudo.
• Eles seguirão as instruções que lhes serão dadas.
• Os métodos clínicos de avaliação serão confiáveis ​​e válidos.
• Todas as mulheres pós -menopausa exercerão o esforço adequado o máximo possível ao longo dos procedimentos de tratamento.
• Todas as sessões de tratamento serão realizadas no mesmo nível de precisão.
• Os resultados obtidos no estudo serão de valiosos benefícios no campo da saúde da mulher.