競泳選手の若年層における異なるウォームアッププロトコルの急性効果
競泳選手の若年層におけるウォームアップ中の異なるポテンシエーションプロトコルの急性効果：無作為化クロスオーバー試験
アスリートは、競技パフォーマンスを最適化し、怪我のリスクを最小限に抑えるために、いくつかのウォームアップ戦略を一般的に採用しています。 最近では、活性化後パフォーマンス向上（PAPE）が競技パフォーマンスを改善するのに効果的であることが実証されています。 それにもかかわらず、一般的なウォームアップとの違いはまだ不明であり、十分に研究されていません。 従来、短時間の最大活動後に達成される短期的なパフォーマンスの向上は、不随意で短命な効果（〜28秒）を生み出す筋肉記憶メカニズムであるPAPに起因するとされてきました。 この状態は、局所的な最大収縮の履歴によってのみ活性化されるようです。 文献では、さまざまな持続時間と強度のコンディショニングプロトコルが探究されており、競技パフォーマンスに関して矛盾する結果が見つかることがよくあります。 水泳では、競技前の待機時間を考慮すると潜在的な有用性があるにもかかわらず、プール外でのPAPEウォームアッププロトコルはほとんど研究されていません。
したがって、本研究は若い水泳選手における3つの異なるウォームアッププロトコルの効果を探究します。 具体的には、PAPE効果を通じて競技パフォーマンスを改善することを目的として、アスリートの通常のウォームアップルーチンに異なるエクササイズプロトコルを含めます。 既存の文献に沿って、調査されるパフォーマンスパラメータはカウンタームーブメントジャンプ（CMJ）とレース距離（25m、50m、100m）をカバーするために記録されたタイムです。 さらに、プロトコル後に皮膚温度、心拍数（HR）、筋酸素飽和度（SmO2）、および主観的運動強度（RPE）も測定し、パフォーマンス測定値との可能な関係を調査します。 それにもかかわらず、本研究の主な目的は、若い水泳選手の競技パフォーマンスを最大化するために、異なるウォームアッププロトコルを比較することです。
調査の概要
状態
詳細な説明
すべてのアウトカムデータは平均±標準偏差で表されます。 すべてのアスリートの最初のウォームアップセクションはプールで行われます。 その後、ベースライン評価（T0）が実施されます。 無作為化研究デザインにより、各参加者は3つのプライオメトリックプロトコル（エラスティックバンドを使用したスクワット、ボックスジャンプ、または両方の組み合わせ）を実施します。
主要アウトカムの差を調べるために、反復測定分散分析（4条件×5時点）が実施されます。 有意な条件×時間の交互作用が検出された場合、特定の群間差と群内差を決定するための事後分析が行われます。 効果量は偏イータ二乗（η²p）として報告されます。 すべての分析において統計的有意性はp < 0.05に設定されます。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Palermo
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Bagheria、Palermo、イタリア、90011
- 募集
- A.S.D. Swim Power
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コンタクト：
- Di Salvo Daniele
- 電話番号：+39 091963710
- メール：swimpowerbagheria@hotmail.it
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 子
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
参加基準：
- 競技トレーニングプログラムへの積極的な参加（週に少なくとも10時間）、イタリア水泳連盟主催の競技会での少なくとも1年の経験、および最近の怪我がないこと。
- 少なくとも6か月間のレジスタンストレーニングの経験
除外基準：
- 不規則なトレーニング参加
- 研究開始前6か月以内の怪我の既往歴
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：バンドスクワット (BS)
バンドスクワットプロトコルは、4セットの4回の反復で構成され、セット間の回復時間は2分間です。
各参加者に対して異なる抵抗の4つの弾性バンドがテストされ、適切なバンドが使用されます。
プロトコル中、被験者は水泳スタートと同じ深さで停止し、膝の角度は135〜145°になります。
すべての被験者は、同じ方法でパフォーマンス中に口頭での励ましを受けます。
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エラスティックバンドスクワットプロトコルは、4セット4回の反復で、セット間に2分の回復時間を設けた（推定総時間：9分）。
立位姿勢の参加者は、4本のエラスティックレジスタンスバンド（GymBeam）のいずれかを足の下に固定し、それぞれの肩の下に通す。
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実験的：ドロップジャンプ（DJ）
ドロップジャンププロトコルは、45 cmのボックスから落下後のジャンプを5回繰り返す3セットからなり、ボックスの上に再配置するための15秒の休憩と、セット間の3分間の回復時間が設けられています。
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プライオメトリックトレーニング用ボックス（Yes4All）は45cmの高さセクションを使用します。
プロトコルは4回の反復を3セットで構成されます。
ボックスの上に再配置するための15秒の回復時間が設けられ、セット間には3分の回復時間があります（推定総時間：10分）。
参加者は各ジャンプで最大高さに達するよう奨励され、飛行段階では膝を曲げないように指導されます。
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実験的：バンドスクワット (BS) + ドロップジャンプ (DJ)
バンドスクワットとドロップジャンプの組み合わせ
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エラスティックバンドを使用したスクワットとボックスからの落下後の垂直プライオメトリックジャンプの組み合わせ。
プロトコルは他の介入で説明されているものと同じです（推定総時間：19分）。
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介入なし：対照群 (CG)
対照群
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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カウンター ムーブメント ジャンプ (CMJ)
時間枠：調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル後15秒（T1）、プロトコル後3分（T2）、プロトコル後6分（T3）、プロトコル後9分（T4）、プロトコル後12分（T5）
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最初に、アスリートは平らな表面またはフォースプラットフォーム上で直立し、足は肩幅に開き、手は腰に置く（腕の振りを排除するため）。
間を置かずに、アスリートは膝と股関節を曲げて素早く下方への動き（カウンタームーブメント）を行い、その後、可能な限り高く垂直にジャンプする。
アスリートは同じ場所で直立姿勢で着地し、膝を少し曲げて衝撃を吸収しようとする。
ジャンプの高さと滞空時間は、光学システムであるOptojump™システム（Microgate社、ボルツァーノ、イタリア）を使用して記録され、専用ソフトウェア（Optojump™ Nextソフトウェア）を搭載したパーソナルコンピュータに接続されている。
このシステムは、1m離して設置された2つの光学バー（受信機と送信機）で構成されている。
バーは接地時間（精度1ms）を識別し、その後、非接地時間をcmに変換する。
最適なジャンプ高さ（20〜60cm）に関する推奨事項に基づく。
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調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル後15秒（T1）、プロトコル後3分（T2）、プロトコル後6分（T3）、プロトコル後9分（T4）、プロトコル後12分（T5）
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タイムスイミングトライアル
時間枠：調査対象のウォームアップフェーズ開始前（ベースライン、T0）およびCMJの高さから得られる個別の回復時間後（T1）
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第二段階では、各個人にとって最適なウォームアッププロトコル（提案されたものの中から）と最適な回復（CMJ高と時間比から導き出される）を確立した後、25m、50m、および100mの測定がプールで評価されます。
これは後期段階で25mプールにて実施されます。
ウォームアップの最初の部分はすべての被験者で同じですが、2番目の部分は、彼らの活性化後パフォーマンス向上に基づいて個人別にカスタマイズされます。
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調査対象のウォームアップフェーズ開始前（ベースライン、T0）およびCMJの高さから得られる個別の回復時間後（T1）
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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皮膚温度
時間枠：調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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FLIR Foedge熱画像カメラを使用して、制御された環境条件下で標的筋肉領域の高解像度熱画像を撮影します。
熱画像カメラは被験者の皮膚表面から約0.5メートルの位置に設置され、固定焦点レンズにより鮮明な画像を確保します。
外部の熱的影響を最小限に抑えるため、室内の温度と湿度は継続的に監視されます。
光源からの熱的干渉を避けるため、周囲の照明は低く保たれます。
熱画像カメラは各セッション前に較正され、同じスマートフォンに接続され、筋肉活動の前後の温度変化をリアルタイムで監視するために30Hzの頻度で画像が撮影されます。
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調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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心拍数（HR）
時間枠：調査対象のウォームアップフェーズ開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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心拍数（HR）は、正確な結果が得られることが知られているデバイスであるPolar H10チェストストラップセンサーで測定されます。
準備として、参加者はコーヒーやアルコールを飲まないこと、24時間激しい運動を避けること、通常の睡眠習慣を維持するように求められました。
テストは、日中のリズム効果を避けるために、すべての条件下で毎日同じ時間に行われます。
2分間の記録中の平均HRが記録されます。
チェストストラップは胸骨のすぐ下に配置され、胸部に固定されます。
信号の準備ができたら、データは自動的にモバイルアプリ（Elite HRV）に送信されます。
すべてのデータは後で特別なソフトウェア（Kubios HRV）で分析されます。
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調査対象のウォームアップフェーズ開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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筋酸素飽和度 (SmO2)
時間枠：調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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Moxy酸素センサーは、運動前、運動中、運動後の筋酸素化動態を監視するために、大腿四頭筋の外側広筋部分に配置されます。
プローブは適切な弾性バンドで確実に固定され、運動アーチファクトを最小限に抑え、筋線維に平行に配向されます。
データ収集は10 Hzのサンプリングレートで実行され、筋酸素飽和度（SmO2）と総ヘモグロビン濃度の相対的変化を捕捉します。
センサー接触を最適化するために、部位は注意深く清掃され、必要に応じて剃毛されます。
このセットアップにより、局所的な筋酸素利用と血流力学のリアルタイムかつ非侵襲的な評価が可能となり、筋疲労と代謝応答の評価に有用です。
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調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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知覚運動強度（RPE）
時間枠：調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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主観的運動強度（RPE）スケールは、プロトコル中の参加者の運動強度に対する主観的知覚を評価するために使用されます。
ボーグスケールは、プールでのウォームアップ後、各テストセッション前、各テストセッション後、および研究終了時に使用されます。
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調査対象のウォームアップ段階開始前（ベースライン、T0）、プロトコル実施後15秒（T1）、プロトコル実施後3分（T2）、プロトコル実施後6分（T3）、プロトコル実施後9分（T4）、プロトコル実施後12分（T5）
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協力者と研究者
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研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (推定)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- 62141-2025-2
- 311/2025 (その他の識別子：Bioethics Committee- University of Palermo)
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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