Острые эффекты различных протоколов разминки у конкурентоспособных юных пловцов
16 ноября 2025 г. обновлено: Giacomo Belmonte, University of Palermo
Острые эффекты различных протоколов потенцирования во время разминки у соревнующихся юных пловцов: рандомизированное перекрестное исследование
Спортсмены обычно применяют несколько стратегий разминки для оптимизации спортивных результатов и минимизации риска травм. Недавно было показано, что Пост-Активационное Улучшение Результативности (PAPE) эффективно для улучшения спортивных показателей. Тем не менее, разница с общей разминкой все еще неясна и мало изучена. Обычно кратковременное улучшение результатов, достигаемое после коротких периодов максимальной активности, объясняется PAP - механизмом мышечной памяти, который вызывает непроизвольные и кратковременные эффекты (~28 секунд). Это состояние, по-видимому, активируется только при наличии в анамнезе локализованных максимальных сокращений. В литературе изучались различные протоколы кондиционирования с разной продолжительностью и интенсивностью, часто с противоречивыми результатами в отношении спортивных результатов. В плавании было изучено немного протоколов разминки PAPE вне бассейна, несмотря на их потенциальную полезность с учетом времени ожидания перед соревнованиями.
Таким образом, данное исследование изучает эффекты трех различных протоколов разминки у юных пловцов. В частности, в обычную разминку спортсменов будут включены различные протоколы упражнений, направленные на улучшение спортивных результатов через эффекты PAPE. В соответствии с существующей литературой, исследуемыми параметрами производительности являются прыжок с противодвижением (CMJ) и время, зафиксированное при преодолении дистанций (25 м, 50 м, 100 м). Кроме того, после протоколов также измеряются температура кожи, частота сердечных сокращений (ЧСС), насыщение мышц кислородом (SmO2) и воспринимаемое усилие (RPE) для исследования возможных взаимосвязей с показателями производительности. Тем не менее, основная цель данного исследования - сравнить различные протоколы разминки у юных пловцов для максимизации их спортивных результатов.
Обзор исследования
Статус
Рекрутинг
Подробное описание
Все данные результатов будут представлены как среднее значение ± стандартное отклонение. Первая разминочная часть для всех спортсменов будет проводиться в бассейне. Затем будут проведены базовые оценки (T0). С помощью рандомизированного дизайна исследования каждый участник выполнит три плиометрических протокола (приседания с эластичными лентами, прыжки на ящик или их комбинацию).
Для изучения различий в основных исходах будет проведен дисперсионный анализ с повторными измерениями (4 условия × 5 временных точек). При обнаружении значимого взаимодействия условие × время будут проведены апостериорные анализы для определения конкретных различий между группами и внутри групп. Размеры эффекта будут представлены как частичный эта-квадрат (η²p). Статистическая значимость будет установлена на уровне p < 0,05 для всех анализов.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Оцененный)
15
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Palermo
-
Bagheria, Palermo, Италия, 90011
- Рекрутинг
- A.S.D. Swim Power
-
Контакт:
- Di Salvo Daniele
- Номер телефона: +39 091963710
- Электронная почта: swimpowerbagheria@hotmail.it
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Описание
Критерии включения:
- Активное участие в соревновательных тренировочных программах (не менее 10 часов в неделю), как минимум год опыта участия в соревнованиях, организованных Итальянской федерацией плавания, и отсутствие недавних травм.
- Опыт силовых тренировок не менее 6 месяцев
Критерии исключения:
- Нерегулярное участие в тренировках
- Наличие травм в течение 6 месяцев до начала исследования
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Приседания с эспандером (BS)
Протокол приседаний с резиновыми лентами состоит из четырех подходов по четыре повторения с двухминутным восстановлением между подходами.
Для каждого участника будут протестированы четыре эластичные ленты разного сопротивления, и будет использована правильная лента.
Во время протокола испытуемые будут останавливаться на той же глубине, что и при старте в плавании, с углом в колене между 135 и 145°.
Все испытуемые будут получать одинаковую словесную поддержку во время выполнения.
|
Протокол приседаний с эластичной лентой состоял из четырёх подходов по четыре повторения с двумя минутами восстановления между подходами (общее время: 9 минут).
Участники в положении стоя должны взять одну из четырёх эластичных резиновых лент (GymBeam), закрепить её под ногами и под каждым плечом.
|
|
Экспериментальный: Прыжок с высоты (DJ)
Протокол прыжков с высоты состоит из трёх серий по пять повторений прыжков после падения с ящика высотой 45 см, с пятнадцатисекундным перерывом для возвращения на ящик и трёхминутным восстановлением между сериями.
|
Для плиометрической тренировки будет использована коробка (Yes4All) в её секции высотой 45 см.
Протокол состоит из трёх подходов по четыре повторения.
Будет предоставлено 15 секунд на восстановление для перестановки над коробкой и 3 минуты на восстановление между подходами (общее расчётное время: 10 минут).
Участники будут поощряться к достижению максимальной высоты с каждым прыжком, не сгибая колени во время фазы полёта.
|
|
Экспериментальный: Приседания с резинкой (BS) + Прыжок с высоты (DJ)
Комбинация приседаний с бинтом и прыжков в глубину
|
Комбинация приседаний с эластичной лентой и вертикального плиометрического прыжка после схода с бокса.
Протоколы такие же, как описано в других вмешательствах (общее расчетное время: 19 минут). |
|
Без вмешательства: Контрольная группа (CG)
Контрольная группа
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Прыжок с контрдвижением (CMJ)
Временное ограничение: До начала исследуемой фазы разминки (исходные данные, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Изначально спортсмен стоит прямо на ровной поверхности или силовой платформе, ноги на ширине плеч, руки на бедрах (чтобы исключить взмах руками).
Без паузы спортсмен выполняет быстрое движение вниз (контрдвижение), сгибая колени и бедра, затем сразу же прыгает вертикально как можно выше.
Спортсмен приземляется в вертикальном положении на том же месте, стараясь поглотить удар слегка согнутыми коленями.
Высота прыжка и время полета регистрируются с помощью оптической системы Optojump™ (Microgate, Больцано, Италия), подключенной к персональному компьютеру со специализированным программным обеспечением (Optojump™ Next software).
Система состоит из двух оптических планок, приемника и передатчика, расположенных на расстоянии 1 м друг от друга.
Планки определяют время контакта с землей (с точностью 1 мс), а затем преобразуют время без контакта в см.
На основе рекомендаций по оптимальной высоте прыжка (от 20 до 60 см).
|
До начала исследуемой фазы разминки (исходные данные, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
|
Временные плавательные испытания
Временное ограничение: До начала исследуемой фазы разминки (базовый уровень, T0) и после индивидуального времени восстановления, обусловленного высотой CMJ (T1)
|
Во второй момент, после установления наилучшего протокола разминки (из числа предложенных) с наилучшим восстановлением (определяемым по высоте CMJ с временным соотношением) для каждого индивидуума, будут оценены измерения 25, 50 и 100 м в бассейне.
Это произойдет на более позднем этапе в 25-метровом бассейне.
Первая часть разминки будет одинаковой для всех испытуемых, тогда как вторая часть будет персонализированной, основываясь на их Пост-активационном усилении производительности.
|
До начала исследуемой фазы разминки (базовый уровень, T0) и после индивидуального времени восстановления, обусловленного высотой CMJ (T1)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Температура кожи
Временное ограничение: До начала исследуемой фазы разминки (базовый уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Тепловизор FLIR Foedge будет использоваться для получения высококачественных тепловых изображений целевой мышечной области в контролируемых условиях окружающей среды.
Тепловизор будет расположен на расстоянии приблизительно 0,5 метров от поверхности кожи испытуемого, с фиксированным фокусным расстоянием объектива для обеспечения чётких изображений.
Температура и влажность в помещении будут постоянно контролироваться, чтобы минимизировать внешние тепловые воздействия.
Окружающее освещение будет поддерживаться на низком уровне, чтобы избежать тепловых помех от источников света.
Тепловизор будет калиброваться перед каждым сеансом, подключаться к тому же смартфону, и изображения будут сниматься с частотой 30 Гц для мониторинга изменений температуры в реальном времени до и после мышечной активности.
|
До начала исследуемой фазы разминки (базовый уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
|
Частота сердечных сокращений (ЧСС)
Временное ограничение: Перед началом исследуемой фазы разминки (исходный уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Частота сердечных сокращений (ЧСС) будет измеряться с помощью нагрудного датчика Polar H10 — устройства, известного своей точностью.
Для подготовки участников просили не употреблять кофе или алкоголь, избегать интенсивных физических нагрузок в течение 24 часов и придерживаться обычного режима сна.
Тесты всегда будут проводиться в одно и то же время суток при каждом условии, чтобы исключить влияние суточных ритмов.
Будет записываться средняя ЧСС за две минуты записи.
Нагрудный ремень будет размещен чуть ниже грудной кости и закреплен вокруг груди.
Как только сигнал будет готов, данные автоматически передадутся в мобильное приложение (Elite HRV).
Все данные позже будут проанализированы с помощью специального программного обеспечения (Kubios HRV).
|
Перед началом исследуемой фазы разминки (исходный уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
|
Насыщение мышц кислородом (SmO2)
Временное ограничение: До начала исследуемой фазы разминки (исходный уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Датчик кислорода Moxy будет размещен на латеральной широкой мышце бедра четырехглавой мышцы для мониторинга динамики оксигенации мышц до, во время и после упражнения.
Зонд будет надежно закреплен с помощью соответствующей эластичной ленты для минимизации артефактов движения и ориентирован параллельно мышечным волокнам.
Сбор данных будет выполняться с частотой дискретизации 10 Гц, фиксируя относительные изменения насыщения мышц кислородом (SmO2) и общей концентрации гемоглобина.
Участок будет тщательно очищен и при необходимости выбрит для обеспечения оптимального контакта с датчиком.
Эта установка позволяет проводить неинвазивную оценку локального использования кислорода мышцами и гемодинамики в реальном времени, что полезно для оценки мышечной усталости и метаболических реакций.
|
До начала исследуемой фазы разминки (исходный уровень, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
|
Оценки воспринимаемого напряжения (ОВН)
Временное ограничение: До начала исследуемой фазы разминки (базовая линия, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Шкала воспринимаемой нагрузки (RPE) будет использована для оценки субъективного восприятия интенсивности упражнений участниками во время протокола.
Шкала Борга будет применяться после разминки в бассейне, перед каждым тестовым сеансом, после каждого тестового сеанса и при завершении исследования. |
До начала исследуемой фазы разминки (базовая линия, T0), через 15 секунд после протоколов (T1), через 3 минуты после протоколов (T2), через 6 минут после протоколов (T3), через 9 минут после протоколов (T4), через 12 минут после протоколов (T5)
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Оцененный)
2 декабря 2025 г.
Первичное завершение (Оцененный)
1 января 2026 г.
Завершение исследования (Оцененный)
1 февраля 2026 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
16 ноября 2025 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
16 ноября 2025 г.
Первый опубликованный (Действительный)
21 ноября 2025 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
21 ноября 2025 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
16 ноября 2025 г.
Последняя проверка
1 ноября 2025 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Другой идентификатор: Bioethics Committee- University of Palermo)
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .