不同热身方案对竞技年轻游泳运动员的急性影响
2025年11月16日 更新者：Giacomo Belmonte、University of Palermo
不同热身期增强方案对竞技青少年游泳运动员的急性影响：一项随机交叉试验
运动员通常采用多种热身策略来优化运动表现并降低受伤风险。 最近研究表明，激活后表现增强(PAPE)在提高运动表现方面具有显著效果。 然而，其与常规热身之间的差异仍不明确且研究较少。 传统上，短暂最大强度活动后实现的短期表现提升被归因于激活后增强效应(PAP)，这是一种肌肉记忆机制，能产生短暂且非自主性的效果（约28秒）。 这种状态似乎仅通过局部最大收缩的历史记录来激活。 文献中探索了各种不同时长和强度的调节方案，但在运动表现方面常常发现相互矛盾的结果。 在游泳运动中，尽管考虑到比赛前的等待时间，陆上PAPE热身方案可能具有实用价值，但相关研究却很少。
因此，本研究探讨了三种不同热身方案对年轻游泳运动员的影响。 具体而言，将在运动员常规热身程序中加入不同的训练方案，旨在通过PAPE效应提升运动表现。 根据现有文献，考察的表现参数包括反向纵跳(CMJ)和比赛距离（25米、50米、100米）的完成时间。 此外，还测量了方案实施后的皮肤温度、心率(HR)、肌肉氧饱和度(SmO2)和自觉疲劳程度(RPE)，以探究其与表现指标之间的可能关联。 本研究的主要目的是比较年轻游泳运动员的不同热身方案，以最大化其运动表现。
研究概览
详细说明
所有结果数据将以平均值±标准差表示。所有运动员的第一个热身环节将在泳池中进行。随后将进行基线评估（T0）。通过随机研究设计，每位参与者将执行三种增强式训练方案（弹力带深蹲、箱式跳跃或两者组合）。
为检验主要结果的差异，将进行重复测量方差分析（4种条件×5个时间点）。当检测到显著的条件×时间交互作用时，将进行事后分析以确定具体的组间和组内差异。效应量将以偏η²（η²p）报告。所有分析的统计显著性设定为p < 0.05。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
15
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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-
Palermo
-
Bagheria、Palermo、意大利、90011
- 招聘中
- A.S.D. Swim Power
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接触：
- Di Salvo Daniele
- 电话号码：+39 091963710
- 邮箱：swimpowerbagheria@hotmail.it
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
- 成人
接受健康志愿者
不
描述
入选标准：
- 积极参与竞技训练计划（每周至少10小时），至少有一年参加意大利游泳联合会组织的比赛经验，且近期无受伤情况。
- 至少6个月的抗阻力训练经验
排除标准：
- 训练参与不规律
- 研究开始前6个月内有受伤史
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：其他
- 分配：随机化
- 介入模型：交叉作业
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：深蹲
弹力带深蹲方案包括四组，每组四次重复，组间休息两分钟。
每位参与者将测试四种不同阻力的弹力带，并选用合适的弹力带。
在方案执行期间，受试者将保持与游泳出发相同的下蹲深度，膝关节角度在135至145°之间。
所有受试者在执行过程中将以相同方式获得口头鼓励。
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弹性带深蹲方案包括四组，每组四次重复，组间休息两分钟（估计总时间：9分钟）。
参与者应以站立姿势，取四根弹性阻力带（GymBeam）中的一根，将其固定在脚下，并置于双肩下方。
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实验性的：深蹲跳 (DJ)
降落跳跃方案包括三组，每组重复五次从45厘米箱子跳下后的跳跃动作，每组之间有十五秒的时间重新在箱子上定位，以及三分钟的组间恢复时间。
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将使用Yes4All品牌的一个增强式训练箱，高度为45厘米。
该方案包括三组，每组四次重复。
每组之间允许15秒的恢复时间以重新定位到箱子上方，组间休息时间为三分钟（预计总时间：10分钟）。
将鼓励参与者在每次跳跃中达到最大高度，在飞行阶段不弯曲膝盖。
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实验性的：深蹲跳带 (BS) + 跳深 (DJ)
带深蹲与下落跳的组合
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结合弹力带深蹲与从箱子上跳下后的垂直爆发力跳跃。
方案与其他干预措施中描述的相同（总估计时间：19分钟）。
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无干预：对照组 (CG)
对照组
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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反向跳跃 (CMJ)
大体时间：在调查热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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首先，运动员直立站在平坦表面或测力台上，双脚与肩同宽，双手叉腰（以消除手臂摆动）。
运动员不做停顿，通过弯曲膝盖和臀部快速进行向下运动（反向运动），然后立即尽可能高地垂直跳起。
运动员以直立姿势落回同一位置，尝试通过膝盖稍微弯曲来吸收冲击力。
使用光学系统（Optojump™ 系统，意大利博尔扎诺 Microgate 公司）记录跳跃高度和飞行时间，该系统通过专用软件（Optojump™ Next 软件）连接到个人计算机。
该系统由两个相距 1 米的光学杆组成，一个接收器和一个发射器。
光学杆识别地面接触时间（精度为 1ms），然后将非接触时间转换为厘米。
根据最佳跳跃高度（20 至 60 厘米）的建议。
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在调查热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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时间游泳试验
大体时间：在研究的准备阶段开始之前（基线，T0）以及由CMJ高度产生的个体恢复时间之后（T1）
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在第二个阶段，在为每个个体确定了最佳热身方案（从提出的方案中选择）和最佳恢复（基于CMJ高度与时间比得出）之后，将在泳池中评估25、50和100米的测量结果。
这将在稍后阶段在一个25米泳池中进行。
热身的第一部分对所有受试者都将相同，而第二部分将根据他们的激活后表现增强进行个性化定制。
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在研究的准备阶段开始之前（基线，T0）以及由CMJ高度产生的个体恢复时间之后（T1）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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皮肤温度
大体时间：在调查的热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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将使用FLIR Foedge热成像相机在受控环境条件下捕捉目标肌肉区域的高分辨率热图像。
热成像相机将放置在距离受试者皮肤表面约0.5米处，使用固定焦距镜头以确保图像清晰。
房间内的温度和湿度将被持续监测，以最小化外部热影响。
环境光照将保持在较低水平，以避免光源的热干扰。
热成像相机将在每次会话前进行校准，连接到同一部智能手机，并以30 Hz的频率捕捉图像，以便在肌肉活动前后实时监测温度变化。
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在调查的热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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心率 (HR)
大体时间：在研究的预热阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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心率（HR）将使用Polar H10胸带传感器进行测量，该设备以提供准确结果而闻名。
为做好准备，参与者被要求在24小时内不喝咖啡或酒精，避免剧烈运动，并保持正常睡眠习惯。
测试将在每天同一时间进行，以排除昼夜节律的影响。
将记录两分钟测量的平均心率。
胸带将放置在胸骨正下方并固定在胸部周围。
信号准备就绪后，数据将自动发送到移动应用程序（Elite HRV）。
所有数据随后将使用专业软件（Kubios HRV）进行分析。
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在研究的预热阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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肌肉氧饱和度 (SmO2)
大体时间：在研究的准备阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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Moxy 氧气传感器将放置于股四头肌的股外侧肌部分，用于监测运动前、运动中和运动后的肌肉氧合动态。
探头将使用合适的弹性带牢固固定，以最大程度减少运动伪影，并平行于肌纤维方向放置。
数据采集将以 10 Hz 的采样率进行，捕获肌肉氧饱和度（SmO2）和总血红蛋白浓度的相对变化。
必要时将仔细清洁并剃除该部位毛发，以确保传感器接触效果最佳。
这种设置能够实时、无创地评估局部肌肉氧利用和血流动力学，有助于评估肌肉疲劳和代谢反应。
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在研究的准备阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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自觉用力程度评分 (RPE)
大体时间：在调查的热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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将采用主观体力感觉等级（RPE）量表来评估参与者在方案期间对运动强度的主观感知。
博格量表将在泳池热身之后、每次测试之前、每次测试之后以及研究结束时使用。
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在调查的热身阶段开始前（基线，T0）、方案实施后15秒（T1）、方案实施后3分钟（T2）、方案实施后6分钟（T3）、方案实施后9分钟（T4）、方案实施后12分钟（T5）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (估计的)
2025年12月2日
初级完成 (估计的)
2026年1月1日
研究完成 (估计的)
2026年2月1日
研究注册日期
首次提交
2025年11月16日
首先提交符合 QC 标准的
2025年11月16日
首次发布 (实际的)
2025年11月21日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年11月21日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年11月16日
最后验证
2025年11月1日
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- 62141-2025-2
- 311/2025 (其他标识符：Bioethics Committee- University of Palermo)
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
不
研究美国 FDA 监管的设备产品
不
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