Efeitos Agudos de Diferentes Protocolos de Aquecimento em Jovens Nadadores Competitivos
Efeitos Agudos de Diferentes Protocolos de Potenciação Durante o Aquecimento em Jovens Nadadores Competitivos: Um Ensaio Cruzado Randomizado
Várias estratégias de aquecimento são comumente empregadas por atletas para otimizar o desempenho atlético e minimizar o risco de lesão. Recentemente, demonstrou-se que o Potencial de Ativação Pós-Ativação (PAPE) é eficaz na melhoria do desempenho atlético. No entanto, a diferença com o aquecimento geral ainda não é clara e pouco estudada. Convencionalmente, as melhorias de desempenho a curto prazo alcançadas após breves períodos de atividade máxima foram atribuídas ao PAP, um mecanismo de memória muscular que gera efeitos involuntários e de curta duração (~28 segundos). Esta condição parece ser ativada apenas por um histórico de contrações máximas localizadas. Na literatura, foram explorados vários protocolos de condicionamento com diferentes durações e intensidades, frequentemente encontrando resultados conflituosos em termos de desempenho atlético. Na natação, poucos protocolos de aquecimento PAPE fora da piscina foram estudados, apesar da sua potencial utilidade considerando os tempos de espera antes das competições.
Portanto, este estudo explora os efeitos de três diferentes protocolos de aquecimento em nadadores jovens. Especificamente, diferentes protocolos de exercício serão incluídos na rotina de aquecimento habitual dos atletas, visando melhorar o desempenho atlético através dos efeitos PAPE. De acordo com a literatura existente, os parâmetros de desempenho examinados são o salto com contramovimento (CMJ) e os tempos registados para percorrer distâncias de corrida (25 m, 50 m, 100 m). Além disso, a temperatura da pele, a frequência cardíaca (FC), a saturação de oxigénio muscular (SmO2) e o esforço percebido (RPE) também são medidos após os protocolos para investigar possíveis relações com as medidas de desempenho. No entanto, o objetivo principal deste estudo é comparar diferentes protocolos de aquecimento em nadadores jovens para maximizar o seu desempenho atlético.
Visão geral do estudo
Status
Descrição detalhada
Todos os dados de resultados serão expressos como média ± desvio padrão. A primeira secção de aquecimento para todos os atletas terá lugar na piscina. Posteriormente, serão realizadas as avaliações basais (T0). Através de um desenho de estudo randomizado, cada participante realizará três protocolos pliométricos (agachamentos com bandas elásticas, saltos para caixas, ou uma combinação de ambos).
Para examinar diferenças nos principais resultados, será conduzida uma ANOVA de medidas repetidas (4 condições × 5 pontos temporais). Quando for detetada uma interação condição × tempo significativa, serão realizadas análises post hoc para determinar diferenças específicas entre e dentro dos grupos. Os tamanhos do efeito serão reportados como eta quadrado parcial (η²p). A significância estatística será definida em p < 0,05 para todas as análises.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Palermo
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Bagheria, Palermo, Itália, 90011
- Recrutamento
- A.S.D. Swim Power
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Contato:
- Di Salvo Daniele
- Número de telefone: +39 091963710
- E-mail: swimpowerbagheria@hotmail.it
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Filho
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Participação ativa em programas de treino competitivo (pelo menos 10 horas por semana), pelo menos um ano de experiência em competições organizadas pela Federação Italiana de Natação, e sem lesões recentes.
- Experiência de treino de resistência durante pelo menos 6 meses
Critérios de Exclusão:
- Participação irregular no treino
- Histórico de lesões nos 6 meses anteriores ao estudo
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Agachamentos com Banda (BS)
O protocolo de agachamentos com banda consiste em quatro séries de quatro repetições com dois minutos de recuperação entre séries.
Quatro bandas elásticas de diferentes resistências serão testadas para cada participante, e a banda correta será utilizada.
Durante o protocolo, os sujeitos pararão à mesma profundidade que uma partida de natação, com um ângulo do joelho entre 135 e 145°.
Todos os sujeitos receberão encorajamento verbal durante a performance da mesma maneira.
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O protocolo de agachamento com banda elástica consistiu em quatro séries de quatro repetições com dois minutos de recuperação entre séries (tempo total estimado: 9 minutos).
Os participantes em posição de pé devem pegar numa das quatro bandas de resistência elástica (GymBeam), fixá-la sob os pés e sob cada ombro.
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Experimental: Drop Jump (DJ)
O protocolo de salto em queda consiste em três séries de cinco repetições de salto após cair de uma caixa de 45 cm, com uma pausa de quinze segundos para reposicionar sobre a caixa e três minutos de recuperação entre séries.
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Uma caixa para treino pliométrico (Yes4All) será utilizada na sua secção de 45 cm de altura.
O protocolo consiste em três séries de quatro repetições.
Serão permitidos quinze segundos de tempo de recuperação para reposicionar acima da caixa, e três minutos de tempo de recuperação entre séries (tempo total estimado: 10 minutos).
Os participantes serão encorajados a atingir a altura máxima com cada salto, sem dobrar os joelhos durante a fase de voo.
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Experimental: "Agachamentos com Banda (BS) + Salto em Queda (DJ)"
Uma combinação dos agachamentos com banda e dos saltos em queda
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Uma combinação de agachamentos com uma banda elástica e salto pliométrico vertical após cair de uma caixa.
Os protocolos são os mesmos descritos nas outras intervenções (tempo total estimado: 19 minutos).
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Sem intervenção: Grupo de Controlo (GC)
Grupo de Controlo
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Salto com Contramovimento (CMJ)
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Inicialmente, o atleta fica de pé numa superfície plana ou plataforma de força, com os pés à largura dos ombros e as mãos nas ancas (para eliminar o balanço dos braços).
Sem pausa, o atleta executa um movimento rápido para baixo (contramovimento) ao dobrar os joelhos e as ancas, depois salta imediatamente verticalmente o mais alto possível.
O atleta aterra numa posição vertical no mesmo local, tentando absorver o impacto com os joelhos ligeiramente dobrados.
A altura do salto e o tempo de voo são registados usando um sistema ótico, sistema Optojump™ (Microgate, Bolzano, Itália) ligado a um computador pessoal com software dedicado (software Optojump™ Next).
O sistema consiste em duas barras óticas, um recetor e um transmissor, posicionadas a 1m de distância.
As barras identificam o tempo de contacto com o solo (com uma precisão de 1ms) e depois convertem o tempo sem contacto em cm.
Com base nas recomendações sobre a altura ideal do salto (20 a 60cm).
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Ensaios de Tempo de Natação
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (baseline, T0) e após o tempo individual de recuperação resultante da altura do CMJ (T1)
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Num segundo momento, após estabelecer o melhor protocolo de aquecimento (de entre os propostos) com a melhor recuperação (derivada da altura do CMJ com a razão temporal) para cada indivíduo, as medições de 25, 50 e 100 m serão avaliadas na piscina.
Isto terá lugar numa fase posterior numa piscina de 25 m.
A primeira parte do aquecimento será a mesma para todos os sujeitos, enquanto a segunda parte será personalizada, com base na sua Melhoria de Desempenho Pós-Ativação.
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (baseline, T0) e após o tempo individual de recuperação resultante da altura do CMJ (T1)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Temperatura da Pele
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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A câmara de imagem térmica FLIR Foedge será utilizada para capturar imagens térmicas de alta resolução da área muscular alvo em condições ambientais controladas.
A câmara de imagem térmica será posicionada a aproximadamente 0,5 metros da superfície da pele do sujeito, com uma lente de distância focal fixa para garantir imagens nítidas.
A sala será monitorizada continuamente quanto à temperatura e humidade, minimizando influências térmicas externas.
A iluminação ambiente será mantida baixa para evitar interferência térmica de fontes de luz.
A câmara de imagem térmica será calibrada antes de cada sessão, ligada ao mesmo smartphone, e as imagens serão capturadas a uma frequência de 30 Hz para monitorizar as alterações de temperatura em tempo real antes e depois da atividade muscular.
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Frequência Cardíaca (FC)
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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A frequência cardíaca (FC) será medida com um sensor de cinta torácica Polar H10, um dispositivo conhecido por fornecer resultados precisos.
Para se prepararem, foi pedido aos participantes que não bebessem café ou álcool, evitassem exercício intenso durante 24 horas e mantivessem a sua rotina normal de sono.
Os testes serão sempre realizados à mesma hora do dia em todas as condições para evitar efeitos do ritmo diário.
A FC média durante dois minutos de registo será registada.
A cinta torácica será colocada logo abaixo do osso do peito e fixada à volta do tórax.
Assim que o sinal estivesse pronto, os dados serão enviados automaticamente para uma aplicação móvel (Elite HRV).
Todos os dados serão posteriormente analisados com software especializado (Kubios HRV).
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Saturação de Oxigénio Muscular (SmO2)
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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O sensor de oxigénio Moxy será posicionado na porção vasto lateral do músculo quadríceps para monitorizar a dinâmica da oxigenação muscular antes, durante e após o exercício.
A sonda será fixada de forma segura utilizando a banda elástica apropriada para minimizar artefactos de movimento e orientada paralelamente às fibras musculares.
A aquisição de dados será realizada a uma taxa de amostragem de 10 Hz, capturando alterações relativas na saturação de oxigénio muscular (SmO2) e concentração total de hemoglobina.
O local será cuidadosamente limpo e depilado quando necessário para garantir um contacto ótimo do sensor.
Esta configuração permite uma avaliação em tempo real e não invasiva da utilização local de oxigénio muscular e hemodinâmica, o que é útil para avaliar a fadiga muscular e as respostas metabólicas.
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Classificações do esforço percebido (RPE)
Prazo: Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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A Escala de Taxa de Esforço Percebido (RPE) será utilizada para avaliar a perceção subjetiva dos participantes da intensidade do exercício durante o protocolo.
A Escala de Borg será utilizada após o aquecimento na piscina, antes de cada sessão de teste, após cada sessão de teste e no final do estudo.
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Antes do início da fase de aquecimento investigada (linha de base, T0), 15 segundos após os protocolos (T1), 3 minutos após os protocolos (T2), 6 minutos após os protocolos (T3), 9 minutos após os protocolos (T4), 12 minutos após os protocolos (T5)
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Outros números de identificação do estudo
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Outro identificador: Bioethics Committee- University of Palermo)
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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