A különböző bemelegítési protokollok akut hatásai versenyző fiatal úszóknál
A különböző potenciálási protokollok akut hatásai bemelegítés közben versenyző fiatal úszóknál: Randomizált keresztmetszeti vizsgálat
Számos bemelegítési stratégiát alkalmaznak általában a sportolók az atlétikai teljesítmény optimalizálása és a sérülés kockázatának minimalizálása érdekében. A Post-Activation Performance Enhancement (PAPE) hatékonyságát nemrég bebizonyították az atlétikai teljesítmény javításában. Ennek ellenére a különbség az általános bemelegítéssel még mindig tisztázatlan és kevésbé kutatott. Hagyományosan a rövid távú teljesítményjavulást, amelyet a maximális aktivitás rövid időszakai után érnek el, a PAP-nek tulajdonítják, egy izommemória mechanizmusnak, amely önkéntelen és rövid életű hatásokat generál (~28 másodperc). Ez az állapot csak lokalizált maximális kontrakciók előzményei által aktiválódik. A szakirodalomban különböző időtartamú és intenzitású kondicionálási protokollokat vizsgáltak, gyakran ellentmondásos eredményeket találva az atlétikai teljesítmény tekintetében. Az úszásban kevés, a medencén kívüli PAPE bemelegítési protokollt tanulmányoztak, annak potenciális hasznossága ellenére, figyelembe véve a versenyek előtti várakozási időket.
Ezért ez a tanulmány három különböző bemelegítési protokoll hatásait vizsgálja fiatal úszókban. Konkrétan különböző gyakorlati protokollokat fognak tartalmazni a sportolók szokásos bemelegítési rutinjába, amelyek a PAPE hatásokon keresztül célozzák az atlétikai teljesítmény javítását. A meglévő szakirodalommal összhangban a vizsgált teljesítményparaméterek a countermovement jump (CMJ) és a versenytávok (25 m, 50 m, 100 m) megtételéhez rögzített idő. Ezen kívül a bőrhőmérsékletet, a pulzusszámot (HR), az izom oxigén telítettséget (SmO2) és az érzékelt erőfeszítést (RPE) is mérik a protokollok után, hogy lehetséges kapcsolatokat vizsgáljanak a teljesítménymutatókkal. Ennek ellenére a tanulmány elsődleges célja különböző bemelegítési protokollok összehasonlítása fiatal úszókban, hogy maximalizálják az atlétikai teljesítményüket.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Részletes leírás
Az összes eredményadatot átlag ± szórás formájában fejezzük ki. Az első bemelegítési rész minden sportoló számára a medencében fog történni. Ezután alapvonal-értékeléseket (T0) végeznek. Véletlenszerű vizsgálati tervezés révén minden résztvevő három pliometriás protokollt hajt végre (guggolás rugalmas szalagokkal, dobra ugrások, vagy mindkettő kombinációja).
A fő eredmények közötti különbségek vizsgálatához ismételt méréses ANOVA-t (4 feltétel × 5 időpont) végeznek. Ha szignifikáns feltétel × idő interakciót észlelnek, utólagos elemzéseket végeznek a konkrét csoportközi és csoporton belüli különbségek meghatározására. A hatásnagyságokat parciális eta-négyzetként (η²p) jelentik. A statisztikai szignifikanciát minden elemzésnél p < 0,05-re állítják be.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Becsült)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Palermo
-
Bagheria, Palermo, Olaszország, 90011
- Toborzás
- A.S.D. Swim Power
-
Kapcsolatba lépni:
- Di Salvo Daniele
- Telefonszám: +39 091963710
- E-mail: swimpowerbagheria@hotmail.it
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Gyermek
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- Aktív részvétel versenyszerű edzésprogramokban (legalább 10 óra hetente), legalább egy év tapasztalat az Olasz Úszó Szövetség által szervezett versenyeken, és nincsenek friss sérülések.
- Legalább 6 hónapos tapasztalat az ellenállásos edzésben
Kizárási kritériumok:
- Szabálytalan edzésrészvétel
- Sérülések előfordulása a vizsgálat előtti 6 hónapban
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Egyéb
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Crossover kiosztás
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Band Squats (BS)
A band squats protokoll négy sorozatból áll, sorozatonként négy ismétléssel, két perc pihenővel a sorozatok között.
Minden résztvevőnél négy különböző ellenállású rugalmas szalagot tesztelnek, és a megfelelő szalagot használják.
A protokoll során a személyek ugyanabban a mélységben állnak meg, mint egy úszórajtnál, 135 és 145° közötti térdhajlásszöggel.
Minden személy ugyanúgy verbális bátorítást kap a teljesítmény során.
|
A rugalmas szalag guggoló protokoll négy szettből állt, mindegyik szett négy ismétlést tartalmazott két perc pihenővel a szettek között (becsült teljes idő: 9 perc).
A résztvevőknek álló helyzetben kell venniük a négy rugalmas ellenállási szalag (GymBeam) egyikét, a talpuk alá rögzíteniük, és mindkét válluk alá helyezniük.
|
|
Kísérleti: Drop Jump (DJ)
A cseppugrás protokoll három öt ismétlésből álló sorozatból áll, amelyek egy 45 cm magas dobozról való leesés utáni ugrásokból állnak, tizenöt másodperces szünettel a doboz feletti újrahelyezkedésre és három perces regenerációs idővel a sorozatok között.
|
A boksz a pliometriás edzéshez (Yes4All) a 45 cm magas szakaszát fogják használni.
A protokoll három sorozatból áll, sorozatonként négy ismétléssel.
Tizenöt másodperc pihenőidőt engedélyeznek az újra pozicionáláshoz a boksz felett, és három perc pihenőidőt a sorozatok között (becsült teljes idő: 10 perc).
A résztvevőket arra ösztönzik, hogy minden ugrással a maximális magasságot érjék el, anélkül, hogy a repülés fázisában behajlanák a térdeiket.
|
|
Kísérleti: Banda Guggolások (BS) + Cseppugrás (DJ)
A band guggolások és az ugrások kombinációja
|
Guggolások kombinációja rugalmas szalaggal és függőleges plyometrikus ugrás dobozról való leugrás után.
A protokollok megegyeznek a többi beavatkozásnál leírtakkal (teljes becsült idő: 19 perc). |
|
Nincs beavatkozás: Kontrollcsoport (CG)
Kontrollcsoport
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Ellenmozgásos Ugrás (EMU)
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
Kezdetben az atléta egyenesen áll egy sík felületen vagy erőmérő platformon, lábak vállszélességben, kezek csípőn (hogy kiküszöbölje a karok lendítését).
Szünet nélkül az atléta gyors lefelé irányuló mozdulatot hajt végre (ellenmozdulat) a térd és a csípő behajlításával, majd azonnal függőlegesen ugrik a lehető legmagasabbra.
Az atléta egyenes testtartásban érkezik a földre ugyanazon a helyen, és megpróbálja a becsapódást enyhíteni enyhén behajlított térddel.
Az ugrás magasságát és repülési idejét egy Optojump™ rendszer (Microgate, Bolzano, Olaszország) rögzíti, amely személyi számítógéphez csatlakozik dedikált szoftverrel (Optojump™ Next szoftver).
A rendszer két optikai sorból áll, egy vevőből és egy adóból, amelyek 1 m távolságra helyezkednek el.
A rudak azonosítják a talajérintési időt (1 ms pontossággal), majd a nem érintkezési időt cm-re konvertálják.
Az optimális ugrásmagasságra vonatkozó ajánlások alapján (20–60 cm).
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
|
Időméréses Úszó Versenyek
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0) és az egyéni regenerációs idő után, amely a CMJ magasságából adódik (T1)
|
A második szakaszban, miután meghatározták az egyéni legjobb bemelegítési protokollt (a javasoltak közül) a legjobb regenerációval (a CMJ magasságból és időarányból származtatva), a 25, 50 és 100 méteres méréseket a medencében értékelik majd. Ez későbbi szakaszban fog megtörténni egy 25 méteres medencében. A bemelegítés első része minden alany számára azonos lesz, míg a második része személyre szabott, a posztaktivációs teljesítményfokozásuk alapján.
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0) és az egyéni regenerációs idő után, amely a CMJ magasságából adódik (T1)
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Bőrhőmérséklet
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), a protokollok után 15 másodperccel (T1), a protokollok után 3 perccel (T2), a protokollok után 6 perccel (T3), a protokollok után 9 perccel (T4), a protokollok után 12 perccel (T5)
|
A FLIR Foedge hőkamerát használják a célzott izomterület nagy felbontású hőképének rögzítésére vezérelt környezeti feltételek mellett.
A hőkamerát körülbelül 0,5 méterre helyezik el a tesztalany bőrfelszínétől, rögzített gyújtótávolságú objektívvvel, hogy éles képeket biztosítsanak.
A helyiség hőmérsékletét és páratartalmát folyamatosan monitorozzák, minimalizálva a külső hőhatásokat.
A környezeti megvilágítást alacsonyan tartják, hogy elkerüljék a fényforrások hőzavarát.
A hőkamerát minden mérés előtt kalibrálják, ugyanahhoz az okostelefonhoz csatlakoztatják, és a képeket 30 Hz-es frekvenciával rögzítik, hogy valós időben nyomon kövessék a hőmérséklet-változásokat az izomtevékenység előtt és után.
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), a protokollok után 15 másodperccel (T1), a protokollok után 3 perccel (T2), a protokollok után 6 perccel (T3), a protokollok után 9 perccel (T4), a protokollok után 12 perccel (T5)
|
|
Szívfrekvencia (SF)
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
A pulzusszámot (HR) Polar H10 mellkasra erősíthető érzékelővel mérik, amely eszközről ismert, hogy pontos eredményeket ad.
Az előkészítéshez a résztvevőket arra kérték, hogy ne igyanak kávét vagy alkoholt, kerüljék a kemény edzést 24 órán át, és tartsák be szokásos alvási rutinjukat.
A teszteket minden körülmény között a nap ugyanabban az időpontjában végezzük, hogy elkerüljük a napi ritmus hatásait.
A kétperces felvétel alatti átlagos pulzusszámot rögzítjük.
A mellkasra erősíthető érzékelőt a mellcsont alá helyezzük, és a mellkas körül rögzítjük.
Amint a jel készen állt, az adatok automatikusan továbbítódnak egy mobilalkalmazásba (Elite HRV).
Az összes adatot később speciális szoftverrel (Kubios HRV) elemezzük.
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
|
Izom Oxigén Telítettség (SmO2)
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
A Moxy oxigénszenzort a combizom vastus lateralis részén helyezik el, hogy az izom oxigénellátásának dinamikáját figyeljék a testmozgás előtt, alatt és után.
A szondát a megfelelő rugalmas szalaggal biztonságosan rögzítik, hogy minimalizálják a mozgási artefaktumot, és párhuzamosan orientálják az izomrostokkal.
Az adatgyűjtést 10 Hz-es mintavételezési sebességgel végzik, rögzítve az izom oxigénszaturációjának (SmO2) és a teljes hemoglobinkoncentráció relatív változásait.
A helyszínt gondosan megtisztítják és szükség esetén leborotválják, hogy optimális érintkezést biztosítsanak a szenzorral.
Ez a beállítás lehetővé teszi a helyi izom oxigénfelhasználásának és hemodinamikájának valós idejű, nem invazív értékelését, ami hasznos az izomi fáradtság és metabolikus válaszok értékeléséhez.
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
|
Érzékelt erőfeszítés értékelése (RPE)
Időkeret: A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
A Megélt Erőfeszítés Mértéke (RPE) skálát alkalmazzuk a résztvevők szubjektív érzékelésének értékelésére a gyakorlat intenzitásával kapcsolatban a protokoll során.
A Borg-skálát a medence bemelegítése után, minden tesztelési ülés előtt, minden tesztelési ülés után és a vizsgálat befejezésekor használjuk.
|
A vizsgált bemelegítési fázis kezdete előtt (alapvonal, T0), 15 másodperccel a protokollok után (T1), 3 perccel a protokollok után (T2), 6 perccel a protokollok után (T3), 9 perccel a protokollok után (T4), 12 perccel a protokollok után (T5)
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Becsült)
Elsődleges befejezés (Becsült)
A tanulmány befejezése (Becsült)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Egyéb azonosító: Bioethics Committee- University of Palermo)
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .