Efectos Agudos de Diferentes Protocolos de Calentamiento en Nadadores Jóvenes de Competición
16 de noviembre de 2025 actualizado por: Giacomo Belmonte, University of Palermo
Efectos Agudos de Diferentes Protocolos de Potenciación Durante el Calentamiento en Nadadores Jóvenes de Competición: Un Ensayo Cruzado Aleatorizado
Varias estrategias de calentamiento son comúnmente empleadas por los atletas para optimizar el rendimiento deportivo y minimizar el riesgo de lesiones. Recientemente, se ha demostrado que la Potenciación Post-Activación del Rendimiento (PAPE) es efectiva para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, la diferencia con el calentamiento general aún no está clara y está poco estudiada. Convencionalmente, las mejoras de rendimiento a corto plazo logradas después de breves periodos de actividad máxima se han atribuido a la PAP, un mecanismo de memoria muscular que genera efectos involuntarios y de corta duración (~28 segundos). Esta condición parece activarse solo por un historial de contracciones máximas localizadas. En la literatura, se han explorado varios protocolos de acondicionamiento con diferentes duraciones e intensidades, encontrando a menudo resultados contradictorios en términos de rendimiento deportivo. En la natación, se han estudiado pocos protocolos de calentamiento PAPE fuera de la piscina, a pesar de su potencial utilidad considerando los tiempos de espera antes de las competiciones.
Por lo tanto, este estudio explora los efectos de tres protocolos de calentamiento diferentes en nadadores jóvenes. Específicamente, se incluirán diferentes protocolos de ejercicio en la rutina de calentamiento habitual de los atletas, destinados a mejorar el rendimiento deportivo a través de los efectos PAPE. En línea con la literatura existente, los parámetros de rendimiento examinados son el salto con contramovimiento (CMJ) y los tiempos registrados para cubrir distancias de carrera (25 m, 50 m, 100 m). Además, también se miden la temperatura de la piel, la frecuencia cardíaca (FC), la saturación de oxígeno muscular (SmO2) y el esfuerzo percibido (RPE) después de los protocolos para investigar posibles relaciones con las medidas de rendimiento. Sin embargo, el objetivo principal de este estudio es comparar diferentes protocolos de calentamiento en nadadores jóvenes para maximizar su rendimiento deportivo.
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Condiciones
Descripción detallada
Todos los datos de resultados se expresarán como media ± desviación estándar. La primera sección de calentamiento para todos los atletas tendrá lugar en la piscina. Posteriormente, se realizarán las evaluaciones basales (T0). Mediante un diseño de estudio aleatorizado, cada participante realizará tres protocolos pliométricos (sentadillas con bandas elásticas, saltos de caja, o una combinación de ambos).
Para examinar las diferencias en los principales resultados, se realizará un ANOVA de medidas repetidas (4 condiciones × 5 puntos temporales). Cuando se detecte una interacción condición × tiempo significativa, se realizarán análisis post hoc para determinar diferencias específicas entre grupos y dentro de los grupos. Los tamaños del efecto se reportarán como eta cuadrado parcial (η²p). La significación estadística se establecerá en p < 0.05 para todos los análisis
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
15
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Palermo
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Bagheria, Palermo, Italia, 90011
- Reclutamiento
- A.S.D. Swim Power
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Contacto:
- Di Salvo Daniele
- Número de teléfono: +39 091963710
- Correo electrónico: swimpowerbagheria@hotmail.it
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
No
Descripción
Criterios de inclusión:
- Participación activa en programas de entrenamiento competitivo (al menos 10 horas por semana), al menos un año de experiencia en competiciones organizadas por la Federación Italiana de Natación, y sin lesiones recientes.
- Experiencia en entrenamiento de resistencia durante al menos 6 meses
Criterios de exclusión:
- Participación irregular en el entrenamiento
- Antecedentes de lesiones en los 6 meses previos al estudio
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Sentadillas con Banda (BS)
El protocolo de sentadillas con banda consiste en cuatro series de cuatro repeticiones con dos minutos de recuperación entre series.
Se probarán cuatro bandas elásticas de diferente resistencia para cada participante, y se utilizará la banda correcta.
Durante el protocolo, los sujetos se detendrán a la misma profundidad que en una salida de natación, con un ángulo de rodilla entre 135 y 145°.
Todos los sujetos recibirán ánimos verbales durante la ejecución de la misma manera.
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El protocolo de sentadillas con banda elástica consistió en cuatro series de cuatro repeticiones con dos minutos de recuperación entre series (tiempo total estimado: 9 minutos).
Los participantes en posición de pie deben tomar una de las cuatro bandas de resistencia elástica (GymBeam), anclarla bajo sus pies y bajo cada hombro. |
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Experimental: Salto de Caída (DJ)
El protocolo de salto en caída consiste en tres series de cinco repeticiones de saltos tras caer desde un cajón de 45 cm, con una pausa de quince segundos para recolocarse sobre el cajón y tres minutos de recuperación entre series.
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Una caja de entrenamiento pliométrico (Yes4All) se utilizará en su sección de 45 cm de altura.
El protocolo consta de tres series de cuatro repeticiones. Se permitirán quince segundos de tiempo de recuperación para reposicionarse sobre la caja, y tres minutos de tiempo de recuperación entre series (tiempo total estimado: 10 minutos). Se animará a los participantes a alcanzar la máxima altura con cada salto, sin doblar las rodillas durante la fase de vuelo. |
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Experimental: Sentadillas con banda (BS) + Salto en caída (DJ)
Una combinación de las sentadillas con banda y los saltos en caída
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Una combinación de sentadillas con banda elástica y salto pliométrico vertical tras caer desde un cajón.
Los protocolos son los mismos que los descritos en las otras intervenciones (tiempo total estimado: 19 minutos).
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Sin intervención: Grupo de Control (GC)
Grupo de Control
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Salto con Contramovimiento (CMJ)
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Inicialmente, el atleta se encuentra de pie sobre una superficie plana o plataforma de fuerza, con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en las caderas (para eliminar el balanceo de los brazos).
Sin pausa, el atleta realiza un movimiento rápido hacia abajo (contramovimiento) flexionando las rodillas y las caderas, y luego salta verticalmente tan alto como sea posible.
El atleta aterriza en posición vertical en el mismo lugar, intentando absorber el impacto con las rodillas ligeramente flexionadas.
La altura del salto y el tiempo de vuelo se registran utilizando un sistema óptico, el sistema Optojump™ (Microgate, Bolzano, Italia) conectado a un ordenador personal con software dedicado (Optojump™ Next software).
El sistema consta de dos barras ópticas, un receptor y un transmisor, situados a 1 m de distancia.
Las barras identifican el tiempo de contacto con el suelo (con una precisión de 1 ms) y luego convierten el tiempo sin contacto en cm.
Basándose en las recomendaciones sobre la altura óptima de salto (20 a 60 cm).
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Tiempos de Natación de Pruebas
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0) y después del tiempo individual de recuperación resultante de la altura del CMJ (T1)
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En un segundo momento, después de establecer el mejor protocolo de calentamiento (entre los propuestos) con la mejor recuperación (derivada de la altura del CMJ con la relación de tiempo) para cada individuo, se evaluarán las mediciones de 25, 50 y 100 m en la piscina.
Esto tendrá lugar en una etapa posterior en una piscina de 25 m.
La primera parte del calentamiento será la misma para todos los sujetos, mientras que la segunda parte será personalizada, basada en su Mejora del Rendimiento Post Activación.
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0) y después del tiempo individual de recuperación resultante de la altura del CMJ (T1)
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Temperatura de la Piel
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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La cámara térmica FLIR Foedge se utilizará para capturar imágenes térmicas de alta resolución del área muscular objetivo en condiciones ambientales controladas.
La cámara térmica se posicionará aproximadamente a 0,5 metros de la superficie de la piel del sujeto, con una lente de distancia focal fija para garantizar imágenes nítidas.
La temperatura y la humedad de la sala se controlarán continuamente, minimizando las influencias térmicas externas.
La iluminación ambiental se mantendrá baja para evitar interferencias térmicas de las fuentes de luz.
La cámara térmica se calibrará antes de cada sesión, se conectará al mismo teléfono inteligente y las imágenes se capturarán a una frecuencia de 30 Hz para monitorizar los cambios de temperatura en tiempo real antes y después de la actividad muscular.
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Frecuencia Cardíaca (FC)
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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La frecuencia cardíaca (FC) se medirá con un sensor de banda torácica Polar H10, un dispositivo conocido por ofrecer resultados precisos.
Para prepararse, se pidió a los participantes que no bebieran café ni alcohol, evitaran el ejercicio intenso durante 24 horas y mantuvieran su rutina de sueño normal.
Las pruebas siempre se realizarán a la misma hora del día en cada condición para evitar los efectos del ritmo diario.
Se registrará la FC media durante dos minutos de grabación.
La banda torácica se colocará justo debajo del hueso del pecho y se asegurará alrededor del tórax.
Una vez que la señal estuvo lista, los datos se enviarán automáticamente a una aplicación móvil (Elite HRV).
Todos los datos se analizarán posteriormente con un software especial (Kubios HRV).
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Saturación de Oxígeno Muscular (SmO2)
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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El sensor de oxígeno Moxy se colocará en la porción vasto lateral del músculo cuádriceps para monitorizar la dinámica de oxigenación muscular antes, durante y después del ejercicio.
La sonda se fijará de forma segura utilizando la banda elástica apropiada para minimizar el artefacto por movimiento y se orientará paralela a las fibras musculares.
La adquisición de datos se realizará a una frecuencia de muestreo de 10 Hz, capturando cambios relativos en la saturación de oxígeno muscular (SmO2) y la concentración total de hemoglobina.
El sitio se limpiará cuidadosamente y se afeitará cuando sea necesario para garantizar un contacto óptimo del sensor.
Esta configuración permite una evaluación en tiempo real y no invasiva de la utilización local de oxígeno muscular y la hemodinámica, lo cual es útil para evaluar la fatiga muscular y las respuestas metabólicas.
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Valoraciones del esfuerzo percibido (RPE)
Periodo de tiempo: Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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La escala de Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE) se empleará para evaluar la percepción subjetiva de la intensidad del ejercicio de los participantes durante el protocolo.
La escala de Borg se utilizará después del calentamiento en la piscina, antes de cada sesión de pruebas, después de cada sesión de pruebas y al finalizar el estudio.
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Antes del inicio de la fase de calentamiento investigada (línea de base, T0), 15 segundos después de los protocolos (T1), 3 minutos después de los protocolos (T2), 6 minutos después de los protocolos (T3), 9 minutos después de los protocolos (T4), 12 minutos después de los protocolos (T5)
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Estimado)
2 de diciembre de 2025
Finalización primaria (Estimado)
1 de enero de 2026
Finalización del estudio (Estimado)
1 de febrero de 2026
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
16 de noviembre de 2025
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
16 de noviembre de 2025
Publicado por primera vez (Actual)
21 de noviembre de 2025
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
21 de noviembre de 2025
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
16 de noviembre de 2025
Última verificación
1 de noviembre de 2025
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Otro identificador: Bioethics Committee- University of Palermo)
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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