Effetti Acuti di Diversi Protocolli di Riscaldamento in Giovani Nuotatori Competitivi
Effetti Acuti di Diversi Protocolli di Potenziamento Durante il Riscaldamento in Giovani Nuotatori Competitivi: Uno Studio Randomizzato Crossover
Diverse strategie di riscaldamento sono comunemente impiegate dagli atleti per ottimizzare le prestazioni atletiche e minimizzare il rischio di infortuni. Recentemente, è stato dimostrato che il miglioramento delle prestazioni post-attivazione (PAPE) è efficace nel migliorare le prestazioni atletiche. Tuttavia, la differenza con il riscaldamento generale è ancora poco chiara e poco studiata. Convenzionalmente, i miglioramenti delle prestazioni a breve termine ottenuti dopo brevi periodi di attività massimale sono stati attribuiti al PAP, un meccanismo di memoria muscolare che genera effetti involontari e di breve durata (~28 secondi). Questa condizione sembra essere attivata solo da una storia di contrazioni massimali localizzate. In letteratura, sono stati esplorati vari protocolli di condizionamento con diverse durate e intensità, spesso trovando risultati contrastanti in termini di prestazioni atletiche. Nel nuoto, pochi protocolli di riscaldamento PAPE al di fuori della piscina sono stati studiati, nonostante la loro potenziale utilità considerando i tempi di attesa prima delle competizioni.
Pertanto, questo studio esplora gli effetti di tre diversi protocolli di riscaldamento in giovani nuotatori. Specificamente, diversi protocolli di esercizio saranno inclusi nella routine di riscaldamento abituale degli atleti, mirati a migliorare le prestazioni atletiche attraverso gli effetti PAPE. In linea con la letteratura esistente, i parametri di prestazione esaminati sono il salto con contromovimento (CMJ) e i tempi registrati per coprire le distanze di gara (25 m, 50 m, 100 m). Inoltre, la temperatura cutanea, la frequenza cardiaca (HR), la saturazione di ossigeno muscolare (SmO2) e lo sforzo percepito (RPE) vengono anche misurati dopo i protocolli per indagare possibili relazioni con le misure di prestazione. Tuttavia, l'obiettivo primario di questo studio è confrontare diversi protocolli di riscaldamento in giovani nuotatori per massimizzare le loro prestazioni atletiche.
Panoramica dello studio
Stato
Descrizione dettagliata
Tutti i dati degli outcome saranno espressi come media ± deviazione standard. La prima sezione di riscaldamento per tutti gli atleti avrà luogo in piscina. Successivamente, saranno condotte le valutazioni basali (T0). Attraverso un disegno di studio randomizzato, ogni partecipante eseguirà tre protocolli pliometrici (squat con elastici, salti su plinto o una combinazione di entrambi).
Per esaminare le differenze negli outcome principali, sarà condotta un'ANOVA a misure ripetute (4 condizioni × 5 punti temporali). Quando viene rilevata un'interazione significativa condizione × tempo, analisi post hoc per determinare le differenze specifiche tra e all'interno dei gruppi. Le dimensioni dell'effetto saranno riportate come eta quadro parziale (η²p). La significatività statistica sarà fissata a p < 0,05 per tutte le analisi
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
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Palermo
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Bagheria, Palermo, Italia, 90011
- Reclutamento
- A.S.D. Swim Power
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Contatto:
- Di Salvo Daniele
- Numero di telefono: +39 091963710
- Email: swimpowerbagheria@hotmail.it
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Bambino
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Partecipazione attiva a programmi di allenamento competitivo (almeno 10 ore a settimana), almeno un anno di esperienza in competizioni organizzate dalla Federazione Italiana Nuoto e nessun infortunio recente.
- Esperienza di allenamento di resistenza per almeno 6 mesi
Criteri di esclusione:
- Partecipazione irregolare all'allenamento
- Storia di infortuni nei 6 mesi precedenti lo studio
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Altro
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione incrociata
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Squat con Banda (BS)
Il protocollo di squat con banda consiste in quattro serie di quattro ripetizioni con due minuti di recupero tra le serie.
Quattro bande elastiche di diversa resistenza verranno testate per ciascun partecipante, e verrà utilizzata la banda corretta.
Durante il protocollo, i soggetti si fermeranno alla stessa profondità di una partenza di nuoto, con un angolo del ginocchio tra 135 e 145°.
Tutti i soggetti riceveranno incoraggiamento verbale durante l'esecuzione allo stesso modo.
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Il protocollo di squat con banda elastica consisteva in quattro serie di quattro ripetizioni con due minuti di recupero tra le serie (tempo totale stimato: 9 minuti).
I partecipanti in posizione eretta dovrebbero prendere una delle quattro bande elastiche di resistenza (GymBeam), ancorarla sotto i piedi e sotto ciascuna spalla.
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Sperimentale: Salto con Caduta (DJ)
Il protocollo di salto in caduta consiste in tre serie di cinque ripetizioni di salto dopo aver saltato da una scatola di 45 cm, con una pausa di quindici secondi per riposizionarsi sulla scatola e tre minuti di recupero tra le serie.
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Una scatola per l'allenamento pliometrico (Yes4All) verrà utilizzata nella sua sezione di 45 cm di altezza.
Il protocollo consiste in tre serie di quattro ripetizioni.
Saranno concessi quindici secondi di tempo di recupero per riposizionarsi sopra la scatola e tre minuti di tempo di recupero tra le serie (tempo totale stimato: 10 minuti).
Ai partecipanti sarà incoraggiato di raggiungere l'altezza massima con ogni salto, senza piegare le ginocchia durante la fase di volo.
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Sperimentale: Squat a Banda (BS) + Salto a Caduta (DJ)
Una combinazione degli squat con la banda e dei salti in basso
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Una combinazione di squat con una banda elastica e salto pliometrico verticale dopo aver lasciato una scatola.
I protocolli sono gli stessi descritti nelle altre interventi (tempo totale stimato: 19 minuti).
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Nessun intervento: Gruppo di Controllo (GC)
Gruppo di Controllo
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Contromovimento Salto (CMJ)
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Inizialmente, l'atleta si trova in posizione eretta su una superficie piana o su una piattaforma di forza, con i piedi alla larghezza delle spalle e le mani sui fianchi (per eliminare l'oscillazione delle braccia).
Senza una pausa, l'atleta esegue un rapido movimento verso il basso (contromovimento) piegando le ginocchia e i fianchi, quindi salta immediatamente verticalmente il più in alto possibile.
L'atleta atterra in posizione eretta nello stesso punto, cercando di assorbire l'impatto con le ginocchia leggermente piegate.
L'altezza del salto e il tempo di volo vengono registrati utilizzando un sistema ottico, il sistema Optojump™ (Microgate, Bolzano, Italia) collegato a un personal computer con software dedicato (software Optojump™ Next).
Il sistema è composto da due barre ottiche, un ricevitore e un trasmettitore, posizionate a 1 m di distanza.
Le barre identificano il tempo di contatto con il suolo (con una precisione di 1 ms) e quindi convertono il tempo di non contatto in cm.
Sulla base delle raccomandazioni sull'altezza ottimale del salto (da 20 a 60 cm).
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Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Prove di Nuoto Cronometrate
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0) e dopo il tempo di recupero individuale risultante dall'altezza del CMJ (T1)
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In un secondo momento, dopo aver stabilito il miglior protocollo di riscaldamento (tra quelli proposti) con il miglior recupero (derivato dall'altezza del CMJ con il rapporto temporale) per ogni individuo, verranno valutate le misurazioni di 25, 50 e 100 m in piscina.
Questo avverrà in una fase successiva in una piscina da 25 m. La prima parte del riscaldamento sarà la stessa per tutti i soggetti, mentre la seconda parte sarà personalizzata, in base al loro miglioramento delle prestazioni post-attivazione. |
Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0) e dopo il tempo di recupero individuale risultante dall'altezza del CMJ (T1)
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Temperatura della Pelle
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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La termocamera FLIR Foedge verrà utilizzata per acquisire immagini termiche ad alta risoluzione dell'area muscolare target in condizioni ambientali controllate.
La termocamera verrà posizionata a circa 0,5 metri dalla superficie cutanea del soggetto, con un obiettivo a lunghezza focale fissa per garantire immagini nitide.
La stanza verrà monitorata continuamente per temperatura e umidità, minimizzando le influenze termiche esterne.
L'illuminazione ambientale verrà mantenuta bassa per evitare interferenze termiche dalle sorgenti luminose.
La termocamera verrà calibrata prima di ogni sessione, collegata allo stesso smartphone, e le immagini verranno acquisite a una frequenza di 30 Hz per monitorare le variazioni di temperatura in tempo reale prima e dopo l'attività muscolare.
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Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Frequenza Cardiaca (FC)
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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La frequenza cardiaca (FC) verrà misurata con un sensore a fascia toracica Polar H10, un dispositivo noto per fornire risultati accurati.
Per prepararsi, ai partecipanti è stato chiesto di non bere caffè o alcol, evitare esercizi intensi per 24 ore e mantenere la loro normale routine di sonno.
I test verranno sempre eseguiti alla stessa ora del giorno in ogni condizione per evitare effetti del ritmo giornaliero.
Verrà registrata la FC media su due minuti di registrazione.
La fascia toracica verrà posizionata appena sotto l'osso toracico e fissata intorno al torace.
Una volta che il segnale è stato pronto, i dati verranno inviati automaticamente a un'app mobile (Elite HRV).
Tutti i dati verranno successivamente analizzati con un software speciale (Kubios HRV).
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Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Saturazione di Ossigeno Muscolare (SmO2)
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Il sensore di ossigeno Moxy sarà posizionato sulla porzione vasto laterale del muscolo quadricipite per monitorare la dinamica dell'ossigenazione muscolare prima, durante e dopo l'esercizio.
La sonda sarà fissata in modo sicuro utilizzando l'appropriata fascia elastica per minimizzare gli artefatti da movimento e orientata parallelamente alle fibre muscolari.
L'acquisizione dei dati sarà effettuata con una frequenza di campionamento di 10 Hz, catturando le variazioni relative della saturazione di ossigeno muscolare (SmO2) e della concentrazione totale di emoglobina.
Il sito verrà accuratamente pulito e rasato quando necessario per garantire un contatto ottimale del sensore.
Questa configurazione consente una valutazione in tempo reale e non invasiva dell'utilizzo locale dell'ossigeno muscolare e dell'emodinamica, utile per valutare la fatica muscolare e le risposte metaboliche.
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Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Valutazioni dello sforzo percepito (RPE)
Lasso di tempo: Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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La scala del Rate of Perceived Exertion (RPE) sarà impiegata per valutare la percezione soggettiva dell'intensità dell'esercizio da parte dei partecipanti durante il protocollo.
La scala di Borg sarà utilizzata dopo il riscaldamento in piscina, prima di ogni sessione di test, dopo ogni sessione di test e al termine dello studio.
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Prima dell'inizio della fase di riscaldamento investigata (baseline, T0), 15 secondi dopo i protocolli (T1), 3 minuti dopo i protocolli (T2), 6 minuti dopo i protocolli (T3), 9 minuti dopo i protocolli (T4), 12 minuti dopo i protocolli (T5)
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Stimato)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Altro identificatore: Bioethics Committee- University of Palermo)
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
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