Effets aigus de différents protocoles d'échauffement chez les jeunes nageurs compétitifs
Effets aigus de différents protocoles de potentialisation pendant l'échauffement chez de jeunes nageurs compétitifs : un essai croisé randomisé
Plusieurs stratégies d'échauffement sont couramment employées par les athlètes pour optimiser la performance sportive et minimiser le risque de blessure. Récemment, l'amélioration de la performance post-activation (PAPE) s'est avérée efficace pour améliorer la performance sportive. Néanmoins, la différence avec l'échauffement général reste encore floue et peu étudiée. Conventionnellement, les améliorations de performance à court terme obtenues après de brèves périodes d'activité maximale ont été attribuées à la PAP, un mécanisme de mémoire musculaire qui génère des effets involontaires et de courte durée (~28 secondes). Cette condition semble être activée uniquement par des antécédents de contractions maximales localisées. Dans la littérature, divers protocoles de conditionnement avec des durées et intensités différentes ont été explorés, trouvant souvent des résultats contradictoires en termes de performance sportive. En natation, peu de protocoles d'échauffement PAPE en dehors du bassin ont été étudiés, malgré leur utilité potentielle compte tenu des temps d'attente avant les compétitions.
Par conséquent, cette étude explore les effets de trois protocoles d'échauffement différents chez de jeunes nageurs. Plus précisément, différents protocoles d'exercice seront inclus dans la routine d'échauffement habituelle des athlètes, visant à améliorer la performance sportive grâce aux effets PAPE. Conformément à la littérature existante, les paramètres de performance examinés sont le saut avec contre-mouvement (CMJ) et les temps enregistrés pour parcourir les distances de course (25 m, 50 m, 100 m). De plus, la température cutanée, la fréquence cardiaque (FC), la saturation en oxygène musculaire (SmO2) et l'effort perçu (RPE) sont également mesurés après les protocoles pour étudier les relations possibles avec les mesures de performance. Néanmoins, l'objectif principal de cette étude est de comparer différents protocoles d'échauffement chez de jeunes nageurs pour maximiser leur performance sportive.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Description détaillée
Toutes les données de résultats seront exprimées sous forme de moyenne ± écart-type. La première section d'échauffement pour tous les athlètes aura lieu dans la piscine. Ensuite, les évaluations de référence (T0) seront réalisées. Grâce à une conception d'étude randomisée, chaque participant effectuera trois protocoles pliométriques (squats avec bandes élastiques, sauts sur boîte, ou une combinaison des deux).
Pour examiner les différences dans les principaux résultats, une ANOVA à mesures répétées (4 conditions × 5 points temporels) sera réalisée. Lorsqu'une interaction significative condition × temps est détectée, des analyses post hoc seront effectuées pour déterminer les différences spécifiques entre les groupes et au sein des groupes. Les tailles d'effet seront rapportées sous forme d'êta carré partiel (η²p). La signification statistique sera fixée à p < 0,05 pour toutes les analyses.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Palermo
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Bagheria, Palermo, Italie, 90011
- Recrutement
- A.S.D. Swim Power
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Contact:
- Di Salvo Daniele
- Numéro de téléphone: +39 091963710
- E-mail: swimpowerbagheria@hotmail.it
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Participation active à des programmes d'entraînement compétitifs (au moins 10 heures par semaine), au moins un an d'expérience dans des compétitions organisées par la Fédération italienne de natation, et aucune blessure récente.
- Expérience de l'entraînement en résistance pendant au moins 6 mois
Critères d'exclusion :
- Participation irrégulière à l'entraînement
- Antécédents de blessures dans les 6 mois précédant l'étude
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Squats avec bandes élastiques (BS)
Le protocole de squats avec bandes consiste en quatre séries de quatre répétitions avec deux minutes de récupération entre les séries.
Quatre bandes élastiques de résistance différente seront testées pour chaque participant, et la bande correcte sera utilisée.
Pendant le protocole, les sujets s'arrêteront à la même profondeur qu'un départ de natation, avec un angle du genou entre 135 et 145°.
Tous les sujets recevront des encouragements verbaux pendant la performance de la même manière.
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Le protocole de squat avec bande élastique consistait en quatre séries de quatre répétitions avec deux minutes de récupération entre les séries (temps total estimé : 9 minutes).
Les participants en position debout devaient prendre l'une des quatre bandes de résistance élastique (GymBeam), l'ancrer sous leurs pieds et sous chaque épaule.
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Expérimental: Saut en contrebas (DJ)
Le protocole de saut en contrebas consiste en trois séries de cinq répétitions de saut après une chute d'une boîte de 45 cm, avec une pause de quinze secondes pour se repositionner au-dessus de la boîte et trois minutes de récupération entre les séries.
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Une boîte pour l'entraînement pliométrique (Yes4All) sera utilisée dans sa section de 45 cm de hauteur.
Le protocole consiste en trois séries de quatre répétitions.
Quinze secondes de temps de récupération seront accordées pour se repositionner au-dessus de la boîte, et trois minutes de temps de récupération entre les séries (temps total estimé : 10 minutes).
Les participants seront encouragés à atteindre la hauteur maximale à chaque saut, sans plier les genoux pendant la phase de vol.
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Expérimental: Squats avec bande (BS) + Saut en contrebas (DJ)
Une combinaison des squats à bandes et des sauts en contrebas
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Une combinaison de squats avec une bande élastique et un saut pliométrique vertical après une chute depuis une boîte.
Les protocoles sont les mêmes que ceux décrits dans les autres interventions (temps total estimé : 19 minutes).
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Aucune intervention: Groupe témoin (GT)
Groupe témoin
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Saut avec contre-mouvement (CMJ)
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Initialement, l'athlète se tient debout sur une surface plane ou une plateforme de force, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur les hanches (pour éliminer le balancement des bras).
Sans pause, l'athlète effectue un mouvement descendant rapide (contre-mouvement) en fléchissant les genoux et les hanches, puis saute immédiatement verticalement le plus haut possible.
L'athlète atterrit en position debout au même endroit, en essayant d'absorber l'impact avec les genoux légèrement fléchis.
La hauteur de saut et le temps de vol sont enregistrés à l'aide d'un système optique, le système Optojump™ (Microgate, Bolzano, Italie) connecté à un ordinateur personnel avec un logiciel dédié (Optojump™ Next software).
Le système se compose de deux barres optiques, un récepteur et un émetteur, positionnés à 1 mètre d'intervalle.
Les barres identifient le temps de contact au sol (avec une précision de 1 ms) puis convertissent le temps de non-contact en cm.
Sur la base des recommandations sur la hauteur de saut optimale (20 à 60 cm).
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Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Essais de Natation Chronométrés
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0) et après le temps de récupération individuel résultant de la hauteur du CMJ (T1)
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Dans un second temps, après avoir établi le meilleur protocole d'échauffement (parmi ceux proposés) avec la meilleure récupération (dérivée de la hauteur du CMJ avec le ratio temporel) pour chaque individu, les mesures de 25, 50 et 100 m seront évaluées dans la piscine.
Cela se déroulera à un stade ultérieur dans une piscine de 25 m.
La première partie de l'échauffement sera la même pour tous les sujets, tandis que la seconde partie sera personnalisée, en fonction de leur amélioration de la performance post-activation.
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Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0) et après le temps de récupération individuel résultant de la hauteur du CMJ (T1)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Température de la peau
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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La caméra thermique FLIR Foedge sera utilisée pour capturer des images thermiques haute résolution de la zone musculaire cible dans des conditions environnementales contrôlées.
La caméra thermique sera positionnée à environ 0,5 mètre de la surface cutanée du sujet, avec un objectif à focale fixe pour garantir des images nettes.
La température et l'humidité de la pièce seront surveillées en continu, minimisant les influences thermiques externes.
L'éclairage ambiant sera maintenu faible pour éviter les interférences thermiques des sources lumineuses.
La caméra thermique sera calibrée avant chaque session, connectée au même smartphone, et les images seront capturées à une fréquence de 30 Hz pour surveiller les changements de température en temps réel avant et après l'activité musculaire.
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Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Fréquence cardiaque (FC)
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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La fréquence cardiaque (FC) sera mesurée avec un capteur de ceinture thoracique Polar H10, un appareil connu pour donner des résultats précis.
Pour se préparer, les participants ont été invités à ne pas boire de café ou d'alcool, à éviter les exercices intenses pendant 24 heures et à conserver leur routine de sommeil normale.
Les tests seront toujours effectués à la même heure de la journée dans toutes les conditions pour éviter les effets du rythme quotidien.
La FC moyenne sur deux minutes d'enregistrement sera enregistrée.
La ceinture thoracique sera placée juste en dessous de l'os thoracique et fixée autour de la poitrine.
Une fois le signal prêt, les données seront envoyées automatiquement vers une application mobile (Elite HRV).
Toutes les données seront ensuite analysées avec un logiciel spécial (Kubios HRV).
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Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Saturation en oxygène musculaire (SmO2)
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Le capteur d'oxygène Moxy sera positionné sur la portion vaste externe du muscle quadriceps pour surveiller la dynamique d'oxygénation musculaire avant, pendant et après l'exercice.
La sonde sera solidement fixée à l'aide de la bande élastique appropriée pour minimiser les artefacts de mouvement et orientée parallèlement aux fibres musculaires.
L'acquisition des données sera effectuée à une fréquence d'échantillonnage de 10 Hz, capturant les changements relatifs de la saturation en oxygène musculaire (SmO2) et de la concentration totale d'hémoglobine.
Le site sera soigneusement nettoyé et rasé si nécessaire pour assurer un contact optimal du capteur.
Cette configuration permet une évaluation en temps réel et non invasive de l'utilisation locale de l'oxygène musculaire et de l'hémodynamique, ce qui est utile pour évaluer la fatigue musculaire et les réponses métaboliques.
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Avant le début de la phase d'échauffement étudiée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Évaluations de l'effort perçu (RPE)
Délai: Avant le début de la phase d'échauffement investiguée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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L'échelle de perception de l'effort (RPE) sera utilisée pour évaluer la perception subjective de l'intensité de l'exercice par les participants pendant le protocole.
L'échelle de Borg sera utilisée après l'échauffement en piscine, avant chaque session de test, après chaque session de test et à la fin de l'étude.
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Avant le début de la phase d'échauffement investiguée (ligne de base, T0), 15 secondes après les protocoles (T1), 3 minutes après les protocoles (T2), 6 minutes après les protocoles (T3), 9 minutes après les protocoles (T4), 12 minutes après les protocoles (T5)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Estimé)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Autre identifiant: Bioethics Committee- University of Palermo)
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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