Akutte effekter af forskellige opvarmningsprotokoller hos konkurrencesvømmere i ungdomsalderen

Flere opvarmningsstrategier anvendes almindeligvis af atleter for at optimere atletisk præstation og minimere risikoen for skader. For nylig er Post-Activation Performance Enhancement (PAPE) blevet påvist effektiv til at forbedre atletisk præstation. Alligevel er forskellen fra den generelle opvarmning stadig uklar og dårligt undersøgt. Konventionelt tilskrives kortvarige præstationsforbedringer opnået efter korte perioder med maksimal aktivitet PAP, en muskelhukommelsesmekanisme, der genererer ufrivillige og kortvarige effekter (~28 sekunder). Denne tilstand synes kun at blive aktiveret af en historie med lokaliserede maksimale sammentrækninger. I litteraturen er forskellige konditioneringsprotokoller med varierende varigheder og intensiteter blevet undersøgt, ofte med modstridende resultater med hensyn til atletisk præstation. I svømning er få PAPE-opvarmningsprotokoller uden for poolen blevet undersøgt, på trods af deres potentielle anvendelighed i betragtning af ventetiderne før konkurrencer.

Derfor undersøger denne studie effekterne af tre forskellige opvarmningsprotokoller hos unge svømmere. Specifikt vil forskellige træningsprotokoller blive inkluderet i atleternes sædvanlige opvarmningsrutine, som sigter mod at forbedre atletisk præstation gennem PAPE-effekter. I overensstemmelse med eksisterende litteratur er de undersøgte præstationsparametre countermovement jump (CMJ) og tiderne registreret for at tilbagelægge løbsdistancer (25 m, 50 m, 100 m). Derudover måles også hudtemperatur, hjertefrekvens (HR), muskeliltmætning (SmO2) og opfattet anstrengelse (RPE) efter protokollerne for at undersøge mulige sammenhænge med præstationsmålinger. Alligevel er det primære mål med denne studie at sammenligne forskellige opvarmningsprotokoller hos unge svømmere for at maksimere deres atletiske præstation.