Acute Effecten van Verschillende Opwarmprotocollen bij Competitieve Jonge Zwemmers
Acute Effecten van Verschillende Potentiatieprotocollen Tijdens de Warming-Up bij Competitieve Jonge Zwemmers: Een Gerandomiseerde Cross-Over Studie
Verschillende opwarmstrategieën worden vaak door atleten gebruikt om de atletische prestaties te optimaliseren en het risico op blessures te minimaliseren. Onlangs is aangetoond dat Post-Activation Performance Enhancement (PAPE) effectief is in het verbeteren van atletische prestaties. Desalniettemin is het verschil met de algemene opwarming nog steeds onduidelijk en slecht bestudeerd. Conventioneel worden kortdurende prestatieverbeteringen die worden bereikt na korte perioden van maximale activiteit toegeschreven aan PAP, een spiergeheugenmechanisme dat onvrijwillige en kortstondige effecten genereert (~28 seconden). Deze aandoening lijkt alleen te worden geactiveerd door een voorgeschiedenis van gelokaliseerde maximale contracties. In de literatuur zijn verschillende conditioneringprotocollen met verschillende duur en intensiteit onderzocht, waarbij vaak tegenstrijdige resultaten worden gevonden in termen van atletische prestaties. In het zwemmen zijn weinig PAPE-opwarmprotocollen buiten het zwembad bestudeerd, ondanks hun potentiële nut gezien de wachttijden voor wedstrijden.
Daarom onderzoekt deze studie de effecten van drie verschillende opwarmprotocollen bij jonge zwemmers. Specifiek zullen verschillende oefenprotocollen worden opgenomen in de gebruikelijke opwamroutine van de atleten, gericht op het verbeteren van atletische prestaties door PAPE-effecten. In lijn met de bestaande literatuur zijn de onderzochte prestatieparameters de countermovement jump (CMJ) en de geregistreerde tijden voor het afleggen van wedstrijdafstanden (25 m, 50 m, 100 m). Bovendien worden ook de huidtemperatuur, hartslag (HR), spierzuurstofverzadiging (SmO2) en ervaren inspanning (RPE) gemeten na de protocollen om mogelijke relaties met prestatiemetingen te onderzoeken. Desalniettemin is het primaire doel van deze studie om verschillende opwarmprotocollen bij jonge zwemmers te vergelijken om hun atletische prestaties te maximaliseren.
Studie Overzicht
Toestand
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Alle uitkomstgegevens worden uitgedrukt als gemiddelde ± standaarddeviatie. De eerste warming-up voor alle atleten vindt plaats in het zwembad. Vervolgens worden de basislijnmetingen (T0) uitgevoerd. Via een gerandomiseerde onderzoeksopzet voert elke deelnemer drie plyometrische protocollen uit (kniebuigingen met elastische banden, boxsprongen, of een combinatie van beide).
Om verschillen in de belangrijkste uitkomsten te onderzoeken, wordt een herhaalde metingen ANOVA (4 condities × 5 tijdstippen) uitgevoerd. Wanneer een significante conditie × tijd interactie wordt gedetecteerd, worden post hoc analyses uitgevoerd om specifieke tussen- en binnen-groepsverschillen te bepalen. Effectgroottes worden gerapporteerd als partiële eta-kwadraat (η²p). Statistische significantie wordt vastgesteld op p < 0,05 voor alle analyses
Studietype
Inschrijving (Geschat)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Palermo
-
Bagheria, Palermo, Italië, 90011
- Werving
- A.S.D. Swim Power
-
Contact:
- Di Salvo Daniele
- Telefoonnummer: +39 091963710
- E-mail: swimpowerbagheria@hotmail.it
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Insluitingscriteria:
- Actieve deelname aan competitieve trainingsprogramma's (minstens 10 uur per week), minstens één jaar ervaring in wedstrijden georganiseerd door de Italiaanse Zwembond, en geen recente blessures.
- Ervaring met krachttraining gedurende minstens 6 maanden
Uitsluitingscriteria:
- Onregelmatige trainingsdeelname
- Geschiedenis van blessures in de 6 maanden voorafgaand aan de studie
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Ander
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Band Squats (BS)
Het band squats protocol bestaat uit vier sets van vier herhalingen met twee minuten herstel tussen de sets.
Vier elastische banden met verschillende weerstand zullen voor elke deelnemer worden getest, en de juiste band zal worden gebruikt.
Tijdens het protocol zullen de proefpersonen stoppen op dezelfde diepte als een zwemstart, met een kniehoek tussen 135 en 145°.
Alle proefpersonen zullen op dezelfde manier verbale aanmoediging ontvangen tijdens de uitvoering.
|
Het elastische band squat-protocol bestond uit vier sets van vier herhalingen met twee minuten herstel tussen de sets (geschatte totale tijd: 9 minuten).
Deelnemers in een staande positie moeten een van de vier elastische weerstandsbanden (GymBeam) nemen, deze onder hun voeten verankeren en onder elke schouder.
|
|
Experimenteel: Drop Jump (DJ)
Het drop jump-protocol bestaat uit drie sets van vijf herhalingen van springen na het vallen van een 45 cm hoge box, met een pauze van vijftien seconden om zich opnieuw over de box te positioneren en drie minuten herstel tussen de sets.
|
Een box voor plyometrische training (Yes4All) zal worden gebruikt in het 45 cm hoge gedeelte.
Het protocol bestaat uit drie sets van vier herhalingen.
Er wordt vijftien seconden hersteltijd toegestaan om boven de box te positioneren, en drie minuten hersteltijd tussen de sets (geschatte totale tijd: 10 minuten).
Deelnemers worden aangemoedigd om bij elke sprong de maximale hoogte te bereiken, zonder hun knieën te buigen tijdens de vluchtfase.
|
|
Experimenteel: Band Squats (BS) + Drop Jump (DJ)
Een combinatie van de band squats en de drop jumps
|
Een combinatie van squats met een elastische band en een verticale plyometrische sprong na het vallen van een box.
De protocollen zijn hetzelfde als die beschreven in de andere interventies (geschatte totale tijd: 19 minuten).
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep (CG)
Controlegroep
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Counter Movement Jump (CMJ)
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte opwarmingsfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
Aanvankelijk staat de atleet rechtop op een vlak oppervlak of krachtplatform, met de voeten op schouderbreedte uit elkaar en handen in de zij (om armslingering te elimineren).
Zonder pauze voert de atleet een snelle neerwaartse beweging uit (countermovement) door de knieën en heupen te buigen, en springt dan onmiddellijk zo hoog mogelijk verticaal omhoog.
De atleet landt in een rechtopstaande positie op dezelfde plek en probeert de impact op te vangen met licht gebogen knieën.
Springhoogte en vluchttijd worden geregistreerd met behulp van een optisch systeem, het Optojump™-systeem (Microgate, Bolzano, Italië), verbonden met een personal computer met speciale software (Optojump™ Next-software).
Het systeem bestaat uit twee optische staven, een ontvanger en een zender, op 1 m afstand van elkaar geplaatst.
De staven identificeren de grondcontacttijd (met een precisie van 1 ms) en zetten vervolgens de niet-contacttijd om in cm.
Gebaseerd op aanbevelingen voor optimale springhoogte (20 tot 60 cm).
|
Voor de start van de onderzochte opwarmingsfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
|
Tijd Zwemproeven
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte warming-upfase (baseline, T0) en na de individuele hersteltijd als gevolg van de hoogte van de CMJ (T1)
|
In een tweede fase, na het vaststellen van het beste warming-up protocol (uit de voorgestelde opties) met de beste herstelperiode (afgeleid van de CMJ-hoogte met de tijdverhouding) voor elk individu, zullen de 25, 50 en 100 m metingen in het zwembad worden geëvalueerd.
Dit zal in een later stadium plaatsvinden in een 25 m zwembad.
Het eerste deel van de warming-up zal voor alle proefpersonen hetzelfde zijn, terwijl het tweede deel gepersonaliseerd zal zijn, gebaseerd op hun Post Activation Performance Enhancement.
|
Voor de start van de onderzochte warming-upfase (baseline, T0) en na de individuele hersteltijd als gevolg van de hoogte van de CMJ (T1)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Huidtemperatuur
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte warming-upfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
De FLIR Foedge warmtebeeldcamera zal worden gebruikt om hoogwaardige warmtebeelden van het doelspiergebied vast te leggen onder gecontroleerde omgevingsomstandigheden.
De warmtebeeldcamera zal op ongeveer 0,5 meter van het huidoppervlak van de proefpersoon worden geplaatst, met een vaste brandpuntsafstand lens om scherpe beelden te garanderen.
De temperatuur en vochtigheid in de kamer worden continu gemonitord om externe thermische invloeden te minimaliseren.
De omgevingsverlichting wordt laag gehouden om thermische interferentie van lichtbronnen te voorkomen.
De warmtebeeldcamera wordt voor elke sessie gekalibreerd, aangesloten op dezelfde smartphone, en beelden worden vastgelegd met een frequentie van 30 Hz om temperatuurveranderingen in realtime te monitoren voor en na spieractiviteit.
|
Voor de start van de onderzochte warming-upfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
|
Hartslag
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte opwarmfase (uitgangswaarde, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
De hartslag (HR) wordt gemeten met een Polar H10 borstbandsensor, een apparaat dat bekend staat om nauwkeurige resultaten.
Ter voorbereiding werd de deelnemers gevraagd om geen koffie of alcohol te drinken, zware inspanning 24 uur te vermijden en hun normale slaaproutine aan te houden.
De tests worden altijd op hetzelfde tijdstip van de dag uitgevoerd in elke conditie om dagritme-effecten te vermijden.
De gemiddelde HR over twee minuten opname wordt geregistreerd.
De borstband wordt net onder het borstbeen geplaatst en rond de borst bevestigd.
Zodra het signaal klaar was, worden de gegevens automatisch naar een mobiele app (Elite HRV) gestuurd.
Alle gegevens worden later geanalyseerd met speciale software (Kubios HRV).
|
Voor de start van de onderzochte opwarmfase (uitgangswaarde, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
|
Spierzuurstofverzadiging (SmO2)
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte opwarmfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
De Moxy-zuurstofsensor wordt geplaatst op de vastus lateralis-gedeelte van de quadricepsspier om de spieroxygenatiedynamiek vóór, tijdens en na de inspanning te monitoren.
De probe wordt veilig bevestigd met de juiste elastische band om bewegingsartefacten te minimaliseren en wordt parallel aan de spiervezels georiënteerd.
Gegevensverzameling wordt uitgevoerd met een bemonsteringsfrequentie van 10 Hz, waarbij relatieve veranderingen in spierzuurstofverzadiging (SmO2) en totale hemoglobineconcentratie worden vastgelegd.
De locatie wordt zorgvuldig gereinigd en indien nodig geschoren om optimaal sensorcontact te garanderen.
Deze opstelling maakt real-time, niet-invasieve beoordeling van lokaal spierzuurstofgebruik en hemodynamica mogelijk, wat nuttig is voor het evalueren van spiervermoeidheid en metabole responsen.
|
Voor de start van de onderzochte opwarmfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
|
Beoordelingen van waargenomen inspanning (RPE)
Tijdsspanne: Voor de start van de onderzochte opwarmingsfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
De Rate of Perceived Exertion (RPE) schaal zal worden gebruikt om de subjectieve perceptie van oefenintensiteit van deelnemers tijdens het protocol te beoordelen.
De Borg-schaal zal worden gebruikt na de opwarming in het zwembad, voor elke testsessie, na elke testsessie en aan het einde van de studie.
|
Voor de start van de onderzochte opwarmingsfase (baseline, T0), 15 seconden na de protocollen (T1), 3 minuten na de protocollen (T2), 6 minuten na de protocollen (T3), 9 minuten na de protocollen (T4), 12 minuten na de protocollen (T5)
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Geschat)
Primaire voltooiing (Geschat)
Studie voltooiing (Geschat)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- 62141-2025-2
- 311/2025 (Andere identificatie: Bioethics Committee- University of Palermo)
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .